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湯圓跆拳道學(xué)習(xí)影視錄

慎思明辨篤行

<p class="ql-block">  跆拳道是一項以腿法為主的打擊類武術(shù)項目。</p><p class="ql-block"> 為了提升身體素質(zhì)、磨練意志品質(zhì),培養(yǎng)堅韌不拔的精神,湯圓參加了跆拳道這一項目的學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> .跆拳道起源于朝鮮半島,早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的,其發(fā)展過程可以追溯到古代朝鮮的武藝?,F(xiàn)代意義上的跆拳道是在20世紀(jì)初由韓國人崔泓熙將軍等人整理、規(guī)范和發(fā)展起來的。它不僅是一種體育運動,也是一種自衛(wèi)技巧和哲學(xué)體系。跆拳道的技術(shù)特點是以腿法為主,結(jié)合手部技法,注重快速、準(zhǔn)確的攻擊和防守。它的訓(xùn)練內(nèi)容包括基本動作、品勢(套路)、搏擊、特技等。品勢是跆拳道的傳統(tǒng)練習(xí)形式,模擬實戰(zhàn)中的攻防動作;搏擊則是兩人之間的對抗練習(xí);特技則包括高難度的踢擊和力量展示。此外,跆拳道還強調(diào)禮儀和道德教育,在練習(xí)過程中要遵守一定的禮儀規(guī)范,并培養(yǎng)誠實、勇敢、謙遜等品質(zhì)。下面通過影視比較完整地記錄湯圓的學(xué)習(xí)情況。</p> <p class="ql-block">后滑步加橫踢。</p> <p class="ql-block">立定旋轉(zhuǎn)。</p> <p class="ql-block">熱身活動。</p> <p class="ql-block">立定起跳。</p> <p class="ql-block">踢腿拉伸。</p> <p class="ql-block">單腿下壓。</p> <p class="ql-block">預(yù)備活動。</p> <p class="ql-block">橫腿。</p> <p class="ql-block">馬步起跳。</p> <p class="ql-block">摟膝起跳。</p> <p class="ql-block">單腳跳。</p> <p class="ql-block">一加一提膝。</p> <p class="ql-block">單腳跳。</p> <p class="ql-block">踹腳。</p> <p class="ql-block">移步。</p> <p class="ql-block">  一項技能的熟練學(xué)習(xí)掌握使用是一個漫長的過程,在這過程中不僅要掌握各個動作的技術(shù)要領(lǐng),目的意義,還要依據(jù)自身實際體會玩味逐摸其本質(zhì)特征,以求真正學(xué)會學(xué)透管用,愿湯圓在已有的良好開端下,認(rèn)真學(xué)習(xí)刻苦鍛煉,持之以恒,實現(xiàn)學(xué)習(xí)的初衷,并成為伴隨自己一生的練體能修品質(zhì)養(yǎng)德行成事業(yè)的有效途徑!</p>