3小時(shí)41分47秒，<br> 42.195公里，<br> 到達(dá)終點(diǎn)的這一刻，<br> 在福馬賽道上<br> 我又一次挑戰(zhàn)了自我……<br> 福馬完賽了，我認(rèn)真地回顧了今年自己跑過(guò)的賽事，除了本省江西，2024年跑馬踏足六個(gè)省，在七座城間吹過(guò)不同的“風(fēng)”。有醉人的春風(fēng)、呼嘯的北風(fēng)、刺骨的冷風(fēng)、輕柔的海風(fēng)……<br> <p class="ql-block"> 福州—有福之州！福馬也是我今年的收官馬。聽(tīng)跑友們都說(shuō)福馬好跑，賽道平緩，容易創(chuàng)造好成績(jī)！我信了，也就報(bào)名了。</p><p class="ql-block"> 提前一天坐著動(dòng)車(chē)出發(fā)，一到福州第一感覺(jué)就是比撫州還是要熱一些，走出車(chē)站到酒店放下行李就直奔海峽國(guó)際會(huì)展中心領(lǐng)取物資，然后就開(kāi)啟跟著福馬旅游模式……</p> 第一站打卡煙臺(tái)山公園。福州煙臺(tái)山作為最具特色的歷史文化風(fēng)貌區(qū)之一，因其位于福州城南要塞位置且地勢(shì)較高，山頂曾被作為烽火狼煙臺(tái)，故此得名。其海拔其實(shí)并不高，只有41.6米，但它卻南望五虎，北眺三山，具有“蒼山煙霞、高丘低江”的景色，是整個(gè)福州老城（鼓樓、臺(tái)江、倉(cāng)山）傳統(tǒng)中軸線(xiàn)序列組織的結(jié)尾。 <p class="ql-block"> 第二站打卡烏塔和三坊七巷。福州烏塔全稱(chēng)為“崇妙保圣堅(jiān)牢塔”，是福州市標(biāo)志性景點(diǎn)，歷經(jīng)千年滄桑仍屹立不倒，烏塔不僅是福州歷史的見(jiàn)證者，也是福州人民情感的寄托。</p><p class="ql-block"> 全國(guó)AAAAA級(jí)景區(qū)三坊七巷，坊巷縱橫，白墻瓦屋，亭閣相間，一片三坊七巷，半部中國(guó)近代史，是對(duì)其最大贊譽(yù)。這里走出了林則徐、沈葆楨、嚴(yán)復(fù)、冰心、林覺(jué)民等大量對(duì)中國(guó)近現(xiàn)代進(jìn)程有著重要影響的人物。三坊七巷不光有美食，它同時(shí)還有網(wǎng)紅愛(ài)心樹(shù)，在三坊七巷南后街安民巷附近，因形狀天然像一顆愛(ài)心，得名為“愛(ài)心樹(shù)”，是這個(gè)街區(qū)最有名的地標(biāo)之一。</p> <p class="ql-block"> 第三站城市地標(biāo)——五一廣場(chǎng)，它不僅是許多福州人心中專(zhuān)屬的地標(biāo)，更承載著老福州人最熟悉的記憶。這里是福州馬拉松起跑點(diǎn)，也是我們必打卡地之一。</p> <p class="ql-block"> 第二天天沒(méi)亮就起床，賽前的準(zhǔn)備工作做好，6點(diǎn)半出發(fā)走進(jìn)賽場(chǎng)存包后，對(duì)我來(lái)說(shuō)應(yīng)該是非常的冷。7點(diǎn)30分開(kāi)跑，我在第二槍7點(diǎn)36分起跑，隨著發(fā)令槍響，選手們?nèi)绯彼銢_出起跑線(xiàn)，歡笑聲、吶喊聲，彌漫交織在每一縷空氣中。前2公里人太多，擁擠，為保存體力我也有意識(shí)壓了速度，過(guò)了5公里后才算真正的跑開(kāi)，我依舊按自己的配速跑。第一個(gè)5公里用時(shí)27分59秒，第二個(gè)5公里26分19秒，開(kāi)始提了點(diǎn)速，半馬用時(shí)1：51：53，前半程速度控制比較穩(wěn)。半馬過(guò)后在22公里處追上345兔子，跟跑3公里多調(diào)整好呼吸再次提速向前跑去，30公里折返后一路長(zhǎng)緩坡，加上之前的體能消耗，跑的有點(diǎn)辛苦，調(diào)整好跑姿，堅(jiān)持過(guò)了39公里想想也只剩3公里了，不想那么多了，40和41公里都用508的配速，直至沖過(guò)終點(diǎn)都沒(méi)有掉速，總算體驗(yàn)了一把最后5公里一路超的感覺(jué)。</p> <p class="ql-block"> 我跑馬拉松玩好是首要的，跑馬對(duì)成績(jī)沒(méi)有預(yù)設(shè)要求，上了賽道跑起來(lái)又是認(rèn)真的，只要感覺(jué)舒服就能激發(fā)起跑下去的動(dòng)力。這次福州馬拉松后半程比前半程快了1分10幾秒，以前后半程掉速明顯都要走上一段，這次是真的跑馬，前慢中穩(wěn)后加速，且堅(jiān)持跑下來(lái)了。這次福馬跑的特別輕松，全程沒(méi)有痛苦表情。直到最后沖過(guò)拱門(mén)的那一刻，當(dāng)時(shí)間定在3小時(shí)41分47秒時(shí)，平時(shí)拉練所有的付出都值得了，再一次挑戰(zhàn)自己成功pb，給自己點(diǎn)個(gè)贊。</p> 2024，在自由奔跑中放飛自我——全年跑了5個(gè)全馬、1個(gè)半馬、還有一場(chǎng)越野賽，跑過(guò)的城市：蘇州、桂林、六盤(pán)水、南昌、福州以及資溪、虎門(mén)等。不同城市是我今年完成馬拉松的主賽場(chǎng)。通過(guò)跑馬拉松，讓我發(fā)現(xiàn)和感受到每一座城市不同的風(fēng)景、不凡的個(gè)性、不屈的靈魂。2024年，我是幸運(yùn)的奔跑者，有幸用腳步來(lái)丈量每一座城市，將奔跑的足跡留在了桂林山水、蘇州的園林、六盤(pán)水的涼都、南昌城的滕王閣、虎門(mén)的炮臺(tái)、福州城的三坊七巷，將不同城市的風(fēng)景、個(gè)性和靈魂，融入自己的感情、作品和靈魂深處，轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)自我的精神力量和鏗鏘步伐。<br> 感謝鳳崗河片區(qū)組建的長(zhǎng)距離拉練群讓大家在一起鍛煉提升，感恩2024，不負(fù)韶華，挑戰(zhàn)自我，做最值得的自己。期盼2025，篤定熱愛(ài)，奔赴山海，跑最值得的去的城市。