<p class="ql-block">林詒璋和deepseeK每日談心</p><p class="ql-block">2.2025年2月3日晚上，廣州大灣區(qū)藝術(shù)中心</p> <p class="ql-block"> 今天是立春，“一年之計(jì)在于春”，這句話一直激勵(lì)著我制定計(jì)劃，尤其是在蛇年里，我希望能在身體健康和開心快樂(lè)上有所突破。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 首先，做好一日三餐是基礎(chǔ)。我要確保飲食均衡，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。我要回歸生活，進(jìn)入廚房，可以提前制定每周的菜單，選擇新鮮的食材，多做幾個(gè)潮州菜，盡量避免快餐和油膩食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 其次，鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。我計(jì)劃每天堅(jiān)持打太極拳和練習(xí)八段錦，每周打一兩次羽毛球，經(jīng)常走路、健步、慢跑或游泳，早晨的陽(yáng)光和清新的空氣會(huì)讓我更有活力。此外，適當(dāng)參與攝影、摜蛋和唱歌等愛(ài)好活動(dòng)，既能放松心情，又能提升生活的樂(lè)趣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第三，堅(jiān)持讀書看報(bào)觀聽新媒體。當(dāng)今的信息時(shí)代，要選擇信息渠道和控制信息量，提高效能。我會(huì)設(shè)定每天固定的閱讀時(shí)間，選擇感興趣的書籍隨身攜帶，保持讀好書、會(huì)讀書、知行合一的習(xí)慣，同時(shí)利用碎片時(shí)間補(bǔ)充閱讀、溫故知新。做好這些計(jì)劃后，我還要定期回顧和調(diào)整，確保自己始終在正確的軌道上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 注意事項(xiàng)方面，要保持靈活性，適時(shí)調(diào)整計(jì)劃，避免因過(guò)于嚴(yán)格而造成壓力。同時(shí)，保持積極的心態(tài)，享受每一天的生活。這樣，健康和快樂(lè)就會(huì)伴隨我整年。</p>