<p class="ql-block">美篇昵稱：王巍</p><p class="ql-block">美篇號(hào)碼:309530423</p><p class="ql-block">圖片:自拍</p> <p class="ql-block">養(yǎng)生，五谷為養(yǎng)，飲食為生！吃的好，吃的對(duì)，可以養(yǎng)好脾和胃！脾胃是后天之本，良好的脾胃可以幫我們有效地吸收五谷及蔬菜的精華！當(dāng)代人己經(jīng)不僅僅追求吃的飽，穿的暖！而是吃的適量、吃的精、吃的廣！飲食對(duì)于我們而言，不僅是營(yíng)養(yǎng)的攝取途逕，也是能量的補(bǔ)充，享受的過(guò)程！好的飲食不僅帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)的平衡，身體的健康，更是愉悅的滿足！為此，我們要學(xué)一些營(yíng)養(yǎng)知識(shí)！知道檸檬水雖然是酸的，但它吸收到體內(nèi)是呈堿性的，有助于肝臟消化脂肪！地瓜雖然甘甜，但是升糖作用并不大，糖尿病人是可以適量吃，而且它被人體吸收后也是堿性的。同理，黃花菜炒食起來(lái)雖然微酸，但實(shí)際作用是偏堿的！人體之所以會(huì)發(fā)生尿酸增高，是因?yàn)槭橙肓诉^(guò)多脂肪，而脂肪使人體內(nèi)環(huán)境偏酸性。偏酸的人體環(huán)境會(huì)誘發(fā)結(jié)節(jié)，囊腫等陰性物質(zhì)產(chǎn)生。尿酸不是驗(yàn)?zāi)颍球?yàn)血，血液中尿酸增高很大原因是飲食結(jié)構(gòu)單一，過(guò)食了肉而綠葉蔬菜吃的太少。蔬菜如果能生吃盡量生吃，其次是燉，再次是炒！</p> <p class="ql-block">今天，你運(yùn)動(dòng)了嗎？每天會(huì)不會(huì)因?yàn)樘鞖饫洌憔烷_(kāi)始打車拒絕走步了呢？老祖宗告訴我們，運(yùn)動(dòng)可以升陽(yáng)！陽(yáng)氣是生命之源，先天之本！一個(gè)人積極向上，代表他生命力旺盛！適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以舒緩壓力，令筋骨靈活，經(jīng)絡(luò)暢通！走入大自然，沐浴陽(yáng)光，享受天高地遼，山之厚，水之靈動(dòng)，身心與自然天地融為一體的欣然暢快，開(kāi)啟美好的感觀與享受，身為天地雄黃赤子的豪邁！</p> <p class="ql-block">今天，你微笑了嗎？天地之間如此美好，風(fēng)雖然凜冽，但空氣如此清新，你放下心中所有瑣事與煩惱，感受到此時(shí)此刻毫無(wú)雜念的輕松與純粹了嗎？天地之間，莫然的美妙與歌頌，萬(wàn)事萬(wàn)物皆可臣服！</p>