<p class="ql-block">昨晚開(kāi)營(yíng)儀式，晚餐不讓進(jìn)食，只有一小杯水，道長(zhǎng)發(fā)了一袋黃精因?yàn)椴火I可以不吃，現(xiàn)在有點(diǎn)后悔了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天7點(diǎn)半起床，山里下雪了，提前欣賞到了漫天雪花的飛舞。來(lái)禪堂吞津，采氣，站樁，調(diào)息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一切還算順利，只有在吞津過(guò)程中腿麻兩條腿感覺(jué)無(wú)限腫脹最后受不了，換了姿勢(shì)好一些，道長(zhǎng)說(shuō)下肢不通，按了小腿有地方疼讓好好揉一揉，最后靜息開(kāi)始聽(tīng)著古琴，伴著窗外的漫天飛雪，想象此時(shí)在雪中撫琴演奏，世界無(wú)限大而我越來(lái)越小。時(shí)間不知道多長(zhǎng)，最后終于坐不住腿麻來(lái)回動(dòng)起來(lái)，所以靜息做得不是太好，這就是今天上午的體驗(yàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一杯水分兩次，每次分24口吞咽，學(xué)會(huì)慢下來(lái)，現(xiàn)在整個(gè)狀態(tài)還可以沒(méi)有饑餓的感，不過(guò)現(xiàn)在躺床上肚子好像開(kāi)始叫了，先休息睡一覺(jué)吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下午聽(tīng)課，記住了水果少吃都寒，沒(méi)有癥狀不吃保健品，代謝不了就在身體里成為毒素，所以家里一堆保健品看來(lái)是要處理掉了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">總體就是讓自己慢下來(lái)，既來(lái)之則安之，好好練功，能瘦下來(lái)，脊椎彎曲問(wèn)題也會(huì)得到改善，就這樣修心的第一天……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 憶12月12日</p>