<p class="ql-block">斗柄指戊，今日小寒。中醫(yī)認(rèn)為: 小寒時(shí)節(jié)“寒”為主氣，與腎相應(yīng)，腎在人體中起著重要的溫煦、滋潤(rùn)、濡養(yǎng)及生發(fā)作用。</p> <p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“人以天地生，四時(shí)之法成”，“冬不藏精，春必病溫”。此時(shí)氣候寒冷，最易傷人陽(yáng)氣，故人們當(dāng)順應(yīng)自然之勢(shì)，適時(shí)添加衣物，避免寒邪入體，收藏好腎精，使精氣內(nèi)斂來(lái)滋潤(rùn)好人體的五臟，才可能讓冬至在體內(nèi)升起的初陽(yáng)逐漸強(qiáng)壯起來(lái)，為來(lái)春的健康貯備能量。</p> <p class="ql-block">此外，寒性凝滯。氣血遇寒則凝，而“頭為諸陽(yáng)之匯”，故整個(gè)冬季保暖時(shí)要特別注意保護(hù)好頭頸部。“冬天帶帽，如穿棉襖”這句民間俗語(yǔ)也從實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中強(qiáng)調(diào)出冬季頭頸保暖的重要性。</p> <p class="ql-block">現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，如身體穿的很暖，體內(nèi)的熱量30%是從頭部散發(fā)的，說(shuō)句不太科學(xué)的話，或許冬季外出戴頂帽子，可減少腦血管疾病的發(fā)生率呢？</p> <p class="ql-block">冬天是收藏的季節(jié)，也是積蓄力量以待陽(yáng)氣萌發(fā)的季節(jié)。故水清玉潔友情寄語(yǔ)，小寒節(jié)氣時(shí)人體的陽(yáng)氣和大自然一樣是內(nèi)斂初升的，人們應(yīng)該早睡晚起，以待日光。也就是跟著太陽(yáng)走，即天睡我睡，天醒我醒。</p> <p class="ql-block">冬主收藏，其實(shí)還有一層更深刻的道理。就是告誡人們冬季除收藏好身體外，更重要的是使內(nèi)心堅(jiān)定和神凝。莊子曰: “能遵生者，雖富貴不以養(yǎng)傷身，雖貧賤不以利累形?！逼鋵?shí)心不安，神不靜皆來(lái)源于外物所迷，來(lái)源于不懂知足。豈不知身外之物不屬己，知足者常樂(lè)矣！</p> <p class="ql-block">（以上圖片和音樂(lè)皆來(lái)自網(wǎng)絡(luò)。）</p>