<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">用對1個中成藥，幫您養(yǎng)出一身好血！</b></p> <p class="ql-block">“<b>滋臟腑，安神魂，潤顏色，充營衛(wèi)...唯賴此血。</b>”在中醫(yī)看來，一個人要想活力充沛、健康無憂，離不開一身“好血”。</p><p class="ql-block">那怎么判斷自己“血”好不好呢？很多朋友可能一時間說不上來。其實我們換個思路，答案就呼之欲出了。</p><p class="ql-block">血不像氣，看不見、摸不著，它就在我們的血管里奔騰、流淌，像盤踞在我們體內(nèi)的一條河，只要不虛、不堵、清澈，就足夠了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>血燥、血熱、血瘀、血寒</b>，這四種情況在中醫(yī)理論中都是常見的病理狀態(tài)，每一種情況都會給人們的身體健康帶來不同的影響。接下來，我們將對這四種情況一一進行解讀，并給出相應的破解辦法。?</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“<b>血虛</b>”是指一個人出現(xiàn)了血液虧虛，臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體失養(yǎng)的情況。多見于脾胃運化功能失調(diào)、久病、體虛的朋友。</p><p class="ql-block">這類朋友有一個特點：畏寒、手腳總是冰冰涼涼的。為什么會這樣呢？您想啊，血主要負責的就是濡養(yǎng)、溫煦我們的四肢百骸。血不足了，沒人“溫暖”它們了，人自然就會感到冷颼颼的。</p><p class="ql-block">除此之外，還可能出現(xiàn)：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">頭暈目眩、面色蒼白或萎黃、心悸、失眠、神疲乏力、肢體麻木、皮膚干燥、爪甲色淡、頭發(fā)焦枯、月經(jīng)失調(diào)</b><b style="color:rgb(1, 1, 1);">等不適。</b></p><p class="ql-block">舌質(zhì)呈現(xiàn)淡白色，舌體瘦薄，舌面干燥。</p><p class="ql-block">這個時候，就需要補血、養(yǎng)血，把“原動力”補足，“<b style="color:rgb(255, 138, 0);">四物顆?！?lt;/b>就是一個不錯的選擇。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“<b>不通則痛</b>”，瘀血所導致的疼痛可能出現(xiàn)在身體的各個部位，常見于我們的腹部、盆腔、胸背部。這種疼痛通常表現(xiàn)為<b>刺痛、脹痛或隱痛</b>，夜間或按壓時疼痛感增強。</p><p class="ql-block">“血瘀”的朋友還常出現(xiàn)：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">心悸、心慌、憋悶不適、皮膚干燥、粗糙、紅血絲增多</b><b>的情況。舌質(zhì)黑紫、舌下靜脈粗大。</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">舌質(zhì)呈現(xiàn)黑紫色、舌下靜脈粗大。</span>這個時候我們就需要活血化瘀、開滯散結(jié)，常用的中成藥像：<b style="color:rgb(255, 138, 0);">桂枝茯苓丸、血府逐瘀顆粒</b>等。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);">（注：二者活血化瘀的功效旗鼓相當，不同之處在于：桂枝茯苓丸溫陽化濕和消癥的功效更強一些。血府逐瘀顆粒行氣止痛的功效更好一些。）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">血瘀的人常常晚上躺在床上總是翻來覆去的睡不著，或者多夢，醒后難以入睡。此外，他們還可能伴有胸脅部的脹痛，身倦乏力，少氣懶言的癥狀。對于這種情況，我們需要活血化瘀，可以考慮服用<b style="color:rgb(237, 35, 8);">血府逐瘀丸</b>來緩解癥狀。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">血燥瘙癢</b>，簡單地來說，就是身體里的 “血液”受到外感熱邪、情緒過度等因素的影響，變得“干燥”了，這種“干燥”的血液就會進一步導致皮膚干燥、起皮、瘙癢......</p><p class="ql-block">血熱的人，總會感覺：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">心煩意亂的，咽干口燥、身熱</b><b>、有時候還會出現(xiàn)</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">鼻子出血、牙齦出血</b><b>的情況。</b></p><p class="ql-block">像一些女性朋友月經(jīng)超前或經(jīng)量過多，其實也是“血熱”在作怪。</p><p class="ql-block">這個時候，我們就需要滋陰、降火，讓血“柔”下來，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">歸芍地黃丸</b>不僅能<b>清虛熱</b>、還能<b>滋肝腎</b>、<b>補陰血</b>，效果還是不錯的。</p><p class="ql-block">血燥會導致皮膚出現(xiàn)干燥、粗糙，容易掉屑的情況，同時還可能伴有大小不一的紅色斑塊，瘙癢難耐。此外，血燥的人還容易感到眼睛干澀、口渴，排便困難，小便量少且發(fā)黃。這時候，我們需要通過滋陰補血、潤燥止癢的方法來改善身體狀況，例如可以考慮服用<b style="color:rgb(237, 35, 8);">四物顆粒</b>來調(diào)理。</p> 血 熱? ? 血 寒 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">血 熱</b></p><p class="ql-block">?血熱會使身體出現(xiàn)長瘡、長痘痘的情況，嚴重的甚至會有出血的現(xiàn)象。同時，血熱的人還會感到身體發(fā)熱，手腳心、胸口發(fā)熱，脫發(fā)，入睡困難，情緒急躁易怒等。針對這種情況，我們需要清熱涼血，可以選擇<b style="color:rgb(237, 35, 8);">歸芍地黃丸</b>來幫助我們改善血熱的癥狀。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">?</b><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">血 寒</b></p><p class="ql-block">?血寒的人身體總是會有<b style="color:rgb(237, 35, 8);">刺痛</b>的感覺，一不小心就會出現(xiàn)青一塊、紫一塊的瘀斑。同時，他們還可能伴有手腳冰涼、口唇皮膚青紫、肢體麻木、面色蒼白等情況。這時候，我們需要散寒止痛，可以選擇<b style="color:rgb(237, 35, 8);">艾附暖宮丸</b>來幫助我們緩解血寒帶來的不適。</p><p class="ql-block">?綜上所述，血燥、血熱、血瘀、血寒這四種情況都需要我們根據(jù)不同的癥狀選擇相應的藥物進行調(diào)理。同時，我們也要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適當運動，保持心情愉悅，這樣才能更好地維護身體健康。</p> 蘋果水--"清瘀高手" <p class="ql-block">??必看！蘋果水竟是血瘀體質(zhì)的“隱藏/高手”</p><p class="ql-block">血瘀/血瘀體質(zhì)/血瘀的癥狀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">血瘀</p><p class="ql-block">氣滯血瘀</p><p class="ql-block">寒凝血瘀</p><p class="ql-block">重度血瘀</p><p class="ql-block">痰濕血瘀</p><p class="ql-block">血虛血瘀</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">血瘀要注意什么/怎么看自己是不是血瘀/血瘀的癥狀/</span></p><p class="ql-block"><b>血瘀體質(zhì)</b></p><p class="ql-block">血瘀體質(zhì)千萬不能拖！血瘀體質(zhì)可是九大體質(zhì)中蕞危險的一個。剛開始有血瘀了就要干預，否則一直拖下去，全身的各個部位堵就很有可能形成冠心病、心梗、腦梗、乳腺結(jié)節(jié)的?。。?lt;/p><p class="ql-block">但是血瘀體質(zhì)也是比較常見的的了，很多人現(xiàn)在都不咋關(guān)注自己的身體，覺得有一些小毛病都是正常的，所以得重度血瘀的人就越來越多?？炜纯茨阌袥]有這些問題？判斷一下自己是不是血瘀體質(zhì)</p><p class="ql-block"><b>1.月經(jīng)量少、有血塊、痛經(jīng)</b></p><p class="ql-block"><b>2.舌下青筋重，舌面有黑點</b></p><p class="ql-block"><b>3.臉黃氣色差，臉上易長斑</b></p><p class="ql-block"><b>4.身上經(jīng)常感到疲憊、乏力</b></p><p class="ql-block"><b>5.心情莫名煩躁，焦慮、抑郁，脾氣不好</b></p><p class="ql-block"><b>6.經(jīng)常捏一下或者碰一下就出現(xiàn)淤青</b></p><p class="ql-block"><b>7.失眠掉發(fā)，黑眼圈重</b></p><p class="ql-block">看著是不是很普遍？但一旦占了以上兩點就要注意了?大概率是血瘀體質(zhì)了?，</p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">形成血瘀的原因</b></p><p class="ql-block">多數(shù)都是因為日常習慣不好導致的，熬夜、不忌口、不喝水、久坐不動等等都容易形成血瘀</p><p class="ql-block"><b>血瘀吃什么</b></p><p class="ql-block">?有了也不要慌，日常煮蘋果水，姐妹們跟自己快喝起</p> <p class="ql-block">??蘋果桂圓枸杞水：氣血不足煎</p> <p class="ql-block">??蘋果核桃黑芝麻水：體質(zhì)虛弱，肝腎不足的血瘀患者</p> <p class="ql-block">??蘋果玫瑰花水：氣滯血瘀的適合</p> <p class="ql-block">??蘋果紅花水：適合血瘀導致的月經(jīng)不調(diào)者</p> <p class="ql-block">??蘋果草莓水：長期久坐、血液循環(huán)不暢</p> <p class="ql-block"><b>血瘀調(diào)養(yǎng)方法</b></p><p class="ql-block">升元紅參八珍膏、八珍膏、紅參膏</p><p class="ql-block">益母草、益母草顆粒、同仁烏雞白鳳丸、血府逐瘀丸等消散血瘀。</p> <p class="ql-block">脾胃不好了，就會“升降紊亂～”</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">健脾的重要性?。。?lt;/p><p class="ql-block">脾在身體的中間，脾的功能出現(xiàn)異常，那么圓圈轉(zhuǎn)到可能會出現(xiàn)不正常的現(xiàn)象，</p><p class="ql-block">比如</p><p class="ql-block">胃氣下不去就會出現(xiàn)上逆——吃不下飯，沒有胃口，</p><p class="ql-block">膽氣下不去，出現(xiàn)上逆——出現(xiàn)偏頭痛，因為膽經(jīng)循經(jīng)腦側(cè)，所以 頭 會出現(xiàn)不同程度的疼痛現(xiàn)象，</p><p class="ql-block">肺氣下不去，出現(xiàn)上逆——出現(xiàn)不同程度的咳嗽出汗，忽冷忽熱（因為肺主皮毛）</p><p class="ql-block">脾氣升不上去——肌膚麻木，（因為脾主肌肉）大便不成形，四肢無力</p><p class="ql-block">肝氣升不上去——出現(xiàn)頭暈，月經(jīng)不調(diào)</p><p class="ql-block">腎水升不上去——下肢出現(xiàn)水腫</p><p class="ql-block">所以……知道健脾的重要了吧</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">年紀越大，經(jīng)歷的世事越多，產(chǎn)生淤血的機會也就越多。<b style="color:rgb(1, 1, 1);">像</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">外傷、手術(shù)、生氣、氣虛、受寒、郁熱</b><b style="color:rgb(1, 1, 1);">等都會導致</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">淤血</b><b style="color:rgb(176, 79, 187);">。</b>有些淤血可以看得出來，比如身上某些部位容易出現(xiàn)<b style="color:rgb(237, 35, 8);">瘀斑</b>、或<b style="color:rgb(237, 35, 8);">疼痛</b>，都可能是<b style="color:rgb(237, 35, 8);">淤血</b>在作怪。</p><p class="ql-block">還有些<b style="color:rgb(237, 35, 8);">淤血</b>滯留在身體的臟腑看不到，但會帶來<b>痛經(jīng)、經(jīng)期血塊、皮膚干燥、血絲、甚至腫瘤</b>等狀況。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">▼血瘀的人，舌尖、舌側(cè)是有瘀點的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果舌尖有明顯瘀點，說明體內(nèi)的淤血即將形成。如果舌尖、舌頭兩側(cè)出現(xiàn)很多黑色或青色的瘀斑或瘀點，說明淤血很嚴重。如果舌下兩條靜脈又黑又粗，說明體內(nèi)淤血很嚴重。舌質(zhì)顏色發(fā)青或者偏紫，都提示體內(nèi)可能有淤血存在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，當我注意到我舌邊一側(cè)，出現(xiàn)一些小小的淤血點時，就想起了這一個好喝的魚頭湯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對于像我這樣有一些小小的淤血點，但又沒必要治療時，就可以偶爾喝一下這個<b style="color:rgb(255, 138, 0);">川芎白芷魚頭湯</b>。讓食療級別的食物來溫和糾正身體的小小偏差。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">衰老就是淤血增加的過程！燉個化瘀魚頭湯吧～</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>今天說個高能魚頭湯。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">川芎白芷魚頭湯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">祛頭風頭痛，又活血祛瘀</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">▲川芎活血行氣，祛風止痛。它辛溫香燥，能行散，上行可達巔頂；又入血分，下行可達血海。所以活血祛瘀作用廣泛。而且它祛風止痛效果也是很好，可治頭風頭痛、風濕痹痛。</p> <h3><br></h3><h3>▲白芷也是療風通用，其氣芳香，能通九竅。上行頭目，下抵腸胃，中達肢體，遍通肌膚以至毛竅，而利泄邪氣。</h3><div><br></div><div>然而，川芎白芷畢竟是藥，用在食療中要特別注意份量。</div><div><br></div><div>■除了活血化瘀外，這個湯對頭風、頭痛也有一些療效。</div><div><br></div> <h3><br></h3><h3>1.血虛型頭痛、暈眩，風寒引起的偏頭痛、頭風；<br></h3><div>2.經(jīng)期頭痛、骨痛不適；</div><div>3.身體虛弱的女生洗頭之后頭痛、頭暈，人流、產(chǎn)后頭痛，都可以作食療；</div><div><br></div><div>（對肝火旺、高血壓引起的頭痛不管用，就不要惦記了）</div><div><br></div><div>然而這幾乎所有廣東祖輩老媽媽們都會用，還要教給女兒傳家的食療方，如今即使在廣州，也是非常少見了。我是在那個老香港粵式酒樓——翠園吃過一次。一小碗吃得不過癮，第二天我就自己燉了一個，霸氣地吃了滿滿一鍋。</div><div><br></div><div>川芎、白芷都自帶香味，在我看來，根本就是讓人欲罷不能的香料！</div><div><br></div><div>■下面是黃老師指導使用的分量，可供2人喝，如果是4人份，材料可以加倍。</div><div><br></div> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【材料】</p><p class="ql-block">大魚頭1-2個，川芎9克、白芷3克、當歸6克、生姜3片</p><p class="ql-block">【做法】</p><p class="ql-block">1、將魚頭去鰓，洗凈瀝干水（一定要瀝干水，或者用廚房紙吸干水分），起油鍋，熱鍋涼油下魚頭煎至微黃，鏟起；同時燒一壺開水備用；</p><p class="ql-block">2、將魚頭和所有材料放入燉鍋，加入燒好的開水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，煲約30分鐘，湯色濃白即可。</p><p class="ql-block">3、吃時加鹽調(diào)味。</p><p class="ql-block">也可以把魚頭改為豬腦，魚頭、豬腦在這里充當?shù)氖撬幰拥淖饔?。而且魚湯滋陰，可以調(diào)和川芎、白芷的燥性。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">煲湯全程會非常香，就是這香氣幫助身體沖破淤阻、疏散風寒的。南方的初春，余寒未收、陰雨陣陣，正是燉高能魚湯的時候呢～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);">【特別注意】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);">陰虛火旺（這種人一般舌質(zhì)偏紅、少苔、常有燥熱感）；及氣弱之人忌服。孕婦忌服。月經(jīng)過多、出血性疾病慎服。</b></p> 不美的真實原由 <p class="ql-block">如果你覺得自己不美，那么肯定有100個“不美”的真實原由，比如：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">其實你不是黃臉婆，你只是脾虛了，脾虛臉黃，你看你肉那么松，一捏就知道是脾虛，脾主肌肉嘛！而且，脾虛的人眼袋大。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>你不是蒼白皮膚糙，你只是血虛血瘀了，血氣不能榮養(yǎng)肌膚，不蒼白才怪。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">你也不是肥胖，你只是體寒，身體本能需要攝取能量，悲了個催的是，你吃下去卻變不成能量，還全都堆在腰間，成了痰濕積聚。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">丑有1000種丑法，而自然得來的美，卻只有一種…… 那就是一種“<b style="color:rgb(237, 35, 8);">陰陽和合、五行兼?zhèn)?lt;/b>”的能量。</p><p class="ql-block">自古大家愛美人，就是因為人家能量足??！</p> 總覺得困 累 虛 丑 可能是血虛了 <p class="ql-block">總覺得困、累、虛、丑，可能是血虛了！這些調(diào)理方法一定要知道！</p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/uPZUDjSGRHcjgdFu_iKuKw" target="_blank">血虛的女人老得快</a></p>