<p class="ql-block">對(duì)幾乎每一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，更年期是一生中無(wú)法避免的一道坎！任何疾病，最怕的就是被人不當(dāng)回事，更年期盡管不能算是病，但該有的關(guān)注一點(diǎn)都不能少。更年期綜合征是西醫(yī)的說(shuō)法，中醫(yī)雖然不講這個(gè)詞，但是根據(jù)其煩躁不安、悲憂善哭、喜怒無(wú)常等表現(xiàn)，稱之為“臟躁”。臟躁，就是內(nèi)臟功能亢奮。這亢奮，是因?yàn)殛幯澨摗?lt;/p>
<p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》里是這么說(shuō)的，七七天癸竭，地道不通。這句話的意思是說(shuō)，女性在49歲左右的這個(gè)階段，月經(jīng)變少甚至終了，沒有足夠的氣血津液去滋養(yǎng)身體，就會(huì)發(fā)生一系列不友好的變化。打個(gè)比方，陰血和女人的關(guān)系，就像是魚和水，陰血是水，女人是這水里的魚！陰血充足，水里的魚安逸舒適；反過(guò)來(lái)，水一旦變少了，那魚肯定呆不住，它就會(huì)變得焦躁，變得不安，不斷地往水面上跳。</p> <p class="ql-block">這種病態(tài)的亢奮，肯定會(huì)帶來(lái)一些問(wèn)題，比如：煩躁，著急，生氣，遇上一點(diǎn)小事心里就犯堵。還會(huì)失眠多夢(mèng)，晚上躺在床上腦子里像過(guò)電影一樣，翻來(lái)覆去睡不著。常常哀聲嘆氣，動(dòng)不動(dòng)就想哭。</p> <p class="ql-block">更年期女性還有一個(gè)苦惱，那就是煩熱，這種熱，感覺骨頭里都在發(fā)熱，就像燒開的滾水一樣，熱氣從骨子里一浪一浪蒸出來(lái)，中醫(yī)叫骨蒸潮熱。因?yàn)樯眢w總是處于虛熱的狀態(tài)，所以很容易心慌出汗，最明顯的就是盜汗，汗液啊像個(gè)盜賊一樣，專門在人睡覺的時(shí)候，偷偷地泄出來(lái)，一睜眼又不出了。</p> <p class="ql-block">女性到了更年期會(huì)覺得皮膚變干燥了，變得粗糙了，沒有光澤了，這種干燥，怎么涂潤(rùn)膚霜都沒有用。因?yàn)槭篱g萬(wàn)物只有在水的滋潤(rùn)下才能密合無(wú)間，水分一旦流失，就破綻有裂紋，好像那個(gè)竹子木頭一樣，嗶嗶啵啵的，裂開來(lái)。所以說(shuō)到底，這些都是陰血虧虛的表現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">早在東漢時(shí)期，醫(yī)圣張仲景就寫下了一張千古名方：甘麥大棗湯。甘草一小撮，小麥一大把，大紅棗八九個(gè)，這三味一起煮湯喝?！督饏T要略》里說(shuō)：“婦人臟躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數(shù)欠伸，甘麥大棗湯主之?！边@是它的出處。這個(gè)方子，說(shuō)是藥方也行，其實(shí)更應(yīng)該是食療方。</p> <p class="ql-block">甘麥大棗湯的意義是甘能緩急，又能補(bǔ)益，既可以緩解焦慮煩躁，又能把損耗的陰血補(bǔ)回來(lái)。甘麥大棗湯：炙甘草9g，小麥30g，大棗（去核）9枚。這個(gè)方子水煎服或者沸水沖泡代茶飲都可以。</p> <p class="ql-block">古人認(rèn)為小麥秋種冬長(zhǎng)，春生夏實(shí)，具四時(shí)中和之氣，故為五谷之貴。小麥善養(yǎng)心陰，有潤(rùn)躁除煩的作用，平時(shí)煮粥的時(shí)候，也可以抓一把小麥與大米或小米一起熬粥，對(duì)于氣血不足或心血不足的人來(lái)說(shuō)，喝了以后睡眠會(huì)變得特別好。一般情況下用普通小麥就行，如果盜汗嚴(yán)重，可以選擇浮小麥，浮小麥就是用簸箕簸小麥的時(shí)候，那些簸出去的不成熟不飽滿的癟籽。浮小麥斂汗、止汗的作用更好。</p> <p class="ql-block">大棗，中醫(yī)說(shuō)它是脾之果，脾胃是氣血生化之源，脾胃好了，氣血才能源源不斷地生化出來(lái)。補(bǔ)脾的藥大把，為什么獨(dú)獨(dú)選大棗呢？因?yàn)榇髼椝€有滋陰養(yǎng)液的功效，很多果實(shí)曬干后都會(huì)干癟，唯獨(dú)大棗不管怎么曬，掰開后里面都是滋潤(rùn)的。我們不要以為大棗就是水果，它的功能是隨便說(shuō)說(shuō)，任何水果都有的，大家可以先看看下面張錫純關(guān)于大棗的醫(yī)案。話說(shuō)有一個(gè)婦人，貧血的很厲害，張錫純就讓她把棗放在米飯上面蒸熟來(lái)吃，不需要多吃，每天吃兩三顆，就這樣?jì)D人吃了三個(gè)月，氣色竟然一天比一天好了起來(lái)。</p>
<p class="ql-block"> 甘草又叫甜草，甘甜入脾，一進(jìn)到體內(nèi)，脾胃立馬歡喜起來(lái)，干起活來(lái)也更賣力，氣血化生起來(lái)就很快。很多人覺得甘麥大棗湯平淡無(wú)奇，不喜歡用它，實(shí)際上，甘麥大棗湯是一張簡(jiǎn)、便、驗(yàn)、廉的好方子，而且味道也不錯(cuò)，好多人喝了這個(gè)方子以后，睡眠變好了，氣色變好了，也沒那么容易焦慮煩躁了。真正的名醫(yī)，就是可以這樣隨便用些常見的食物，捎帶手的就把病給治好了。</p>
<p class="ql-block"> 更年期的種種不適，雖然讓人煩惱，但只要找到合適的方法，就能有效緩解。甘麥大棗湯不僅簡(jiǎn)單易得，而且效果顯著，不妨試試看，或許它能給你帶來(lái)意想不到的驚喜。希望每一位女性都能在這個(gè)特殊的階段，找到屬于自己的平靜與安寧。</p>