<p class="ql-block"> 為推動全民健身活動的進一步開展，全面貫徹國家體育總局太極拳健身站點的建立和發(fā)展，在襄陽市文化和旅游局指導下，市太極拳協(xié)會于12月25日—31日在魚梁洲明珠體育廣場進行楊氏28式太極扇的公益教學和推廣。此次培訓由國家級社會體育指導員楊莉擔任培訓教練，周冬麗擔任助教。吸引來自全市健身站點的70余名太極拳愛好者參與。</p> <p class="ql-block">為了培訓活動的順利進行，楊莉老師專門成立了培訓班委，一大早他們就開始忙碌：布置活動場地，引導拳友們登記簽到，發(fā)放學習資料，他們的熱情周到如和諧的春風溫暖著大家。</p> <p class="ql-block">楊莉老師首先講解：一.扇的禮節(jié)：抱拳禮右手握扇，左手變掌，四指并攏，大拇指內(nèi)收，兩臂自然上提，左手掌附著在右手拳的內(nèi)側(cè)，自然放松，抱于胸前。二.扇的基本動作：平開扇，立開扇，舉開扇，反開扇，拋接扇。</p> <p class="ql-block">在朦朧的晨曦中，在冬日暖陽下，太極扇宛如一朵盛開在動靜之間的花朵，那一抹亮麗的中國紅在隆冬時節(jié)<span style="font-size:18px;">散發(fā)著溫暖而熱烈的獨特魅力</span>。演練過程中，開扇合扇發(fā)出的或清脆或渾厚的聲音，帶給大家既興奮又震撼的美妙體驗。</p> <p class="ql-block">示范動作時，老師那行云流水般的姿態(tài)令人驚嘆。只見老師手持太極扇，每一次的揮扇，<span style="font-size:18px;">旋轉(zhuǎn)、開合，</span>仿佛帶著清風，力度恰到好處，軌跡圓潤順暢。老師從<span style="font-size:18px;">不同角度反</span>復地演示著同一動作，只為讓學員們能夠看清每一個細微之處，額頭慢慢沁出的汗珠在陽光下閃爍，卻渾然不覺。</p> <p class="ql-block">助教周冬麗全力分擔著楊老師的教學重任，帶領(lǐng)學員們一遍又一遍地練習新學動作。在寒冬的冷冽中，學員們被她的熱情所感染，緊緊跟隨她的步伐，滿懷信心地反復習練。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">班長周景美在培訓過程中，始終一絲不茍地在前排做領(lǐng)隊，以標準的動作讓學員能夠隨時學習借鑒，為團隊樹立了良好的榜樣。</p> <p class="ql-block">學習委員羅玉梅性格爽朗豪放且樂于助人。她在培訓中負責喊口令、組織隊形，協(xié)助老師幫助學員們糾正動作，還不辭辛勞地跑前跑后協(xié)助攝影，以一腔熱忱為整個團隊默默付出，毫無怨言。</p> <p class="ql-block">培訓之初，手中的太極扇只是生硬地握在手中，隨著培訓的深入，太極扇漸漸有了生命。當楊莉老師展示那一個個圓潤的招式，扇子開合之間宛如行云流水。一招“芙蓉出水”，扇子如同花朵一樣悠然展開，將平靜與優(yōu)雅詮釋得淋漓盡致；“隨風擺柳”時，扇子又似靈動的柳葉在風中舞動，力量蘊含其中又不失婉轉(zhuǎn)。</p> <p class="ql-block">透過太極扇的培訓，人們更是在磨礪著自己的耐心與毅力。每個動作都需要反復地習練，有時候，一個簡單的轉(zhuǎn)身動作搭配扇子的翻轉(zhuǎn)，可能要練習數(shù)十遍甚至上百遍才能達到行云流水的地步。</p> <p class="ql-block">培訓班開班以來，楊莉老師組織有序，教學細致，一招一式反復示范，學員們認真學習，刻苦訓練，<span style="font-size:18px;">細心領(lǐng)會，</span>整套太極扇打下來，如同一曲無聲的樂章，動靜相宜，剛?cè)嵯酀?，身體在太極扇的舞動中變得更加矯健輕盈，心靈在文化的涵養(yǎng)下變得更加深邃通達。太極扇培訓，就像一場溫暖的春雨，滋潤著人們的身心，讓每一個參與其中的人，都在這中華古老文化的瑰寶中，找到屬于自己的一方寧靜天地，煥發(fā)出全新的活力與生機。</p> <p class="ql-block">此次太極扇的培訓，學員們不僅熟練掌握太極扇的完整套路，更多的是在楊老師身上學到了堅韌、頑強和拼搏精神，學員們帶著對太極的熱愛和堅持，將楊氏28式太極扇廣為傳播，讓更多的人領(lǐng)略到傳統(tǒng)武術(shù)的獨特魅力，感受全民健身的蓬勃力量。未來，襄陽市太極拳協(xié)會將繼續(xù)致力于推廣太極拳運動，助力全民健身和全民健康高度融合發(fā)展貢獻力量。</p><p class="ql-block">祝福大家新年快樂！</p>