<p class="ql-block">?我們身體會產(chǎn)生各種各樣的感覺，如：排氣丶虛汗丶?xì)獯碱^暈丶部分區(qū)域疼痛等等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??這就是常說的【排病反應(yīng)】</p> <p class="ql-block">不論是服用中藥、食療、按摩、艾灸、練功、針灸、外敷等各種調(diào)理手段，身體都會產(chǎn)生相應(yīng)的排病反應(yīng)，舉個最簡單的食療例子，比如冬天我們吃蘿卜會放屁，排便會順暢，因為蘿卜在藥用上有行氣消脹的功效</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么也就是說，我們就相當(dāng)于給自己做了一次免費(fèi)的“體檢”，印射出當(dāng)前身體各個部位的健康狀況??</p> <p class="ql-block">為什么身體會產(chǎn)生這些排病反應(yīng)呢??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?說白了，排病反應(yīng)就是氣血經(jīng)絡(luò)疏通后，我們的五臟六腑功能增強(qiáng)，比平時更賣力工作了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就像員工平時懶洋洋的，老板一加薪，自然就干的比平時賣力多了??</p> <p class="ql-block">我們的身體就像一臺精密運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，五臟六腑就像機(jī)器的大件，身體平時不做檢查，瞧不出什么大毛病，了不起小酸小痛的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?但是越是看著健康的人，一旦查出來就是大病，比如有的人平時身體好的不得了，做個體檢突然就查出癌癥了，這種情況在我們身邊大有人在！</p> <p class="ql-block">那么我們調(diào)理好處就是，通過調(diào)理生發(fā)氣血丶疏通經(jīng)絡(luò)，將臟腑丶肌群等各個部位的微循環(huán)疏通后，把淤積在體內(nèi)的垃圾毒素排出去，人才能更健康?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不同體質(zhì)的人在調(diào)理前期，會產(chǎn)生不同的排病反應(yīng)</p> <p class="ql-block">內(nèi)在的肌肉酸脹，是因為我們氣血沖擊身體各處的經(jīng)絡(luò)，所謂“不通則痛”，在沖擊某些瘀堵的經(jīng)絡(luò)時，就會有疼痛的情況出現(xiàn)啦?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??比如脅肋酸脹，肝膽經(jīng)脈布于兩脅，情志抑郁丶肝氣郁結(jié)（簡稱肝郁），經(jīng)脈受阻，會導(dǎo)致練功的時候，氣血沖擊肝經(jīng)，而導(dǎo)致脅肋疼痛</p> <p class="ql-block">??比如脊柱上分布的是督脈，我們看小說或者電視劇里面的武功高手在打通任督二脈的時候是痛苦的，現(xiàn)實當(dāng)中其實就是氣血在幫我們拓寬經(jīng)脈，督脈堵了，所以在一些經(jīng)脈密集的部位會出現(xiàn)酸脹丶疼痛的情況。</p> <p class="ql-block">??正是因為淤堵，氣血運(yùn)行不暢，我們才要調(diào)理，酸脹過后就會感覺到很舒服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這種酸脹情況在身體經(jīng)絡(luò)疏通后會消失，大概7-10天左右，久病體虛的人會慢一點(diǎn)，所以更要堅持多練哈??</p> <p class="ql-block">二丶疲勞類</p><p class="ql-block">比如稍一運(yùn)動就比常人更疲勞，打哈欠犯困，臉紅心跳加速等等</p><p class="ql-block">??如果你的身體比常人更顯疲乏易累，打哈欠犯困，那么說明本身體質(zhì)就虛弱，屬于【腎氣虛證】，也就是陽虛的癥狀，人會在疲乏時會通過打哈欠強(qiáng)提精神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么陽氣不足的人，要多加運(yùn)動啦，很多動作都是可以培補(bǔ)腎元</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??氣短丶?xì)獯?，稍微一運(yùn)動就呼吸急促，累的上氣不接下氣，屬于【肺氣虛】，也是陽虛的一種表現(xiàn)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一般這種情況在堅持1-2周時間會有明顯的改善，腎氣足了，脾胃功能慢慢恢復(fù)了，水谷之精上榮于肺，就不會出現(xiàn)氣短氣喘癥狀，人也顯得精神</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">體虛嚴(yán)重者就特別需要平時多活動，動起來身體自然就強(qiáng)健許多，不可久坐或者久躺！</p> <p class="ql-block">三丶排氣丶排便現(xiàn)象</p><p class="ql-block">??【脾虛氣滯】者會出現(xiàn)打嗝放屁的情況，幫助我們順氣理氣，清理滯留在體內(nèi)的濁氣。一部分的濁氣是通過上焦排出，一部分的濁氣會通過下焦排出，氣順了，排便也會順暢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">個別還會有尿濁丶便黑丶便臭（比平常更臭）丶腰涼腹瀉（排濕）等情況，這是下焦淤積很久的垃圾毒素終于排出來了??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">千萬不要憋著，痛痛快快的去釋放，否則滯留在體內(nèi)的濁氣和一直排不出去的宿便又會通過腸道壁循環(huán)到血液里面??</p> <p class="ql-block">尤其是啤酒肚丶將軍肚的男士，還有身瘦卻肚子鼓的女士要聽好了：“大肚子”現(xiàn)象不是因為肚子上的肥膘而顯得肚子大，而是腸道淤積了太多的廢氣或宿便，導(dǎo)致腹脹。這類人應(yīng)該加上運(yùn)動，比如練習(xí)八段錦，練習(xí)一周，排幾次便，肚子會明顯縮一圈下來</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以今天大家也了解到了減肥的秘訣，在我們營養(yǎng)調(diào)理看來，減肥不是說就讓你不吃東西餓的瘦，或者吃減肥藥，減肥的根源在【脾胃功能】上面</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學(xué)會營養(yǎng)養(yǎng)生法，而不是迷信市面上的減肥藥或者寧愿餓著也不吃東西，直到把腸胃餓壞，脾胃失和，又產(chǎn)生新一輪的惡性循環(huán)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">四丶頭昏腦脹（頭暈眼花）</p><p class="ql-block">有些蹲下去的時候起來過快，腦部瞬間充血，也會造成頭暈，一般貧血（血虛）的人下蹲后起來的時候會產(chǎn)生這種癥狀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果是向上動作也會頭暈，就是【血虛】了，上面疲乏氣喘，說的是氣虛，如果還伴有頭暈，那就是【氣血雙虛】，肝造血能量不足，導(dǎo)致心臟供血不足而造成的頭暈現(xiàn)象。嚴(yán)重的還會有關(guān)節(jié)丶肌肉群麻木癥狀</p> <p class="ql-block">五，流淚、流汗、流鼻涕</p><p class="ql-block">這些都屬于人的體液，叫做津液，津液屬陰，所以也叫做陰液。津液是滋潤身體的液體，就好比潤滑油一樣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是謂五液。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五液對應(yīng)五臟??</p><p class="ql-block">??淚為肝之液：</p><p class="ql-block">肝開竅于目，練功時流眼淚不是因為傷心而導(dǎo)致的流淚，而是肝經(jīng)疏通后，肝氣正常抒發(fā)，在眼部是通過眼淚把積余的垃圾毒素排出去</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??涕為肺之液：</p><p class="ql-block">肺開竅于鼻，打噴嚏丶流鼻涕丶咳嗽丶甚至吐痰（痰濕體質(zhì)），這是肺在排毒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??汗為心之液：</p><p class="ql-block">心主血，血汗同源稍一運(yùn)動就出大汗的人群，屬于【心氣虛】癥狀，心氣虛則不能斂汗，導(dǎo)致汗液大量外泄</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??涎為脾之液，唾為腎之液。</p><p class="ql-block">進(jìn)入“入靜”狀態(tài)之后身心放松，陽氣生發(fā)，涎和唾增多，也就是俗稱的口水，但是這個口水可不同于其他廢液哦，這是金津玉液！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古人初創(chuàng)文字時，即以水從舌邊為“活”字，意為舌旁之水（唾液）能維持人體的生命活力。歷代醫(yī)家為強(qiáng)調(diào)它的重要性，取名“金津”、“玉液”、“玉醴”、“華池神水”等美稱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??唾液是精氣所化，唾液增多是因為經(jīng)絡(luò)疏通了，腎氣和脾氣上升，遇到肺金之氣化為水液。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以流口水反倒是好事，要吞咽下去（建議大家飯后要有漱口的習(xí)慣）以滋養(yǎng)胃陰，促進(jìn)腸胃消化</p> <p class="ql-block">?六、酸脹、麻、木現(xiàn)象</p><p class="ql-block">除了酸脹之外，更嚴(yán)重的是麻木癥狀，麻木叫做肌膚感覺障礙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">麻：肌膚蟻?zhàn)吒?，或如觸電感；</p><p class="ql-block">木：皮肉不仁如木厚之感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??常見的部位有四肢丶頸椎丶腰椎等，別人是因為氣血“不足”的亞健康狀態(tài)，而麻木癥狀要更嚴(yán)重，主要原因是因為“氣血俱虛“，由于經(jīng)脈失于濡養(yǎng)，或氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)失暢，或寒濕痰瘀留阻脈絡(luò)所致，所以經(jīng)絡(luò)疏通后，也會產(chǎn)生麻木舒癢的感覺</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這類人群更需要調(diào)理疏通全身經(jīng)絡(luò)，氣血足則經(jīng)絡(luò)暢通，麻木現(xiàn)象自然會消失</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大致就是以上這些情形，大家相當(dāng)于對自身狀況做了一個免費(fèi)的”體檢“，知道了自己的經(jīng)絡(luò)具體淤堵在哪里，是哪個臟腑存在亞健康狀態(tài)或者疾病狀態(tài)，然后針對問題搭配調(diào)理?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春生夏長，秋收冬藏，春季是養(yǎng)生的最佳時節(jié)，春不養(yǎng)，夏易病，則秋無可收丶秋無可藏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早晨也是陽氣生發(fā)的時候，趁著早上陽氣充足，讓身體充分吸收陽氣，從內(nèi)到外都能得到充分的鍛煉！??</p>