<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">立春啦。萬(wàn)物隨春醒，美好皆可期。迎春?jiǎn)⒊?，向?yáng)而行，一路春暖花開(kāi)，一生春風(fēng)得意。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">琴臺(tái)太和琴社友情提示</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 今日【立春】（西元2025年2月3日）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 斗指向寅為【立春】。干支紀(jì)元，以寅月為春正、立春為歲首，乙巳運(yùn)正式開(kāi)始，從這天開(kāi)始出生的孩子就屬蛇。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 立春，為二十四節(jié)氣之首，又名正月節(jié)、歲節(jié)、改歲、歲旦等。立，是“開(kāi)始”之意；立春乃萬(wàn)物起始、一切更生之義也，意味著新的一個(gè)輪回已開(kāi)啟。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 冬至節(jié)為天陽(yáng)動(dòng)，大寒地陽(yáng)動(dòng)，立春節(jié)為人陽(yáng)動(dòng)，是一陽(yáng)始升。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 這一輪主氣為厥陰風(fēng)木，客氣為陽(yáng)明燥金。此節(jié)人肝木依舊被克，外寒內(nèi)微熱，易情緒不穩(wěn)定，容易感冒、潰瘍，顛頂痛，右脅不舒。血虛者后半夜睡眠不安，婦女過(guò)勞則月經(jīng)淋漓。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 養(yǎng)生宜早睡早起，宜愉悅，還在年節(jié)之間，不宜暴飲暴食，酸甜為宜，可微醺不可大醉，多圍爐煮茶暢談人生少扯事?？偠灾禾靵?lái)了！萬(wàn)物復(fù)蘇，在這闔家團(tuán)圓之際祝大家新年快樂(lè)、安康、吉祥、如意、順?biāo)欤?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 立春大吉??！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">[煙花][煙花][煙花]【天官賜?！ど显部怠縖慶祝][慶祝][慶祝]</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">今日上元良辰，北斗星輝耀中天，人間萬(wàn)戶(hù)沐清輝。值此天官賜福之日，謹(jǐn)以三愿敬奉：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">一愿效《梁元帝旨要》古意，"春星帶月懸燈市"，愿君家門(mén)長(zhǎng)懸吉慶燈，天官降祉掃晦蒙。眉間常駐浩然氣，足下自有青云生。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">二愿循《歲時(shí)廣記》遺風(fēng)，"火樹(shù)銀花合星橋"，愿君心如皎月澄明鏡，照破迷途見(jiàn)真章。百厄冰消三陽(yáng)泰，千祥云集五福昌。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">三愿承《夢(mèng)粱錄》舊俗，"金蓮萬(wàn)盞走月輪"，愿君運(yùn)似銀河連碧落，紫微星近護(hù)康寧。玉燭長(zhǎng)調(diào)四季順，金甌永固歲歲安。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">今宵月滿(mǎn)乾坤時(shí)，天官御風(fēng)散瓊琚。愿得斗柄東指處，賜君福祿滿(mǎn)華庭。上元安康，永沐天恩！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">琴臺(tái)太和琴社友情提示</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 今日【雨水】（西元2025年2月18日）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 斗指壬為【雨水】?！坝晁笔嵌墓?jié)氣之第2個(gè)節(jié)氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 這輪為大司天在厥陰風(fēng)木，小司天也在厥陰風(fēng)木，易突發(fā)胃部重癥。易出現(xiàn)胃脘當(dāng)心而痛、兩脅脹滿(mǎn)、飲食無(wú)味或嘔吐、溏泄、腹脹、舌本強(qiáng)、目轉(zhuǎn)耳鳴等病。此節(jié)客氣為陽(yáng)明燥金，殺氣重，還有一輪寒肅，感冒久久難愈。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 養(yǎng)生根本還在情志穩(wěn)定，神安身自安。春燥也易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，情緒不穩(wěn)定也傷脾胃。所以，春天伊始，萬(wàn)物籌劃之中，切不可急，要心平氣和。身體健康比什么都重要，春為木所以以養(yǎng)肝為主，要早睡早起，多練習(xí)武當(dāng)八段錦和武當(dāng)趙堡太極。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">檐滴敲階作泛音，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">半城煙柳撫焦桐。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">泠泠七弦生苔色，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">春甕初開(kāi)琥珀濃。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?祝所有朋友春安！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">今天2月23日！琴臺(tái)太和琴社讀書(shū)會(huì)！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">李經(jīng)緯老師解讀二十四節(jié)氣養(yǎng)生</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">冰弦凝夜氣，虛室泛春星</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">挑拂寒泉響，吟猱野霧青</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">初調(diào)梅影瘦，再弄柳煙冥</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">移軫商聲澀，懸絲角羽零</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">泛徽浮楚岫，轉(zhuǎn)柱隔湘屏</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">別鶴棲云老，離鸞咽月泠</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">十三徽外雨，五十弦中齡</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">曲罷苔生砌，香殘篆裊欞</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">焦桐埋古怨，流水葬空靈</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">欲托樵風(fēng)去，蓬山杳杳聽(tīng)</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">又是一年仲春卯月的斗指正東之日了，到了這天就是【龍?zhí)ь^】（農(nóng)歷二月二日）。龍?zhí)ь^又稱(chēng)春耕節(jié)、農(nóng)事節(jié)、青龍節(jié)、春龍節(jié)等，是中國(guó)民間傳統(tǒng)節(jié)日?！褒垺敝傅氖嵌怂拗械臇|方蒼龍七宿星象，此時(shí)“龍角星”就從東方地平線上升起，故稱(chēng)“龍?zhí)ь^”。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 俗有老柳枝抽芽時(shí)，總能不時(shí)聽(tīng)見(jiàn)有人會(huì)用竹竿敲打樹(shù)干的聲響。這是"敲龍角"，青綠芽苞里藏著蟄伏的冬龍，得趕在二月二這天把它喚醒。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">? 祝大家所有的事都蒸蒸日上[慶祝][煙花][鼓掌]</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">琴臺(tái)太和琴社友情提示</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 今日【驚蟄】（西元2025年3月5日）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 斗指丁為【驚蟄】。驚蟄是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> “蟄”，指“藏伏”，昆蟲(chóng)入冬藏伏土中；“驚”指“驚醒”，天上的春雷驚醒蟄蟲(chóng)。所謂“春雷驚百蟲(chóng)”，是指驚蟄時(shí)節(jié)，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下越冬的蟄蟲(chóng)。在古時(shí)驚蟄當(dāng)日，一些地方人們有用清香、艾草，熏家中四角，以香味驅(qū)趕“蛇蟲(chóng)蚊鼠”和霉味，久而久之漸漸演變成驚蟄打小人驅(qū)趕霉運(yùn)習(xí)俗。此外還有“蒙鼓皮”“吃梨”“祭白虎化解是非”等習(xí)俗。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 驚蟄這天開(kāi)始陽(yáng)氣已升，蟄蟲(chóng)因地暖而動(dòng)，依舊是風(fēng)木當(dāng)令。木克土，脾胃被克，脾胃主生氣、生血，此節(jié)脾胃若受傷，則氣血不足。肝血不足者易頭痛，頭癢。最為關(guān)鍵的是：此節(jié)的脾胃病容易出現(xiàn)精神癥狀，要么煩躁沖動(dòng)，要么情緒低迷、抑郁，驚疑不定。所以夙有雙向調(diào)節(jié)障礙的人要小心，家人也要多關(guān)懷這些人。而且此節(jié)很多人睡眠會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題：要么上半夜入睡難，要么下半夜易醒難眠。白天身體疲乏無(wú)力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 中醫(yī)認(rèn)為，春季人體肝氣旺，是肝臟機(jī)能活動(dòng)的旺盛時(shí)節(jié)，所以驚蟄養(yǎng)生，就要重視對(duì)肝臟的保養(yǎng)，使肝臟機(jī)能正常，以適應(yīng)驚蟄氣候的變化，減少疾病發(fā)生。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 春季養(yǎng)肝是多方面的，早睡早起向陽(yáng)而生，首先要重視精神調(diào)養(yǎng)多撫琴低吟內(nèi)調(diào)心態(tài)，方能戒暴怒，內(nèi)心保存愉悅就會(huì)避免情懷憂(yōu)郁，要做到心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀向上，保持恬靜、愉悅的心態(tài)，以保持肝的健康。多練習(xí)武當(dāng)八段錦和趙堡太極達(dá)到身心健康。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> ?祝大家萬(wàn)事通達(dá)！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3月9號(hào)，漢陽(yáng)琴臺(tái)書(shū)屋第三十六（續(xù)二）期讀書(shū)會(huì)，由李經(jīng)偉老師講課！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">??琴臺(tái)書(shū)院系列中醫(yī)公益活動(dòng)：之順時(shí)養(yǎng)生、天人合一（解鎖二十四節(jié)氣里的中醫(yī)養(yǎng)生智慧[抱拳]）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">春三月，天地俱生，萬(wàn)物以榮</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">?此時(shí)順應(yīng)時(shí)節(jié)，放緩節(jié)奏，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">養(yǎng)肝疏肝，靜心調(diào)息～[笑臉]</span></p> <p class="ql-block">3月16號(hào)由湖北大學(xué)黃教授講授詩(shī)詞吟誦與鑒賞！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">醉菊老師帶大家打趙堡《承架》</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">琴臺(tái)太和琴社友情提示</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 今日【春分】（西元2025年3月20日）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 斗指卯為【春分】。春分也稱(chēng)“升分” ，古時(shí)又稱(chēng)“日中”“日夜分”“仲春之月”，是二十四節(jié)氣之一，春季第四個(gè)節(jié)氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 春分的分則氣分。年運(yùn)進(jìn)入第二氣，主氣為少陰君火，客氣為太陽(yáng)寒水。呈里熱外寒之象。雪不成、水還冰。此節(jié)易患眼病，感冒容易高熱，需提前備藥、或及時(shí)就醫(yī)。此輪更多情緒低迷，抑郁，煩躁，咽喉不適。養(yǎng)生宜春服加個(gè)坎肩這就是春捂，護(hù)前后心。值得注意的事今年的煩心的事多，處理事不可急慢半步不著急。多練書(shū)法多練琴、多讀書(shū)多喝茶。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 春分-清明兩個(gè)節(jié)氣在這春風(fēng)條達(dá)光明艷麗的美月里，大伙可以去踏青賞花去掉猶疑和厭世，率真地、孩童般地、執(zhí)著地盡情玩耍。要早睡早起身體好，今年年份有點(diǎn)特別，希望大家都多練習(xí)武當(dāng)八段錦和趙堡太極，生活總是要過(guò)的，現(xiàn)在不如實(shí)際點(diǎn)，大家快操練起來(lái)吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 祝大家春分開(kāi)心愉悅</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">第三十七期讀書(shū)會(huì)，由劉波老師主講《植物栽培》</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">眼睛過(guò)敏，故戴眼鏡！今天的課講的生動(dòng)有趣，對(duì)于我這枚花癡受益匪淺！感謝波波老師</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">琴臺(tái)讀書(shū)社第三十八期讀書(shū)會(huì)是由醉菊老師教盤(pán)扣：盤(pán)扣源于宋代，盛于明清，花鳥(niǎo)蟲(chóng)魚(yú)皆可入扣。工匠以布為筆，以繩作畫(huà)，將吉祥寓意藏于方寸之間：如意扣祈愿平安，葫蘆扣寓意福祿，一字扣簡(jiǎn)約大氣！一枚小小的盤(pán)扣，藏著東方匠心的千年浪漫。從旗袍領(lǐng)口的蝴蝶扣，到斜襟衣上的琵琶扣，一針一線纏繞出中國(guó)服飾的靈動(dòng)雅致。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">這都出自心靈手巧的醉菊老師之手！美美噠！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第一次做盤(pán)扣成功</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">乙巳春三月初三恭祝三教祖師，金闕化身蕩魔天尊圣壽[慶祝][慶祝][慶祝][慶祝][慶祝][煙花][煙花][煙花][煙花][煙花][福][福][福][福][福]</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">志心皈命禮?；煸欤瑐鞣ń讨?。修真悟道，濟(jì)度群迷。普為眾生，消除災(zāi)障。八十二化，三教祖師。大慈大悲，救苦救難。三元都總管，九天游弈使。左天罡北極，右垣大將軍。鎮(zhèn)天助順，真武靈應(yīng)。福德衍慶，仁慈正烈。協(xié)運(yùn)真君，治世福神。玉虛師相，玄天上帝。金闕化身，蕩魔天尊。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">琴臺(tái)太和琴社友情提示</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 今日【清明】（2025年4月4日）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 當(dāng)斗柄指向正東偏南的“乙”位時(shí)為【清明】。清明節(jié)天清地明，又稱(chēng)踏青節(jié)、行清節(jié)、三月節(jié)、祭祖節(jié)、放風(fēng)箏節(jié)等。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 清明為春分至立夏是二之氣，主氣少陰君火，客氣太陽(yáng)寒水。呈里熱外寒之象。一年最怕春瘟或秋瘟，宜早睡早起，可用艾草熏屋，宜飲食清淡，忌亂服藥物。所以此節(jié)病象錯(cuò)雜。里熱外寒，易患眼病，心慌心悸，胸嗌不舒，心中懊憹。心臟病人要小心。多抑郁、煩躁，咽喉不適、睡臥不安。故還需安心為上，恐則傷精。早睡早起，最好中午睡會(huì)，多睡淡食養(yǎng)精，多練習(xí)武當(dāng)八段錦和武當(dāng)趙堡太極加強(qiáng)身體鍛煉這樣就精足，精足則百毒不侵。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 祝大家清明安康愉悅</span></p> <p class="ql-block">2025年4月13日（周日晴天）李經(jīng)緯老師中醫(yī)第三講：清明谷雨養(yǎng)生 清明：氣清景明 谷雨：雨生百谷</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">琴臺(tái)太和琴社友情提示</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 今日【谷雨】（西元2025年4月20日） </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 斗指辰為【谷雨】。谷雨是二十四節(jié)氣之第6個(gè)節(jié)氣，春季的最后一個(gè)節(jié)氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 谷雨依舊是寒熱錯(cuò)雜。主氣少陰君火，客氣太陽(yáng)寒水。君火熔肺，寒水傷心，心肺難安之際，咳嗽氣喘心悸心慌。大司天又是厥陰風(fēng)木，肝木克中土，中土多傷。易咽喉嘶啞，眼睛干澀腫痛，易悲觀抑郁。養(yǎng)生方法是外解寒邪，內(nèi)清煩躁。少聽(tīng)閑言，不論短長(zhǎng)。隨緣就勢(shì)，靜默溫良。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 谷雨節(jié)氣中，在精神情志養(yǎng)生方面，還要重視精神調(diào)養(yǎng)，應(yīng)戒暴怒，更忌情懷憂(yōu)郁，要做到心胸開(kāi)闊，保持恬靜的心態(tài)，聽(tīng)音樂(lè)、釣魚(yú)、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂(yōu)愁焦慮，以防肝火亢動(dòng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 谷雨開(kāi)始春天就漸行漸遠(yuǎn)，花衰葉茂。今年春陽(yáng)氣足，人心也比較浮躁。少年會(huì)貪情，人老會(huì)貪睡，養(yǎng)生不過(guò)能動(dòng)則動(dòng)，動(dòng)則多練習(xí)武當(dāng)八段錦和武當(dāng)趙堡太極、能養(yǎng)則養(yǎng)，養(yǎng)則多出去多走，不想動(dòng)的擇一雅靜之處撫琴焚香讀經(jīng)喝茶羅湖山莊的綠茶最優(yōu)。古語(yǔ)云“讀書(shū)忙碌不外功名利祿，修身悟道終歸詩(shī)酒田園”。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> ?祝大家谷雨愉悅吉祥！</span></p> <p class="ql-block">第三十九期讀書(shū)會(huì)是波波老師講菖蒲栽培課</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">菖蒲，自古被譽(yù)為"文人草"，葉片如劍，清香沁人，是書(shū)房案頭的雅致點(diǎn)綴。種植簡(jiǎn)單易活，水陸兩棲皆可：水培每周換水，保持根系清爽；土栽用疏松腐殖土，半陰養(yǎng)護(hù)。春夏生長(zhǎng)期每月施薄肥，及時(shí)修剪枯葉，冬季避霜即可。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">它不僅是端午驅(qū)邪的吉祥物，更是文人墨客的心頭好。蘇軾曾贊其"忍寒苦，安淡泊"，一叢翠葉擺在窗前，便能帶來(lái)滿(mǎn)室清幽。這個(gè)春天，不妨種一盆菖蒲，讓千年風(fēng)雅駐留心間。 </span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">菖蒲，是古代文人墨客案頭擺設(shè)的風(fēng)雅！擺蒲</span></p> <p class="ql-block">我的作品</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">第四十期讀書(shū)會(huì)今天下午讀書(shū)會(huì)六位書(shū)友分享的各自讀書(shū)心得！最打動(dòng)人還是才女娜娜分享色彩的美學(xué)，帶來(lái)了二十四節(jié)氣的色彩和她即興發(fā)揮的好詩(shī)！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">琴臺(tái)太和琴社友情提示</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 今日【立夏】（西元2025年5月5日）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 斗指東南維為【立夏】。立夏萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 立夏也是寒熱錯(cuò)雜的二之氣終于還剩個(gè)尾巴，主氣少陰君火，客氣太陽(yáng)寒水。依舊外寒里熱，易口腔潰瘍、咽喉嘶?。谎劬Ω蓾[痛，迎風(fēng)流淚；精血不足，則頭暈頭痛。心臟不好的病人會(huì)有加重的跡象。君火熔肺，此節(jié)咳嗽氣喘好轉(zhuǎn)，但仍防心悸心慌煩躁。此時(shí)開(kāi)始應(yīng)是外防寒邪，內(nèi)清煩躁。千萬(wàn)不可動(dòng)氣，忌大怒。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 金文里的“夏”字有蟬形，以喻萬(wàn)物在長(zhǎng)夏中的成長(zhǎng)及蛻變。凡蛻變，皆耗精損精，故不能不乏（夏乏），還須早睡早起，一方面安享暮春夜之清涼靜寂，一方面養(yǎng)精蓄銳，以迎接初夏之燥熱昏乏。這大概是氣候最好的時(shí)節(jié)了，立夏就開(kāi)始進(jìn)入巳年巳月，各種動(dòng)蕩將起，不宜有重大決策，宜靜觀其變，還是尋一清涼境如琴臺(tái)太和琴社可以焚香、讀書(shū)、彈琴、寫(xiě)字、觀荷、練練武當(dāng)八段錦和武當(dāng)趙堡太極。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 立夏以后，天氣轉(zhuǎn)熱，人的心神易受到擾動(dòng)，易出現(xiàn)心神不寧。因此，值此時(shí)節(jié)，要格外重視精神的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)，尤其是老年人不可有過(guò)激之處，要保持愉快的情緒，安閑自樂(lè)，切忌暴喜傷心，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)，可到羅湖山莊靜心安養(yǎng)如垂釣、晨昏定省漫步、牌酒怡情、焚香撫琴、采茶品茗生活悠然自得。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 祝大家立夏盈豐自得！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">琴臺(tái)太和琴社友情提示</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 今日【小滿(mǎn)】（西元2025年5月21日）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 斗指甲為【小滿(mǎn)】。小滿(mǎn)是二十四節(jié)氣中的第八個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第二個(gè)節(jié)氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 乙巳大運(yùn)為金不及，氣溫反常，莊稼堪憂(yōu)。兼之司天也是厥陰風(fēng)木，所以這一輪須防風(fēng)災(zāi)。但無(wú)論如何，天地氣運(yùn)至此為之一變，主氣為少陽(yáng)相火，客氣為厥陰風(fēng)木。風(fēng)火相煽。此節(jié)耳鳴、頭痛、咽痛、眩暈、牙腫痛、高熱病人、皰疹、迎風(fēng)落淚等開(kāi)始增多，以肝的病變?yōu)橹鳌Ｒ咔檫^(guò)后，人體已然越來(lái)越虛神不受養(yǎng)，且一直有反復(fù)，大家還是要加強(qiáng)鍛煉身體，以武當(dāng)八段錦和武當(dāng)趙堡太極為主，增強(qiáng)自身免疫力，不可大汗，優(yōu)為關(guān)鍵還是要允許自己偶爾躺平，養(yǎng)心為要，要學(xué)會(huì)放下做到心無(wú)內(nèi)疚更無(wú)掛礙，夏很容易困乏，要早睡晚起，確保睡眠時(shí)間和質(zhì)量?？杉s上好友喝喝茶，打打牌，發(fā)發(fā)呆，焚著香，彈著琴，看看書(shū)，也可以釣釣魚(yú)什么的，其實(shí)啊這樣過(guò)夏天還是蠻舒服的。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">在趁著這個(gè)多事混亂之際，不如多給自己培養(yǎng)個(gè)情趣，來(lái)琴社學(xué)學(xué)琴，學(xué)學(xué)書(shū)法，亦可談玄論道任憑外界混亂，只守自己一段清雅心。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">? 祝大家小滿(mǎn)安康如意！</span></p> <p class="ql-block">琴臺(tái)太和琴社友情提示</p><p class="ql-block"> 今日【夏至】（西元2025年6月21日）</p><p class="ql-block"> 斗指午為【夏至】。夏至是二十四節(jié)氣的第10個(gè)節(jié)氣。</p><p class="ql-block"> 夏至和冬至是一年當(dāng)中最重要的兩個(gè)節(jié)氣。冬至“一陽(yáng)萌動(dòng)”，夏至“一陰萌動(dòng)”，此時(shí)陽(yáng)極陰蠢蠢欲動(dòng)，既要護(hù)老陽(yáng)，又要扶少陰。陰陽(yáng)是身心狀態(tài)的大秘密， 調(diào)理好了通泰；調(diào)理不好，蹇滯。陰陽(yáng)之妙用還在中焦，故此節(jié)養(yǎng)生要點(diǎn)還是護(hù)佑脾胃，忌寒涼，忌生氣郁悶。宜高興、和美。萬(wàn)物由此進(jìn)入快速生長(zhǎng)期，夏至之前多開(kāi)花，夏至之后多結(jié)果。作為人，夏至之前陽(yáng)氣浮越在體表，貪涼定會(huì)寒傷脾胃，令人吐瀉。從夏至日起，陽(yáng)氣慢慢收斂，宜以清淡為主。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 此節(jié)還是主氣為少陽(yáng)相火，客氣為厥陰風(fēng)木。雨多風(fēng)大，還是肺心病居多，潰瘍、頭暈、抑郁、躁狂、耳鳴、咽喉腫痛、高熱等。</p><p class="ql-block"> 從今天起，要晚睡早起可以適當(dāng)?shù)陌?！任何事情都不可以太過(guò)，擇午時(shí)陽(yáng)光好時(shí)小灸一小會(huì)，也可以曬背哦。其實(shí)最好的大補(bǔ)是睡覺(jué)。最好的攝生就是要調(diào)整好心態(tài)，琴為攝心最佳圣物，可來(lái)琴臺(tái)太和琴社學(xué)琴，每天撫琴焚香，這樣自然百泰。運(yùn)動(dòng)一定要做符合時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以武當(dāng)八段錦和武當(dāng)趙堡太極為要同時(shí)方法非常重要，運(yùn)動(dòng)是切不可大汗淋漓。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">? 祝所有的朋友夏至安康吉祥！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">琴臺(tái)太和琴社友情提示</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 今日【小暑】（西元2025年7月7日）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 斗指辛為【小暑】。小暑是二十四節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣，干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 小暑為三之氣的最后一氣。主氣為少陽(yáng)相火，客氣為厥陰風(fēng)木。雨多風(fēng)大。暑濕之際，人體陽(yáng)氣還是浮于外，臟腑寒重濕重，人易頭腦昏沉，倦怠，眩暈，胃氣不降噦，吐而不出，便溏。天熱耗精，老人須防范心衰、耳鳴等。以夏至為界，夏至之前陽(yáng)氣浮越在體表，貪涼定會(huì)寒傷脾胃，令人吐瀉。從夏至日起，陽(yáng)氣慢慢收斂，食以清淡為主。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 夏季鍛煉法以武當(dāng)八段錦之搖頭擺尾去心火（又名犀牛望月），勤練習(xí)武當(dāng)趙堡太極拳，運(yùn)動(dòng)時(shí)不可大汗，更不可以貪涼。小暑時(shí)節(jié)炎熱，人體消耗大，依然要晚睡早起，中午有時(shí)間就可以小瞇一會(huì)，所謂“無(wú)病三分虛”，會(huì)有精神疲憊、口苦苔膩、胸腹脹悶等征象，所以此時(shí)強(qiáng)調(diào)解熱防暑，補(bǔ)充體力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> ?祝大家小暑吉安</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">琴臺(tái)太和琴社友情提示</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">今日【大暑】（西元2025年7月22日）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 斗指未為【大暑】。大暑是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣，也是夏季最后一個(gè)節(jié)氣。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 大暑也是一年當(dāng)中的下半年正式開(kāi)始了，突然感覺(jué)這一年年的也過(guò)的太快了點(diǎn)[流淚]。六氣進(jìn)入第四氣，此節(jié)主氣為太陰濕土，客氣為少陰君火。此刻又值伏天，熱、濕相雜，兼之今年下半年少陽(yáng)相火之氣在泉，會(huì)大熱。熱病行于下，腿易浮腫，易皮膚瘙癢，蕁麻疹突發(fā)、易小腹痛，尿黃，厲害的話會(huì)便血，心臟病人太不好過(guò)了。養(yǎng)生關(guān)鍵在于固里，飲食清淡，情緒愉悅，晚睡早起，運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排在早上或者傍晚，地點(diǎn)建議在公園、湖邊等樹(shù)蔭下的陰涼地方，選擇運(yùn)動(dòng)量小的運(yùn)動(dòng)如武當(dāng)八段錦和武當(dāng)趙堡太極，一定要避免出汗過(guò)多而耗氣傷津，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)引用溫開(kāi)水。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 2025乙巳蛇年，因“雙春夾一冬”與“閏六月”疊加被稱(chēng)作“百年一遇”。農(nóng)歷六月之后緊跟著一個(gè)長(zhǎng)達(dá)29天的閏六月，從公歷7月25日持續(xù)至8月22日。古人將這種現(xiàn)象視為“陰陽(yáng)失衡”的征兆，同時(shí)加劇了氣候動(dòng)蕩，蛇年閏六月期間，呼吸系統(tǒng)疾病就診人數(shù)會(huì)比平時(shí)增加很多。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 2025年的三伏天雖僅有30天，卻因閏六月與節(jié)氣錯(cuò)位，形成“立秋后暑氣反撲”的特殊現(xiàn)象?？傊?，這是一個(gè)難熬的夏天</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">? 祝朋友們大暑安健</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">琴臺(tái)太和琴社友情提</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 今日【立秋】（西元2025年8月7日）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 斗指西南為【立秋】。立秋是“二十四節(jié)氣”之第十三個(gè)節(jié)氣，也是秋季的起始。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 又到一年的立秋時(shí)，秋為收，今年不知有多少人會(huì)悲秋[流淚]因?yàn)橐荒晗聛?lái)發(fā)現(xiàn)顆粒無(wú)收怎會(huì)不傷悲。俗語(yǔ)：早立秋冷颼颼；晚立秋，熱死牛。今年屬于晚立秋，與今年下半年少陽(yáng)相火在泉?dú)夂虼鬅嵯嗪?，今年的悶熱夠大家領(lǐng)教的了。兼之此節(jié)主氣太陰濕土，客氣少陰君火。熱濕相雜，火克金，肺金不足，鼻炎肺病等頓起。濕困脾，手足易浮腫無(wú)力，并腹瀉頭暈，咽喉腫痛，皮膚瘙癢。尿黃，厲害的話會(huì)便血。濕熱兼秋之悲情，肝氣旺者易怒，寒濕重者易抑郁。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 立秋日有“貼秋膘”之俗，實(shí)則指立秋后每日最好注意飲食，是用秋之富足一補(bǔ)苦夏，二為冬天做些儲(chǔ)備。此時(shí)為減肥而少吃或服藥的不僅犯傻，而且會(huì)得怪病。兼之今年大熱大汗耗散心液太過(guò)，心臟、血壓夙有疾患者猶當(dāng)慎之。此節(jié)養(yǎng)生必須要心靜，不管發(fā)生了什么事那都是身外之事切不可入心，多撫琴聽(tīng)琴，秋收身同樣也要靜，運(yùn)動(dòng)量切不可大更不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，涼快時(shí)可適當(dāng)鍛煉如武當(dāng)八段錦和武當(dāng)趙堡太極，多喝時(shí)令瘦肉青菜湯，內(nèi)暖肺胃，補(bǔ)液，助消化，外宣腠理。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">? 祝大家秋安愉悅?。?！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">琴臺(tái)太和琴社友情提示</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 今日【處暑】（西元2025年8月23號(hào)）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 斗指戊為【處暑】。處暑是二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第二個(gè)節(jié)氣，“處”是終止的意思，表示炎熱的酷暑結(jié)束。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 處暑主氣太陰濕土，客氣少陰君火。熱濕相雜，火克金，肺金不足，濕困脾，手足易浮腫無(wú)力，并腹瀉頭暈，咽喉腫痛，皮膚瘙癢。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 處暑的意義是夏天暑熱正式終止，暑濕漸漸地被燥氣代替。而所謂“多事之秋”亦從此時(shí)起——從身體上講，秋季腹瀉、鼻炎肺病等頓起。兼之今年下半年少陽(yáng)相火在泉，熱病開(kāi)始行于人體下部，腿易浮腫，易皮膚瘙癢、腳趾縫流水兒，小腹痛。厲害的話會(huì)便血。養(yǎng)生關(guān)鍵在于固里，飲食清淡，情緒愉悅，所以要多撫琴保持內(nèi)心愉悅，不至于人的情緒波動(dòng)大，自然就會(huì)涵養(yǎng)性情。運(yùn)動(dòng)依然是以武當(dāng)八段錦和武當(dāng)趙堡太極為主，少汗不宜大汗淋漓。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">? 祝大家處暑安康！</span></p>