<p class="ql-block">難忘2024年11月27日，部分農(nóng)友相聚在【上海美爵大酒店】，說(shuō)不盡的青春趣事，道不完的社會(huì)新聞，歷經(jīng)風(fēng)霜雨雪，嘗 遍甜酸苦辣，七旬銀發(fā)們依然珍惜生命，熱愛(ài)生活，贊美偉大的祖國(guó)，感恩偉大的中國(guó)共產(chǎn)黨，感恩故鄉(xiāng)大上海。國(guó)家強(qiáng)盛，百姓安康。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">徐家俊與黃曉寧又分別在群里發(fā)聲音了：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聚會(huì)活動(dòng)通知：</p><p class="ql-block">1.活動(dòng)內(nèi)容：參觀“上海提籃橋監(jiān)獄展覽館”。</p><p class="ql-block">2.時(shí)間：12月16日（周一）下午。</p><p class="ql-block">3.集合時(shí)間：16日下午1：15分。</p><p class="ql-block">4.地點(diǎn)：長(zhǎng)陽(yáng)路111號(hào)門(mén)口。說(shuō)明：</p><p class="ql-block">a.長(zhǎng)陽(yáng)路111號(hào)大門(mén)位于長(zhǎng)陽(yáng)路147號(hào)大門(mén)（即原來(lái)懸掛上海提藍(lán)橋監(jiān)獄門(mén)牌大門(mén)）西則。</p><p class="ql-block">b.因?yàn)閰⒂^的展覽館需集體進(jìn)出，所以請(qǐng)參加參觀的兄弟姐妹們務(wù)必于16日下午1：15分前到達(dá)集合地點(diǎn)。如果遲到則進(jìn)入?yún)⒂^會(huì)比較麻煩。</p><p class="ql-block">c.交通：地鐵4號(hào)線、12號(hào)線至大連路站下，3號(hào)口出站步行400余米可達(dá)。（具體的步行路線麻煩各位在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)地圖上查一下。</p><p class="ql-block">d.本通知發(fā)出后即開(kāi)始報(bào)名接龍，以便徐家俊統(tǒng)計(jì)人數(shù)辦理相關(guān)手續(xù)。</p><p class="ql-block">e.請(qǐng)大家攜帶好本人身份證，以備不時(shí)之需。</p><p class="ql-block">2024..12.7.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">警官徐家俊在群里叮囑大家：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 明天周一天氣較冷，請(qǐng)大家保暖，路上注意安全。下午一點(diǎn)15分在長(zhǎng)陽(yáng)路111號(hào)大門(mén)集中，1點(diǎn)半進(jìn)入，參觀提籃橋監(jiān)獄和上海監(jiān)獄陳列館。這是元華六隊(duì)朋友的一次聚會(huì)活動(dòng)，請(qǐng)匆攜帶其他人員。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">活動(dòng)幕后組織者陳靜娣(她也是“提籃橋監(jiān)獄”的警官，多次農(nóng)友活動(dòng)的召集者之一，如今在家照顧病重的丈夫，寸步難離。不能參加活動(dòng)，卻時(shí)時(shí)心牽農(nóng)友。）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 她多方聯(lián)系農(nóng)友，鼓勵(lì)大家參加活動(dòng)，在群里展示接龍報(bào)名出席名單，其中女士14位，男士20位，總計(jì)34位，空前興盛。七旬銀發(fā)們最難舍的是青春之夢(mèng)，農(nóng)友之情，融于血脈。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">#接龍</span></p><p class="ql-block">1. 張潔華</p><p class="ql-block">2. 趙海云</p><p class="ql-block">3. 范鎂</p><p class="ql-block">4. 李強(qiáng)</p><p class="ql-block">5. 葛兆源</p><p class="ql-block">6. 徐家俊</p><p class="ql-block">7. 黃曉寧</p><p class="ql-block">8. 金月鳳</p><p class="ql-block">9. 吳慧貞</p><p class="ql-block">10. 王衛(wèi)</p><p class="ql-block">11. 郭志強(qiáng)</p><p class="ql-block">12. 陸榮虎</p><p class="ql-block">13. 張申生</p><p class="ql-block">14. 尤梅芳</p><p class="ql-block">15. 金耀春</p><p class="ql-block">16. 張為新</p><p class="ql-block">17. 陳祥潔</p><p class="ql-block">18. 李文祥</p><p class="ql-block">19. 小常寶</p><p class="ql-block">20. 陸美芬(寶山寶寶)</p><p class="ql-block">21. 胡正逸</p><p class="ql-block">22. 陳振翔</p><p class="ql-block">23. 程彪</p><p class="ql-block">24. 單扣娣</p><p class="ql-block">25. 陳斌奎</p><p class="ql-block">26. 趙子田</p><p class="ql-block">27. 張美云</p><p class="ql-block">28. 鄭慧慧</p><p class="ql-block">29. 虞偉良</p><p class="ql-block">30. 閔志清</p><p class="ql-block">31. 王自生</p><p class="ql-block">32. 俞本山</p><p class="ql-block">33. 王玉興</p><p class="ql-block">34.朱小萍</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 許多農(nóng)友久未謀面，口罩事件已經(jīng)三年多了，別來(lái)無(wú)恙？ 甚是牽掛。人生七旬多事之秋，人生無(wú)常。笑面風(fēng)雨，喜迎晚霞，健康相伴，徐行慢吟，彼此祝福。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">肅穆的原【上海提籃橋監(jiān)獄】大門(mén)，有它的存在，才有魔都市民的安康。威懾一切不法分子，維持社會(huì)治安。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">國(guó)徽高懸，震懾人心。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 住在奉賢郊區(qū)的小常寶是第一個(gè)到的。早上6：00就出門(mén)了。上午到醫(yī)院配藥，下午參加活動(dòng)。年已七旬的紡織女工小常寶，人生歷經(jīng)了上山下鄉(xiāng)，上崗下崗，在改革開(kāi)放中沖浪搏斗，依然是朗朗笑聲，爽爽京腔。小常寶真是元華六隊(duì)的【寶貝】。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">小常寶，謝謝妳今日的陪伴接送。(悠悠芳芳拄拐杖了，舉步維艱，腿疼。)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">國(guó)家有【政法鐵軍】，百姓才有晚年的幸福安康。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">同校同班，風(fēng)雨同舟——市東中學(xué)四姐妹難得聚齊，喜出望外。(悠悠芳芳 慧貞 鎂鎂 強(qiáng)強(qiáng))</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">女耕牛 手張潔華與單扣娣</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">留守農(nóng)場(chǎng)最久的王衛(wèi)與李強(qiáng)，生活的強(qiáng)者，挺立風(fēng)霜雨雪中，依然青翠挺拔。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">颯爽英姿，元華六隊(duì)的小分隊(duì)，能歌善舞，會(huì)彈會(huì)唱，青春時(shí)代的佼佼者，銀發(fā)旅程的同路人。感謝你們的歌聲，你們的勁舞在那文化生活極匱乏的70年代帶給大家的快樂(lè)。你們當(dāng)年稚嫩而熱 烈的演出勝過(guò)今日大明星，哈哈哈哈笑死農(nóng)友們了，美好的回憶。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">20位男士依然挺拔——申城精英，海豐農(nóng)場(chǎng)元華六隊(duì)的驕傲！！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">14位女士風(fēng)采依然——如紅梅綻放報(bào)春到！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">青春相伴 銀發(fā)相守</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">合影制作 王自生</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">感謝80后女警官生動(dòng)詳盡的講解！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">感謝徐警官周到細(xì)致的安排！(居中)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">依依告別，徐警官與朋友們的合影。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">一座提籃橋，半部上海史。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">徐家俊的著作【提籃橋監(jiān)獄】等四本。在崗時(shí)他承擔(dān)了提籃橋監(jiān)獄的史誌工作，詳盡的百年資料，無(wú)數(shù)的案件數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，采訪記 錄融進(jìn)一生心血，敬業(yè)愛(ài)崗，為國(guó)泰民安嘔心瀝血。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 向【提籃橋監(jiān)獄】的公安警員們致敬！農(nóng)友徐家俊是元華六隊(duì)的驕傲！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 今天能相聚的農(nóng)友都是人生的大贏家，古稀之年倍覺(jué)光陰似箭，日月如梭。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我們?cè)诤ＸS農(nóng)場(chǎng)揮汗如雨，耕地撒種；我們又在公安、教育、醫(yī)學(xué)、工廠企業(yè)、甚至海外……各自的崗位上奉獻(xiàn)青春年華，在改革的浪潮中激流勇進(jìn)。憶往昔崢嶸歲月稠，看今朝健康相伴，人生的列車(chē)徐行享受人生。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 生活軌跡不同，江河奔流 匯大海； 世間經(jīng)歷迥異，風(fēng)雨同舟筑人生。喜閱春夏秋冬，腳踩荊棘礪石，漫唱人生七旬。為自己自豪，為晚霞歌唱。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 【農(nóng)場(chǎng)同學(xué)群】，我們愛(ài)自己的群，自己的青春。擁抱晚霞，淺唱低吟徐行。朋友們常在群里冒冒泡吧！放慢前行的節(jié)奏，手牽手，心相印，做挺拔的向日葵，面朝太陽(yáng)微:-笑！一蓑煙雨任平生，享有古人蘇東坡式的胸懷與豁達(dá)！享受今天！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【注】講解員囑咐參觀內(nèi)容與場(chǎng)景網(wǎng)上勿傳，因此遵守，只敘農(nóng)友們的相聚活動(dòng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">鳴謝攝影師</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">王自生 陸美芬 陳振強(qiáng) 趙子田王衛(wèi)等</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">銀發(fā)胡編 悠悠芳芳</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2024/12/18 上午 悠悠陋室</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">警 官徐家俊提供的【上海提籃橋監(jiān)獄】部分資料(現(xiàn)已遷址至郊區(qū)青浦)</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">提籃橋監(jiān)獄平面示意圖</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">提籃橋監(jiān)獄始建于1901年，1903年5月啟用。1初期占地面積10畝左右，后經(jīng)多次擴(kuò)建，到1935年定型，占地60畝，有建筑面積7萬(wàn)多平方米，舊時(shí)歷經(jīng)公共租界，日本人，汪偽，國(guó)民政府的管理。1949年5月由市軍管會(huì)派員接管，成為人民民主專(zhuān)政的國(guó)家機(jī)器。提籃橋監(jiān)獄目前擁有五個(gè)區(qū)，市，國(guó)家級(jí)文化歷史名片，分別是王孝和烈士就義處，上海近代優(yōu)秀歷史建筑，上海市抗日紀(jì)念地，全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位，國(guó)家抗日設(shè)施和遺址。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">優(yōu)秀歷史建筑——長(zhǎng)陽(yáng)路147號(hào)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">上海市抗日紀(jì)念地點(diǎn)——日本戰(zhàn)犯關(guān)押審判執(zhí)行處</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">提籃橋監(jiān)獄是抗戰(zhàn)勝利后，中國(guó)境內(nèi)第一個(gè)審判日本戰(zhàn)犯的場(chǎng)所，共有47名戰(zhàn)犯在獄中受到審判，有6名日戰(zhàn)犯在獄中處絞刑，14名日戰(zhàn)犯在獄中槍決。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">抗戰(zhàn)勝利后，二名日本戰(zhàn)犯押出提籃橋?qū)⒃诮瓰承虉?chǎng)首次執(zhí)行槍決，監(jiān)獄大門(mén)口人山人海。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">上海監(jiān)獄陳列館</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">上海監(jiān)獄陳列館內(nèi)景</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">絞刑執(zhí)行室</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">王孝和烈士塑像，犧牲時(shí)年僅24周歲。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">監(jiān)獄醫(yī)院</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">修復(fù)后的上海市監(jiān)獄</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">參觀留言選摘</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感謝徐家俊的精心組織安排，使我們這批曾去過(guò)勞改農(nóng)場(chǎng)的知青對(duì)監(jiān)獄實(shí)景和監(jiān)獄文化有了真切的感受！同時(shí)，我們也看到了徐家俊幾十年工作的專(zhuān)心致志和豐碩成果！[抱拳][抱拳][抱拳][玫瑰][玫瑰][玫瑰][強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)][鼓掌][鼓掌][鼓掌]</p><p class="ql-block"> 慧慧</p><p class="ql-block">@徐家俊?謝謝你的精心安排！十分佩服你在提籃橋監(jiān)獄這塊特殊的土地上深耕多年，碩果累累，不愧為“徐大師”！[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 慧貞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">謝謝徐家俊老師，組織了這次元華六隊(duì)的集體活動(dòng)，參觀了“禁地”提籃橋監(jiān)獄，使大家受到了一次生動(dòng)的法制教育。[抱拳][抱拳][抱拳]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 申生</p><p class="ql-block">謝徐大師組織這次參觀活動(dòng)，難得的機(jī)會(huì)，開(kāi)眼界、長(zhǎng)知識(shí)、受教育。</p><p class="ql-block"> 元華六隊(duì)大隊(duì)長(zhǎng) 王玉興</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新早茶[咖啡][咖啡][咖啡]</p><p class="ql-block"> 人生選擇，需要智慧！選對(duì)老師，智慧一生；選對(duì)圈子，順?biāo)煲簧?；選對(duì)行業(yè)，成就一生；選對(duì)朋友，快樂(lè)一生；選對(duì)伴侶，幸福一生。金錢(qián)，用對(duì)了地方，才有價(jià)值；用錯(cuò)了地方，就是深淵。時(shí)間，珍惜了，就是黃金；虛度了，就是流水。</p><p class="ql-block"> 總之，人生，用心了，才是過(guò)生活；不用心，就只是活著！</p><p class="ql-block"> Good morning</p><p class="ql-block"> 鎂鎂</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">申生轉(zhuǎn)帖忠告七旬農(nóng)友</span></p><p class="ql-block">大知識(shí)：小心，小心，再小心???</p><p class="ql-block"> 這帖子是在某部隊(duì)醫(yī)院工作的老院長(zhǎng)給自己在國(guó)外好朋友的微信。 </p><p class="ql-block"> MJ：你好！我已不太主張測(cè)定骨密度了，因?yàn)槔夏耆藴y(cè)與不測(cè)，肯定都存在骨質(zhì)疏松。并且隨著年齡的增加，骨質(zhì)疏松會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，骨折的危險(xiǎn)性會(huì)越來(lái)越大。</p><p class="ql-block"> 那么，如何才能降低?折的危害呢？就是我總結(jié)出來(lái)唯一秘訣，即：小心，小心，再小心！具體措施包括：</p><p class="ql-block"> 1.絕不要站在椅子或凳子上去取東西，再矮的凳子也不行。</p><p class="ql-block"> 2.下雪天一定不要獨(dú)自出門(mén)。</p><p class="ql-block"> 3.洗澡或如廁時(shí)要特別小心，以嚴(yán)防滑到。</p><p class="ql-block"> 4.睡覺(jué)前一定要把屋里的雜物收拾干凈。</p><p class="ql-block"> 5.半夜里起床時(shí)，一定要先開(kāi)燈，再起身。</p><p class="ql-block"> 6.外出坐公交車(chē)，一定要耐心等候，不要去擠。</p><p class="ql-block"> 7.老年人一定要坐著穿褲子。</p><p class="ql-block"> 8.萬(wàn)一跌倒，一定要用手去撐地，寧可讓前臂手腕部位骨折，也不要讓髖關(guān)節(jié)部位的股骨頸發(fā)生骨折，要丟車(chē)保帥。</p><p class="ql-block"> 關(guān)于增加骨質(zhì)，我主張食補(bǔ)，多吃乳制品、豆制品、海產(chǎn)品，尤其是小蝦皮，含鈣量高，比藥補(bǔ)強(qiáng)太多。</p><p class="ql-block"> 另外，就是適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，要在有陽(yáng)光的時(shí)候活動(dòng)，因?yàn)樵谧贤饩€照射下，皮膚內(nèi)的膽固醇會(huì)轉(zhuǎn)變成維生素D，對(duì)促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收和成骨細(xì)胞活動(dòng)有利，有延緩骨質(zhì)疏松的作用。</p><p class="ql-block"> 總之，一定要吸取袁隆平院士的教訓(xùn)，嚴(yán)防骨折的再次發(fā)生。</p><p class="ql-block">二、老年養(yǎng)生防摔跤</p><p class="ql-block"> （1）袁隆平?jīng)]有什么基礎(chǔ)疾病，摔一跤也沒(méi)有斷骨，為什么不到三個(gè)月就去世呢？在考察了三百多位百歲老人后，發(fā)現(xiàn)驚人的數(shù)據(jù)，凡是摔過(guò)一跤的百歲老人，幾乎都在三個(gè)月內(nèi)死去。</p><p class="ql-block"> （2）摔跤不一定會(huì)骨折，但摔倒時(shí)的振動(dòng)沖擊力，會(huì)使老人全身機(jī)能處于散架斷路狀態(tài)，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，不能達(dá)到自我平衡調(diào)節(jié)，臟腑功能快速衰竭，所以加快死亡。</p><p class="ql-block"> （3）蔣介石的死也源于一次撞車(chē)，雖然表皮沒(méi)有受損，但心臟辦膜受到強(qiáng)力沖擊而脫垂移位，造成心臟供血不足，最后引發(fā)心力衰竭，終年88歲。他臨終前曾說(shuō)：這次車(chē)禍讓他折壽十年。</p><p class="ql-block"> （4）特別注意衛(wèi)生間防滑，注意不要摔倒，摔倒一次，折壽十年。因?yàn)樗さ购蠼罟墙蠲}全被破壞了，做手術(shù)也于事無(wú)補(bǔ)。</p><p class="ql-block"> 因此，小心小心再小心，這是對(duì)老年人的友好忠告。</p><p class="ql-block">此忠告獻(xiàn)給群里老年朋友們！</p>