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龔育成長(zhǎng)日記第1277篇——提升幸福感

龔育

<p class="ql-block">2024年12月21日 星期六 晴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">分享提升幸福感的幾件事</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">定期整理房間</p><p class="ql-block">定期擦擦洗洗，收納散亂物品，看著窗明幾凈的房間，會(huì)感到寧靜。掃除雜物的過程，也是更新自己的過程。</p><p class="ql-block">疊好被子、掃干凈地、插一束花......小改變，大進(jìn)步，房間干凈了，陽光也會(huì)照進(jìn)心房。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">給家人做頓飯</p><p class="ql-block">生活的滋味，來自一日三餐的蒸炒烹煮，就在一蔬一湯、油鹽醬醋之中。</p><p class="ql-block">給最親近的家人用心準(zhǔn)備一頓飯，和他們圍坐在一起，一邊品嘗著飯菜，一邊分享著生活中的趣事，歡聲笑語在屋子里回蕩，幸福就藏在這些平凡而又珍貴的瞬間里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保持規(guī)律作息</p><p class="ql-block">長(zhǎng)期熬夜，不僅影響身體健康，也容易讓人變得心浮氣躁，讓精神狀態(tài)大打折扣。越是聰明的人，越懂得勞逸結(jié)合、規(guī)律作息。</p><p class="ql-block">好好睡覺，是對(duì)健康的重視，也是對(duì)自己負(fù)責(zé)。保證充足的睡眠，讓身體得到有效休息，人生路上你會(huì)更有沖勁兒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">培養(yǎng)一個(gè)新愛好</p><p class="ql-block">試著培養(yǎng)一項(xiàng)新的愛好，可以是彈琴、畫畫、書法、釣魚......持之以恒地堅(jiān)持下去，你的生活就會(huì)增添一份別樣的趣味，變得更加豐富。</p><p class="ql-block">挖掘自己的潛力，培養(yǎng)自己的特長(zhǎng)，不斷探索和實(shí)踐，讓生活多姿多彩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天閱讀半小時(shí)</p><p class="ql-block">聽過這樣一句話：“讀書不能立馬帶給你好運(yùn)，但能讓你悄悄成為你自己。”</p><p class="ql-block">你的氣質(zhì)里，藏著你讀過的書和走過的路。多給自己一點(diǎn)時(shí)間，靜下心來讀書，它會(huì)一點(diǎn)一滴地滋養(yǎng)你、改變你，讓你收獲更好的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">堅(jiān)持鍛煉身體</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)是減輕壓力、提升幸福感的有效途徑。哪怕剛開始有點(diǎn)困難，只要堅(jiān)持下去，就能從中收獲健康的體魄、愉悅的心情。</p><p class="ql-block">生活的幸福美好，要用健康的身體去享受。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吧，在前進(jìn)的歲月里努力改變，讓每一刻都變得有所不同。</p>