<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是一篇遲到的復(fù)盤，但是還是要堅持寫下來，回過頭來看時會有很多收獲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">人生沒有白走的路，你要相信，每一步都算數(shù)，2024總結(jié)復(fù)盤</b></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>最能代表2024的三個關(guān)鍵詞是什么？</u></i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>?</u></i>成長</p><p class="ql-block">充實</p><p class="ql-block">扎根</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">Q1:夸一夸自己今年做過最棒的決定</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在兒子的學(xué)校旁邊租房子陪讀，盡自己最大的努力給孩子最好的陪伴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">Q2:今年看過印象最深的書或電影有哪些?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、《自控力》：這本書講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要。書中不僅提供了各種簡單易行的提高意志力的方法，比如5分鐘冥想，10分鐘延遲滿足，增加1小時睡眠等，而且從生物學(xué)、心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、行為經(jīng)濟學(xué)等不同角度對人們?yōu)槭裁纯刂撇涣俗约哼M行了深入分析。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、《原生家庭，如何修補自己的性格缺陷》：這是美國知名心理治療師蘇珊·福沃德的經(jīng)典著作。告訴你如何打破原生家庭的束縛，治愈父母給你的傷害，扭轉(zhuǎn)不良的生活狀態(tài)?；仡欉^往，父母從未在身體上虐待過我，記憶中也很少遭受打罵，但還是會有自卑膽怯。我的父母跟書上寫的有毒父母的類型比較，算不上有毒的父母，但他們焦慮、擰巴，一方面告誡我們要爭氣，另一方面卻不相信自己的孩子能夠獨立勇敢。如果你有快樂的童年，那你很幸運，如果沒有也請不要放棄，從閱讀這本書開始。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、《筆記的方法》：這是一本如何有效記筆記的實用工具書。想持續(xù)的記錄和建立自己的知識體系庫，所以閱讀了這本書。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、《理財就是理生活》這是一本理財?shù)暮脮?，咱們普通人更?yīng)該看看，用普通的幾個人代入，不同的心理狀態(tài)和認知觀念做出了不同的選擇，也就是不同的結(jié)果，經(jīng)過作者的指導(dǎo)后，對理財有了新的認識，重新給予資產(chǎn)配置方案，最后都都過得很好，完完美美理解了也理清了《理財就是理生活》。</p><p class="ql-block">看完這本書讓我知道世界上不存在一模一樣的財務(wù)狀況，好的理財規(guī)劃應(yīng)該根據(jù)自身情況量身定做，這樣可行性才高，才容易實現(xiàn)。即便現(xiàn)在有效的理財計劃，隨著生活狀態(tài)和財務(wù)狀況的變化，也要不斷進行調(diào)整，不可生搬硬套。希望我能經(jīng)常察覺并擺脫理財?shù)牟涣剂?xí)慣，早日實現(xiàn)財務(wù)自由！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、《臨證紀(jì)事，我的針灸之路》：在微信讀書里找針灸類書籍時，無意中看到這本書，對作者也不熟悉，因為書名把書加入了書架，哪知打開書也就放不下了。用一個個真實的案例故事，樸實的語言，真誠的記錄了張仁教授一生學(xué)習(xí)針灸的歷程。張仁教授一生對針灸醫(yī)學(xué)的不懈探索和臨床治療的實事求是，深深感動了我，對于不是科班出身來學(xué)習(xí)針灸的我來說是一種很大的榜樣和鼓舞。</p><p class="ql-block">——</p><p class="ql-block">5、今年很少看電影，所以沒有印象深刻的電影，年底到電影院看了一部《好東西》，宋佳和梅婷的女兒主演的，講中年離婚單親帶娃的女人和鄰居單身女孩的生活故事，探討女性在現(xiàn)代社會中所面臨的困境，以及她們怎樣在困境中活出自我。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">Q3:今年在學(xué)習(xí)上做了哪些嘗試?學(xué)到了哪些新技能?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">學(xué)習(xí)了中醫(yī)基礎(chǔ)理論，中醫(yī)診斷，中藥學(xué)，方劑學(xué)，針灸學(xué)這5門課。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">練習(xí)針灸，針灸技術(shù)有所提升。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">Q4:列出今年你做的具有成就感的事情？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">①超額完成了年初制定的工作任務(wù)目標(biāo)，還獲得了獎勵。</p><p class="ql-block">②小紅書千粉</p><p class="ql-block">③公眾號千粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">Q5:今年最想感恩的人是誰?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感謝自己，感恩家人，感恩遇見的每一個人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">Q6:今年有結(jié)交到哪些新朋友嗎？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">認識了一些線上學(xué)習(xí)中醫(yī)的同學(xué)，大家一起鼓勵學(xué)習(xí)</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">Q7:今年和家人之間有什么難忘的記憶?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">①春節(jié)時和兒子去了香港；</p><p class="ql-block">②暑假一家人一起去了貴州織金洞；</p><p class="ql-block">③從老家把生病的媽媽帶到重慶治病，國慶利用假期送媽媽回老家。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">Q8:今年對你影響最大的一句話是什么?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">努力不是為了證明自己多優(yōu)秀，而是在意外和不可控的因素來臨時，那些努力所積淀的涵養(yǎng)和能力，能夠成為抵抗風(fēng)雨的底氣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">Q9:今年最低谷是什么時候?你是如何走出低谷的?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六月份老媽糖尿病中風(fēng)偏癱，家人一起照顧生病的老媽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">Q10:今年在工作事業(yè)上有哪些新的嘗試和突破?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">①工作上超額完成了年初制定的任務(wù)，敢給自己下訂單，目標(biāo)明確，認真努力。</p><p class="ql-block">②工作中跟同事維護好關(guān)系，服務(wù)好病人，沒有差評，工作氛圍很好，很開心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">Q11:</b><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">今年在財務(wù)管理上有哪些新突破？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">①閱讀了理財書籍，賣了虧損的基金和股票（人永遠賺不到自己認知以外的錢）</p><p class="ql-block">②堅持周存錢（完成每周存錢目標(biāo)存夠13780元）</p><p class="ql-block">③記賬，減少刷花唄和信用卡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">Q12:今年你主動挑戰(zhàn)自己做了哪些事兒?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">工作之余學(xué)習(xí)中醫(yī)課程，<span style="font-size:18px;">周末只休息一天的情況下利用半天去跟師學(xué)習(xí)中醫(yī)，</span>多次調(diào)整作息學(xué)習(xí)時間，兼顧工作家庭學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> </span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">?Q13:今年需要改進自己的哪些部分？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都說選擇大于努力，但是只有選擇清晰了，才能更好的努力。在做自媒體上，今年自己最大的問題是選擇不清晰，想做公眾號，沒能堅持更文，想做小紅書，粉絲到千粉后沒有繼續(xù)研究變現(xiàn)路線，視頻號也沒有時間堅持拍視頻，最后什么都沒能拿到結(jié)果，所以選擇一個能堅持下去的堅持做。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">Q14:今年有去過哪些好玩/印象深刻的地方?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">香港、畢節(jié)織金洞，重慶鐵山坪森林公園，照母山公園。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">Q15:今年有解鎖什么新的取悅自己的方式?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天午睡冥想，忙碌急躁的時候深呼吸，情緒低落時問自己怎么啦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">Q16:今年你養(yǎng)成了什么比較好的心態(tài)/思維方式嗎?</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">①養(yǎng)成好的心態(tài)就是比較樂觀，遇到問題會樂觀的去面對，不逃避，積極的解決問題。會自我激勵，也接受失敗和做不到。</p><p class="ql-block">②思維方式學(xué)會了——</p><p class="ql-block">利他思維：學(xué)會幫助別人解決問題，別人才會回饋于你。</p><p class="ql-block">強者思維：保持情緒穩(wěn)定，心靜才能看清事物本質(zhì)，做事才不心慌。</p><p class="ql-block">專注思維：認真地專注去做一件事情，你的目標(biāo)也會越來越清晰，知識認知也會提升。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">Q17:今年在身體健康上做了哪些事?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">全年早起，堅持有時間走路，周末爬山或徒步，生病時積極治療沒有拖延，做了兩次基礎(chǔ)檢查，一有時間就做保健艾灸</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">Q18:今年和哪些事、哪些執(zhí)念、哪些人和解了?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跟自己和解，減少對先生和兒子的期待，更加理解父母</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">Q19：</b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">看到2024年的不容易的背后，是什么支持你走過來的？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">面對2024年的不容易，學(xué)習(xí)調(diào)整自己的心態(tài)，減少內(nèi)耗，專注當(dāng)下的美好。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">在工作中，不斷的學(xué)習(xí)和提升自己，工作上的進步和個人成長讓我覺得滿足和有成就感。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">注重身體健康和生活品質(zhì)，作息規(guī)律，飲食規(guī)律，周末經(jīng)常去公園走路，通過適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹⒛茏屛腋玫膽?yīng)對工作和生活的雙重壓力。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">Q20:今年最大的遺憾是什么?</b><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">對自己的欣賞是什么？坦然的對自己表示抱歉是什么？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在2024年中，自己有一些遺憾，有一些目標(biāo)未完成，經(jīng)常會感覺自己的精力和時間不夠。</p><p class="ql-block">不過，這些都無所謂的，欣賞自己能擁抱無常，希望2025年這嶄新的一年，繼續(xù)努力成長，剩下的就留給時間。</p><p class="ql-block">坦然的面對自己，經(jīng)常關(guān)照一下自己的內(nèi)心，希望我能活在自己喜歡的狀態(tài)里，活出自己喜歡的樣子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><u style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">2024，留在記憶里！2025，繼續(xù)努力！</u></p>