<p class="ql-block">三顆棗，三顆山楂，一半蘋果，去核去皮。</p> <p class="ql-block">三樣?xùn)|西洗凈，蘋果切片。講究的話，可以把這一半蘋果切成單數(shù)片，因?yàn)樵谥嗅t(yī)上講單數(shù)為陽，雙數(shù)為陰。</p> <p class="ql-block">統(tǒng)一放進(jìn)玻璃壺，其實(shí)任何容器都可以，只要能煮，鍋也是可以的。</p> <p class="ql-block">我家的壺是有自動功能，溫度到100度自動停，溫度下降到一定程度，它自動就開始煮，我就反復(fù)多煮了一會兒，其實(shí)如果一次性煮的話，我覺得小火煮10分鐘，基本上第一道就能喝了，可以再加水。</p> <p class="ql-block">先倒了兩杯，再繼續(xù)加水再煮，第二道的湯就比這兒更濃了。酸酸甜甜的，不用多余放糖，挺好喝的。尤其是家有孩子的，可以當(dāng)果汁喝，又營養(yǎng)又消食。</p><p class="ql-block">唯一的禁忌就是不要喝的過多，尤其是胃酸分泌過多的人。</p> <p class="ql-block">煮蘋果山楂紅棗水具有以下?功效與作用?：</p><p class="ql-block">?一、功效?</p><p class="ql-block">?助消化?：山楂含多種有機(jī)酸及維生素C，能增強(qiáng)胃蛋白酶活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)消化分解，蘋果也含豐富纖維素，可促進(jìn)消化?。</p><p class="ql-block">?降血脂?：蘋果中的纖維素、果膠，山楂中的解脂酶，均有助于降低膽固醇，緩解高脂血癥癥狀?。</p><p class="ql-block">?二、作用?</p><p class="ql-block">?補(bǔ)血?：大棗富含鐵元素，蘋果含蘋果酸和維生素C，有助于預(yù)防缺鐵性貧血?。</p><p class="ql-block">?止瀉?：蘋果和山楂中的酸性物質(zhì)有收斂作用，能緩解消化不良引起的腹瀉?。</p><p class="ql-block">此外，蘋果山楂紅棗湯還能順腸通便、利尿排毒，增強(qiáng)脾胃功能和人體抵抗力?。(該部分內(nèi)容來自百度Al)</p>