關注“心”動態(tài)，溫暖“心”家園——期末家長“降壓”秘籍崇愛心語 <p class="ql-block"> 時光如梭，歲月如歌。忙碌而充實的一學期即將步入尾聲。期末階段，學生、家長和教師可能會出現(xiàn)緊張和焦慮的情緒。這時候該如何調(diào)整心理狀態(tài)呢？續(xù)接上回，請收下這份期末復習心理調(diào)適指南家長版，陪孩子輕松迎接期末挑戰(zhàn)！</p> 家長篇 暖心鼓勵，合理期待 <p class="ql-block"> 家長朋友們，在這個關鍵時期，請給予孩子更多的鼓勵和理解，讓他們真切感受到家庭的溫暖和支持。盡量不拿孩子與他人做比較，看到孩子的進步和閃光點，對于孩子的成績報以合理的期待。您的認可與包容，能讓他們在面對困難時不再畏懼，充滿信心地迎接挑戰(zhàn)。</p> 關注情緒，疏解焦慮 <p class="ql-block"> 在期末復習階段，孩子的情緒可能會像坐上 “過山車” 一般起伏不定。家長需要留意孩子的心理變化和行為表現(xiàn)。當察覺孩子可能有些焦慮和緊張時，可以溫和地引導孩子傾訴心聲，如最近是不是太累啦，和爸爸媽媽說說？讓孩子知道他們的感受遠比分數(shù)更被家長重視。</p> 營造環(huán)境，助力靜心 <p class="ql-block"> 一個安靜的學習環(huán)境有助于集中注意力，提高學習效果。家里的電視、手機等可以降低音量，減少外界的干擾。同時，溫馨和諧的家庭氛圍也十分重要，避免當著孩子的面爭吵、抱怨，讓孩子能心無旁騖地沉浸于知識的海洋。</p> 熱線常伴 <p class="ql-block"> 當自己出現(xiàn)長期的情緒低落，或面臨困境難以解決時，或有心理困惑想要溝通時，可以尋求學校心理老師的幫助和支持，也可以求助以下心理熱線：</p><p class="ql-block">崇愛心語向日葵心理咨詢熱線：81000525</p><p class="ql-block">服務時間：周六周日 8:00—11:00 13:30—16:30</p><p class="ql-block">南通市心理咨詢中心：85127885；18051601200</p><p class="ql-block">南通市未成年人指導中心“童老師”心理咨詢熱線：96111</p> <p class="ql-block">文字：朱旭</p><p class="ql-block">?圖片：許新超、王玉婷</p><p class="ql-block">?制作：周敏</p><p class="ql-block">?審核：胡玉寶</p>