<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">尊敬的美友們好！山舞靈蛇舒美景，春風(fēng)送暖福滿門！在歡度農(nóng)歷蛇年春節(jié)之際，首先向全體朋友送祝福拜大年！祝愿大家蛇年大吉，幸福安康，家庭美滿，事業(yè)興旺！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">在華夏同慶蛇年春節(jié)之際，遇氣候多變低溫環(huán)境，歡度春節(jié)更要做好防疫防感，防寒保暖、出行安全的健康保健，現(xiàn)提出春節(jié)健康保健建議，向全體朋友及家人致以蛇年新春的祝福！ </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">一、了解蛇年的來歷和傳統(tǒng)文化及與中醫(yī)藥的關(guān)系：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">蛇是中國傳統(tǒng)十二生肖中的第六個(gè)，在中國文化中，蛇是吉祥、富貴、靈動(dòng)的象征；在中醫(yī)五行中，蛇屬金，金克木，風(fēng)屬木，故能祛風(fēng)邪。蛇本身是中藥，在中藥本草中，以蛇命名的中藥較多，在我的中醫(yī)臨床體質(zhì)調(diào)理和過敏性疾病治療的處方中每天都在應(yīng)用帶蛇字的中藥。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">（一）2025年又被稱為“青蛇年”的來歷：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">2025年是乙巳年，其中“乙”是天干，“巳”是地支代表蛇。在中國傳統(tǒng)中文化中， 2025年的“乙巳年”被稱為乙為陰木，巳為陽火，木生火，形成了一種和諧的關(guān)系。這種年份通常寓意著生命力的旺盛與繁榮。而“青蛇”之說，則源于巳為蛇，乙木又代表著春天和青色，因此2025年也被稱為“青蛇年”。 民間老話有說“明年迎青蛇，百事亦半亦”，這一年份不僅承載著深厚的傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)，還要通過合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、良好的心態(tài)保安康。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">（二）蛇是中國文化象征：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">在中國傳統(tǒng)文化中，蛇被視為靈性與智慧的象征，常與吉祥、長壽、再生等概念聯(lián)系在一起。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">（三）蛇在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域也有重要地位：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">蛇杖不僅是世界衛(wèi)生組織的標(biāo)志，也是醫(yī)學(xué)的象征?，蛇與醫(yī)藥都有非常緊密的聯(lián)系。蛇在生態(tài)系統(tǒng)中也扮演著重要角色，維持生態(tài)平衡?。蛇本身就是中藥本草，根據(jù)蛇能善行、走竄的特性，中醫(yī)寓意蛇“行而疾者能祛風(fēng)”，有能通經(jīng)絡(luò)，走皮膚，入臟腑之功。在健康養(yǎng)生方面，蛇年對(duì)應(yīng)的是人體的肝臟與神經(jīng)系統(tǒng)。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">（四)蛇與中醫(yī)有淵源：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">按中醫(yī)五行來分，蛇屬金（《本草崇原》），金克木，風(fēng)屬木，故蛇能祛風(fēng)邪。所以，中醫(yī)臨床上蛇多被用于口眼喎斜、半身不遂（風(fēng)中經(jīng)絡(luò)）、風(fēng)濕痹痛、拘攣麻木、皮膚瘙癢、驚風(fēng)抽搐等病。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">（五）蛇屬中醫(yī)本草：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">中藥的本草包括了植物、動(dòng)物和礦物等藥。蛇本身是中藥，在中藥本草中，與蛇命名的中藥很多，在我的中醫(yī)臨床體質(zhì)調(diào)理和過敏性疾病治療的處方中幾乎每天都在用到烏梢蛇、蛇蛻和蛇膽等帶蛇字的中藥。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">1、烏梢蛇：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">烏梢蛇藥性平和無毒，適合老人小孩用，現(xiàn)已收錄到“藥食同源”的名單之中。烏梢蛇是臨床上用的最多的蛇類藥，可用於治療風(fēng)濕、及過敏性疾病。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">2、蛇蛻:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">蛇蛻就是蛇脫出來的那層皮，也屬於血肉有情之品。蛇的蛻皮行為象征新生與再生，符合中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的陰陽平衡與調(diào)和理念。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">（六）含有“蛇”字中藥飲片臨床應(yīng)用多:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">我在臨床常用的白花蛇舌草、蛇床子等。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">1、白花蛇舌草：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">白花蛇舌草的因其葉子細(xì)長如蛇舌，花是白色的而為名。其附近也會(huì)有蛇出沒。白花蛇舌草性寒味甘，可清熱解毒利濕，是治療腫瘤和調(diào)節(jié)免疫的常用藥。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">2、蛇床子：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">蛇床子性溫味辛，具有溫腎散寒，燥濕殺蟲的功效，主要用于腎陽虛引起的男性陽痿、女性不孕，以及下焦?jié)穸鴮?dǎo)致的陰部濕疹、瘙癢、疥癬等。由此可見與“蛇”有關(guān)的本草，多見藥力較猛，可以毒攻毒，對(duì)抗腫瘤這樣的頑疾。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">二、恭賀新春話保健送祝福</b><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">（一）歡度蛇年春節(jié)衣食住行保健要重細(xì)節(jié)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">1、春節(jié)期間宜飲食有節(jié)?：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">春節(jié)期間飲食往往豐富，但過度飲食會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，引發(fā)健康問題。應(yīng)控制食量，避免暴飲暴食，選擇清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果和粗糧。注意飲食衛(wèi)生，避免食用過期或變質(zhì)的食物。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">（1）過節(jié)保證三餐有主食?：糧食是碳水化合物的主要來源，參與脂肪和蛋白質(zhì)的代謝過程。在品嘗美味的同時(shí)，應(yīng)適量食用主食。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">（2）過節(jié)水果不可少?：節(jié)日期間飲食雜亂，容易上火和便秘。多吃水果可以清熱、解毒、潤腸，調(diào)節(jié)代謝功能。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">? </b><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">2、過節(jié)運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)?：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">春節(jié)期間容易長時(shí)間坐著或躺著，缺乏運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)和預(yù)防疾病。可以選擇散步、慢跑、瑜伽等適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，每周至少進(jìn)行3-5次，每次30分鐘以上。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">?</b><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">3、防寒保暖?論體質(zhì)：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">春節(jié)期間氣溫較低，容易引起感冒或加重慢性疾病。要注意防寒保暖，避免受涼。?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">4、避免過度飲酒?：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">過量飲酒會(huì)對(duì)肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)造成損害。應(yīng)限量飲酒，避免空腹飲酒，可以選擇果汁、綠豆湯等解酒。?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">5、注意?飲食衛(wèi)生?：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">確保食物新鮮、干凈，避免交叉感染。聚餐時(shí)提倡使用公筷公勺，防止疾病傳播。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">（二）蛇年春節(jié)外出旅游（雪地游）安全保健有須知?：?</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">2025年為蛇年，蛇的屬性為多變走串。前些天好多家長咨詢要帶孩子外出雪地游，本人建議在2025年氣候多變低溫環(huán)境下，歡度春節(jié)更要做好防疫防感，防寒保暖、出行安全的保健須知。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">1</b><b style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">、做好防寒保暖?：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">（1）穿衣要保暖：要選擇防風(fēng)、防寒保暖性能好的如羽絨、呢絨或毛皮質(zhì)地的衣服。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">（2）前往高寒地區(qū)時(shí)，務(wù)必佩戴帽子：因?yàn)槿梭w超過半數(shù)的熱量會(huì)從頭部和頸部散失。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">（3）如到北方準(zhǔn)備防凍油膏。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">?</b><b style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">2、雪地游要預(yù)防雪盲?：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">由于雪地的反光程度較高，出門時(shí)需佩戴太陽鏡保護(hù)眼睛。如果不幸患上雪盲癥，應(yīng)立即到黑暗處遮住雙眼，用冰濕布敷在額前降低眼部溫度，而后讓眼睛自然恢復(fù)?。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">3、做好滑雪安全?：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">滑雪是一項(xiàng)速度快、技術(shù)含量高的運(yùn)動(dòng)，極易發(fā)生意外傷害事故。南方的朋友應(yīng)選擇安全防護(hù)設(shè)施完備的滑雪場，并確保個(gè)人防護(hù)設(shè)備齊全，如頭盔、護(hù)膝等。同時(shí)，遵守滑雪場的規(guī)章制度，選擇與自己滑雪水平相當(dāng)?shù)幕乐陵P(guān)重要。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">（三）2025蛇年春節(jié)外出要帶夠常用預(yù)防藥品：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">1、預(yù)防感冒類:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">可帶銀柴沖劑，蓮花清瘟顆粒，藿香正氣液等。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">2、預(yù)防吐瀉類: </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">可帶黃連素片，山楂消食片等。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">3、防暈車和蚊蟲叮咬類:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">可帶傷濕止痛膏以防暈車用，可帶上防蚊防感中藥香包或清涼油防蚊蟲叮咬用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">(四)氣溫陡降過節(jié)期間要防疫防感防發(fā)?。?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">1、春節(jié)期間低溫寒冷，人員流動(dòng)頻繁，增加了呼吸道、腸道等傳染病的傳播風(fēng)險(xiǎn)，要提前了解目的地地區(qū)疾病流行現(xiàn)狀。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">做好疫苗接種等防護(hù)措施，避免去疫情爆發(fā)地旅行。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">2、過節(jié)期間加強(qiáng)自我防護(hù)，做好防疫防感：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">堅(jiān)持佩戴口罩、保持社交距離、注重個(gè)人衛(wèi)生，堅(jiān)持常洗手、居住環(huán)境多通風(fēng)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">恭祝全體朋友及家人春節(jié)愉快，蛇年大吉！</b></p>