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大醫(yī)精誠中醫(yī)講座十班 2025年1月

.莉莎

<p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">　　1月1日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">王院長講解胃氣的奧秘與養(yǎng)生之道。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">　　1月2日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">王院長講解上熱下寒的應(yīng)對方法</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">　　1月3日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">冬天養(yǎng)胃，醫(yī)生給你這六點建議</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">2025年1月3日中醫(yī)大講堂直播內(nèi)容</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">蛇年兩大特點:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">1 雙春年</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">今年有兩個立春節(jié)氣,冬季不會很冷。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">2 雙潤六月</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">今年全年384天，夏天潤月脾胃要調(diào)理好。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">△今年運氣～“五運六氣”</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">和以通 五運-少商金運不及，金對加肺,重點補肺氣 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">六氣～厥陰風(fēng)木司風(fēng)，上半年風(fēng)邪偏盛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">少陽相火在泉。神經(jīng)免疫內(nèi)分泌代謝條亂</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">△春節(jié)期間健康飲食</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1 五谷為養(yǎng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2 五果為助</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3 五菜為充</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4 五畜為益</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">食物如何轉(zhuǎn)化為氣血</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">消化酶多,活性強</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">腸道有益菌多</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">益生菌少的原因</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">①藥物導(dǎo)致益生菌減少</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">②生活壓力大,代謝紊亂,腸道壓力大</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">③食物當(dāng)中農(nóng)藥,添加劑等使益生菌減少</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">益生菌功效</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1 腹泄便秘——改善大便不成形、便秘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2 凈化血液——益生菌可以軟化脂糖</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3 提高免度——三大免疫:皮膚、粘膜、血液</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4 長壽——益生菌可以吸收腸道中毒系</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">腹泄便秘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">大便是排出脂溶性素的最大通道</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">健康大便:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黃褐色，香蕉便</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">大便顏色:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">① 綠便:腸道功能失調(diào)菌群紊亂</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">② 綠便且粘稠:腸道炎癥</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">③ 白色便異味大:急性胰腺炎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">④ 灰白色大便:膽汁排泄被堵死</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">⑤ 特黃大便:黃疸</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">⑥ 鮮紅色便:痔瘡.肛裂</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">⑦ 黑色便:十二脂腸潰瘍</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">大便形狀</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">便比母指細，腸道狹窄，可能痔瘡，而腸中有息肉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">不成形：益生菌少，壞菌多，脾腎陽虛——附子理理中丸+益生菌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">時干時稀——腸道易激綜合癥，腸道功能失調(diào)、</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">便秘：正常24小時排一次</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1.熱秘：舌苔黃厚，大便顆粒硬——益生菌+麻子仁丸一周</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2.氣秘:情緒控制排便狀況——四磨口服液+益生菌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3.虛不必:腸通氣不足，排便出汗，排便無力特別虛——芪蓉口服液</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">如何選擇益生菌</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">益生菌:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">活性微生物,活菌進入體內(nèi)并且能夠繁殖，調(diào)節(jié)黏膜及系統(tǒng)免疫功能</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1.標(biāo)識:是否有小藍帽，有藍帽為雙杯識</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2.看菌株:適合中國人的菌株→腸雙歧桿菌，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">乳酸歧桿菌，酪酸桿菌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3.看工藝:凍干加包埋技術(shù)，粉末為宜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4.含益生元:含益生元的益生菌在人體內(nèi)能夠繁殖。</span></p> 1月4日小分享 補充益生菌，竟能給身體帶來這些好處 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">1月4日中醫(yī)大講堂直播內(nèi)容</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 解答問題</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1 用養(yǎng)心方和益生菌后大便仍干燥,也在吃他汀。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">他汀副作用:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">頭疼、皮疹、胃腸道不適</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">可用柴胡舒肝丸調(diào)理腸道菌群</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">2 糖尿病可否用益生菌?</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">糖尿病患者非常適用益生菌!</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">因為糖尿病會導(dǎo)致神經(jīng)受損,那么人體腸道中的神經(jīng)非常多,所以多數(shù)糖尿病患者會出現(xiàn)腸道菌群紊亂,一定要用益生菌。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3 飯后15~30分鐘服用益生菌最佳,這樣會使益生菌保持活性</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">4 甲亢患者可用益生菌嗎?</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">當(dāng)然可以用。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">不適用人群:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">①免疫功能特別低下</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">②嬰幼兒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">③胃酸多人群.(可選粉末成片劑服用)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">④胃腸道做過手術(shù)者</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">5 長期用益生菌有好處嗎?</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">益生菌能順利到達腸道形成定值,相對穩(wěn)定,就可以停止使用，一般服用4個月/年比較適合 </span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 正式內(nèi)容</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">改善腸道菌群環(huán)境</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">脾為后天之體、氣血生化之源</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">如何調(diào)理后天體，提高營養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化吸收率</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">健康大便</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">大便是人體排出脂溶性毒素的最大通道。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黃褐色香蕉便為健康大便</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">腹泄</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">①大便不成形</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">①大便次數(shù)增加</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">③吃進東西不消化原本排出</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">原因</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">①氣不足,脾氣虛、脾虛濕盛</span></p><p class="ql-block">⑦小腸氣虛</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">③西醫(yī)稱為腸炎、腸易激綜合癥、腸結(jié)核</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">類型</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">1 寒濕泄:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">肚子疼、有感冒癥狀、鼻不通氣——霍香正氣水</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">2 濕熱泄:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">小便黃——葛根芩連湯 （葛根15 黃苓9 黃連9 甘草6）或者用復(fù)方黃連素片</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">3 食滯泄:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">大便異味大，舌苔厚膩，泄完之后身體舒暢用保和丸</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">4 五更泄:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早晨排便，泄后即安，手腳涼，腰也涼——腎陽不足 四神丸 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">腸胃手術(shù)后大約一個月后可用益生菌</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">5 肝木克脾:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">吃得少，便與情緒相關(guān)，緊張就腹泄——痛瀉藥方:陳皮9 防風(fēng)9 白術(shù)15 白芍15</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">如何選擇益生菌</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">1 藍帽雙功效:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">增強免疫和改善菌群</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">2 看菌株:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">雙歧桿菌、乳酸桿菌、鼠杏糖乳干菌等</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">3 凍干包理技術(shù)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">粉末或片劑為佳，能夠更有利于益生菌存活</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">4 含益生元能夠使益生菌有效留存在體內(nèi)。</b></p> 1月5日小分享 孫院長給您講解順其自然輕松自在的養(yǎng)生之道（上） <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">1月5日中醫(yī)大講堂直播內(nèi)容</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 解答問題</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1 清晨五六點鐘大便、腹泄</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">中醫(yī)稱為五更泄.——四神丸 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2 白細胞低、傷口不愈合.</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">疑似糖尿病或者皮膚新陳代謝弱</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3 大便不成形每日兩三次,脾 氣虛 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">參薈白術(shù)顆粒 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4經(jīng)常性地大便不成形疑似胰腺炎 </span></p><p class="ql-block">建議就醫(yī)診查</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 正式內(nèi)容</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">腸道健康總結(jié)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">脾為后天之本，當(dāng)運化水谷功能下降時，導(dǎo)致氣虛血虛等。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">益生菌四大功效</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">1 胃腸道調(diào)節(jié)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">①腹泄、腸炎、胃炎、大便不成形、腸易激綜合癥</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">輕癥1包/日飯后15-30分鐘，益生菌+關(guān)元穴(艾灸)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">危害:破壞腸道粘膜屏障</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">水谷精微未轉(zhuǎn)化就被排出</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">水電解紊亂</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">重癥:2包/日飯后15-30分鐘(早、晚)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">②便秘: 大腸氣不足. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">危害: 排毒通道被堵住</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">食物殘渣的廢物變成毒物，益生菌+天樞+對癥方藥</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">益生菌不能死幽門螺桿菌，但是可以減少三、四聯(lián)療法的副作用。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">2 粘膜免疫:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">所有腸道炎癥，濕熱體質(zhì)——玉屏風(fēng)口服液（1周）+益生菌（4個月）+足三里艾灸</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">目的是使吃進的益生菌能在體內(nèi)扎根</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">3 凈化血液:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">高血壓、高血糖、高血脂人群適用生菌,可以減輕肝臟負擔(dān)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">益生菌可以乳化體內(nèi)不易代謝的膽固醇并有輔助降壓作用,有氣化功能</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">痰濕方+益生菌4個月</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">4 延年益壽</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">益生菌可清理人體內(nèi)毒素</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">北京中加保羅生物科技的益生菌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">適用于中國人的三種益生菌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">長雙歧桿菌 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">鼠李糖乳桿菌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">嗜酸乳桿菌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">益生菌的菌株進入體內(nèi)后能存活的越多越好，而不是單純看菌株數(shù)量。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">1月6日中醫(yī)大講堂直播內(nèi)容</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 解答問題</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1 鼻子經(jīng)常出血可能是腦出血先兆</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2 肚子遇風(fēng)、涼，馬上拉肚子怎么辦?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">脾腎陽虛——四神丸</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3 低壓高用什么降壓藥?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">首選普利或沙坦類降壓藥.</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">大補陰丸可調(diào)節(jié)腎臟漏精及蛋白尿.</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4 食管糜燒、萎縮性胃炎可以用益菌,同時艾灸中脘穴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5 每次排便一點點,但次數(shù)多</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">腹泄癥狀脾氣虛,用益生菌?艾灸關(guān)元穴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">6 經(jīng)常出現(xiàn)腺瘤,找不出原因</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">體質(zhì)原因,腺體是人肉吸塵器,用痰濕方</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">7 腦水腫壓迫用什么藥?建議醫(yī)院就醫(yī)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">8 夜間口干.易醒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">建議查血糖</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">陰虛火旺:用增液湯(麥門冬24g生地黃12g)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">實火:用牛黃清新片</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">清濕熱:益生菌+香砂六君子 </span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 正式內(nèi)容</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">油與健康</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">一、油＝脂</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">油是人體需要攝入琦大營養(yǎng)的第三位</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">油的四大作用</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">①提供能量:油相當(dāng)于腎精元氣，為人體提供能量</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">②保護體溫:油脂起到保護體溫作用</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">③保護內(nèi)臟:油脂在五臟間起保護作用</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">④載體:油是人體重要成份，是各種營養(yǎng)物質(zhì)的載體</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">二、吃什么油好</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">油身體不能合成(不飽和脂肪酸)要多吃</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">自身能夠合成(飽和脂肪酸)要少吃</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">不飽和脂方酸:常溫下是液態(tài)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">①魚油:有治療作用，不飽和脂肪酸含量最高</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">②紅花米籽油、橄欖油、植物油不經(jīng)加熱和化學(xué)處理</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">③西麻籽油</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">飽和脂肪酸:常溫下是固態(tài)，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">※魚油成份:EPA、DHA合稱歐米伽3，多不飽和脂肪酸</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">EPA也稱血液稀釋劑</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">DHA也稱腦黃金</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">適合人群</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">心腦血管病遺傳史</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">胃腸道消化不好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">血糖不正常</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">更年期</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">工作壓力大，精神緊張</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">如何選擇魚油:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1 看原料來源:深海、冷水、野生魚(鮭魚、金槍魚)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2 看組方</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">EPA 血管稀釋劑 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">DHA 腦黃金營養(yǎng)大腦 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">水飛薊護肝作用，抗化學(xué)性肝損傷.</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3 成份含量</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">EPA含量大于80%才有清血脂的作用 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">DHA含量5%促進大腦細胞發(fā)育。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 1月7日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">孫院長講解冬吃蘿卜夏吃姜，食療養(yǎng)生的科學(xué)道理。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1月7日中醫(yī)大講堂直播內(nèi)容</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 解答問題</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1.經(jīng)常腹瀉,除了益生菌還可以用什么藥?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">應(yīng)先考慮遠離抗生素、運離不良情緒、遠離不健康食物,而不是只想著用藥. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2.腸道儒動不好,大便量少,有便排不出</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">大便氣虛,揉腹天樞穴.多吃粗纖維食物</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3.吞咽不好,怎樣能不嗆咳?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這是腦梗先兆或者是會厭關(guān)閉不全,建議CT檢查</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4.甲流感染,期間血壓升高</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">首先提高身體免疫力. 玉屏風(fēng)顆粒一周 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5.壓差大血管動脈硬化——養(yǎng)心方</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">6.手腳出汗有水泡</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">氣虛出汗：全身乏力面色蒼白——四君子口服液 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">陰虛出汗：五心煩熱,口干口渴,睡不著覺——六味地黃丸</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">濕熱壅滯:身熱口渴、大便秘結(jié),惡心——四妙丸</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 正式內(nèi)容</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">一 好魚油三大標(biāo)準(zhǔn) </b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">日常食用種類</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">遠離:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">地溝油，生蛋糕，月餅，糕點，炸雞</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">反復(fù)炸東西的油，酸敗的油，起酥油</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">少吃:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">動物油，豬油，雞油，鴨油，牛油，黃油，棕櫚油超飽和脂肪酸。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">正常吃：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">豆油，玉米油，花生油，葵花籽油，菜籽油，調(diào)和油、香油，亞麻籽油，橄欖油、紅花籽油</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">二.保健功能</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">油</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">亞麻籽油，橄欖油，紫蘇油，紅花籽油，磷蝦油</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">深海魚油→綜合比較性價比最高</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">保健用油三看點</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1.凝固點:凝固點越低,流動性越好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2.看臨床數(shù)據(jù):魚油效果最好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3.看成份:深海魚油EPA和DHA</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">三.血脂相關(guān)問題</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">1.血脂四項</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">①膽固醇:膽囊中的固態(tài)化合物</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">膽固醇來源:20%是飲食原因，多數(shù)是肝臟自身合成的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">超標(biāo)怎么辦:減少膽固醇攝入</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">正常10~5.2恢復(fù)肝臟功能</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">邊緣5.2~6.2→逍遙丸，柴胡舒肝丸，多運動（快跑，慢跑，八段錦）</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">不運動者建議用魚油</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">超過6.2→他汀?魚油，可減少他汀對肝臟損傷</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">甘油三脂:常穩(wěn)下固態(tài)，不易流動，例如豬油等</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">甘油三脂是能量銀行</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">來源:進食能量大于自身需求能量，以甘油三脂形式被儲存體內(nèi)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">超標(biāo)怎辦:1.7以下為正常</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">邊緣升高1.7~2.3:控制飲食加運動，少主食，少喝酒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">中度升高:2.3~5.6:魚油+運動</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5.6以上:倍他類調(diào)脂藥物+魚油</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">糖尿病+心腦血管病+甘油三脂高</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">小劑量他汀+半片依折麥布+魚油</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">※魚油是調(diào)脂政委</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">低密度脂蛋白高調(diào)節(jié)與膽固醇高相同</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">高密度脂蛋白低:運動，規(guī)律生活</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">例舉病癥用藥</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">高血壓: 血府逐瘀丸+魚油 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">脂肪肝: </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">逍遙丸+魚油</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">四:如何選擇魚油</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1.原料:深海魚油</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">純度:基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)60%，威萊健90%</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2.組方:EPA DHA 水飛薊</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3.EPA80% DHA5%</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 1月8日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">孫院長講解“冬藏”如何在寒冬保持健康。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">　　1月10日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">孫院長講解封大椎守住體內(nèi)陽氣。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 1月11月小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">孫院長講解“三焦養(yǎng)生操”，運化氣血，調(diào)和陰陽。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 1月13日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">孫院長講您會用止疼藥嗎？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">　　1月14日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">孫院長講解虛損性頭痛，部位與機制全解析。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);"> 1月16日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">脾氣大，肝火旺，來碗大棗安神湯。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">　　1月17日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">流感和感冒有什么區(qū)別？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 1月17日作品主題：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">解鎖虛損性頭痛部位與機制全解析（三）</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">　　1月18日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">肩背部的三種疼痛，怎么治？</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">　　足太陽膀胱經(jīng)是人體的重要經(jīng)絡(luò)之一，包含67個穴位，分布于頭面、腰背和下肢外側(cè)后緣及足小趾。其循行路線起始于內(nèi)眼角的睛明穴，終止于小趾外側(cè)端的至陰穴。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 足太陽膀胱經(jīng)在中醫(yī)理論中通常與多種病癥相關(guān)，它主要涉及腰背痛、頭痛、眼病、耳病等，這些病癥多與經(jīng)絡(luò)氣血運行不暢有關(guān)。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 1月19日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">冬季感冒高發(fā)，三招教你應(yīng)對。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">　　1月20日小分享</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">　　1月23日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">一藥一穴治牙痛，在家就能做。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">　　1月26日小分享</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">呼吸道疾病高發(fā)，如何做好預(yù)防與治療（下）</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">對應(yīng)癥狀人群：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">咳嗽（白痰）風(fēng)燥性干咳，陰虛火旺性干咳，口渴咽干，低燒。</span></p>