<p class="ql-block">Strava運(yùn)動(dòng)年歷提前出爐，跑友們紛紛發(fā)布了2024跑步年終總結(jié)。而這一年多，我不知不覺養(yǎng)成了不看朋友圈也不發(fā)朋友圈的習(xí)慣，偶爾去看一眼就點(diǎn)點(diǎn)贊，沒有時(shí)間線也記不太清，自己的朋友圈也荒蕪了大半年，賽記更是沒影兒的事了。是我變懶了？還是淡然了？其實(shí)我是老了，活躍度下降，無心顧及各種社媒，我用有限的精力去完成生活中基本必要的事情。</p> <p class="ql-block">可是作為一個(gè)認(rèn)真跑步的跑者，偶爾還是有些關(guān)于跑步、關(guān)于比賽、關(guān)于我（和上帝）的思考，特別是在一個(gè)人的奔跑時(shí)間里，這些思考從未讓我覺得孤獨(dú)，它們是我只有沉浸在自然中才有的思想亮光，我享受獨(dú)處，而那些<span style="font-size:18px;">碎片式的亮光</span>卻照亮了我向前奔跑的路。這樣已然跑過四載春秋。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">如下可見，2024年我跑的不算多，爬升比去年增加了1/3，我參加了7場越野賽5場馬拉松2場半馬。</span></p> <p class="ql-block">2024年第一場比賽是香港山地越野賽2024KOTH （King of the hill）Mountain Marathon Lantau Island大嶼山35km，窄而陡又多的臺(tái)階給了我一個(gè)下馬威，看著人家跑下去，我只能一步一步的蹦跶。還有被一個(gè)箭頭誤導(dǎo)，多跑了8km，近乎絕望的過了最后一個(gè)CP點(diǎn)，沒被cut就跑吧。賽后被人安慰多跑多賺，想想也是，現(xiàn)在比賽的報(bào)名費(fèi)越來越貴。</p> <p class="ql-block">論比賽虛榮心，我是有的。雖然無意中獲得了較好的成績或者名次時(shí)，我知道那多半是未有強(qiáng)者來才幸運(yùn)如我，但心底里還是充滿歡喜的。去年12月的舊金山Hunter s.thompson fear&loathing50k和今年1月香港的HK50 West—大帽山Tai mo55公里便是這樣的比賽。我以放松游玩的姿態(tài)去參加，竟然成了站臺(tái)選手（第一和第二）。特別是香港的那一場由Action Asia組辦，賽后被采訪，名字也上了網(wǎng)頁報(bào)紙，虛榮心大大地得到了滿足。</p> <p class="ql-block">在每一場越野賽里，都有關(guān)于朋友的故事，他們或是給我支持的后援，或是跟我一起跑在賽道上的runner，而這些都是賽后最深的記憶。</p> <p class="ql-block">同去的Ran姐見我站臺(tái)特別開心，跟RD聊了一些關(guān)于我，所以她的爆料也加到了新聞里。Ran姐的魅力不僅在超強(qiáng)的社交能力上，還有她的體貼和愛心，在家里總是要關(guān)照他人的我卻像個(gè)孩子一樣被她照顧著。</p> <p class="ql-block">“站過臺(tái)，受過傷…”，這句Burn元老級嚴(yán)肅跑者CQ的2024跑步總結(jié)用在我身上再合適不過了，這不，“剛站完臺(tái)，就受傷”。一月在東北寒冷的冬天，偶有一夜翻身便覺得腰不對勁兒以為是著涼了。月底回到美國恢復(fù)跑，為2月初的Mesa馬pacer做準(zhǔn)備，在賽前5天的以不快的配速跑了12邁，回家一下車就感覺到右腿的Hamstring有痛，僥幸以為在賽前能夠恢復(fù)，但直到賽前還有一絲絲痛感。糾結(jié)著，還是站在了起跑線上，在雨中，完成了3:50pacer的官兔。后半程感受到拉扯的右臀針刺般疼。我真的受傷了，是我跑步4年來最嚴(yán)重的一次，雖然當(dāng)時(shí)我渾然不知。</p> <p class="ql-block">Mesa馬當(dāng)天的下午，就趕到Black Canyon100去做義工，娃、先生和我一起，我們在最后一個(gè)水站服務(wù)。眼看今年UTMB的CCC第一名Hayden Hawks等一眾精英或短暫停留或疾馳而過。國內(nèi)精英運(yùn)動(dòng)員游培泉，他因視力模糊不得不在距離終點(diǎn)只有6km的這里遺憾退賽。</p> <p class="ql-block">2月初，給華人越野先驅(qū)傅大師組辦的Giro di Fremont60k做義工，風(fēng)雨交加的一天，所有人安全完賽?！盁ocrew不超馬”，支持與被支持同樣重要，感謝所有的義工們！</p> <p class="ql-block">跑步使我結(jié)識(shí)了很多的朋友，姐妹之情惺惺相惜，兄弟之義連連相助。圣經(jīng)里說“不要以惡報(bào)惡；眾人以為美的事要留心去做。若是能行，總要盡力與眾人和睦。”(羅馬書 12:17-18 和合本)身為基督徒的我務(wù)要遵守，“愛人如己”，“竭力追求主”是我們的使命。</p> <p class="ql-block">3月中旬，我獨(dú)自駕車往返7小時(shí)參加了Ruck&Chucky50K比賽，<span style="font-size:18px;">這是一場為Canyons安排的訓(xùn)練賽，我以6:16:44完賽。</span>賽道上我見到65歲的Kelly一直跑在我前面，20幾年越野跑的她跑過3次WS100，最近一次西部一百2013年24:46完賽（那一年她54歲）這樣的精英運(yùn)動(dòng)員多么值得仰慕！</p> <p class="ql-block">Mesa馬pacer后第二天我就瘸了，開始坐骨神經(jīng)痛（梨狀肌），開車痛、坐著痛，期間搬家甚是辛勞，時(shí)好時(shí)壞。我只能茍著跑，少跑，就這樣吧，我還能跑就跑著，倔強(qiáng)地，我又做了3月初Napa馬3:55pacer以及下旬Modesto馬3:50pacer，我不想放棄4月底Canyons100k，而這些都當(dāng)是我的訓(xùn)練了。</p><p class="ql-block">我在我的小兒子身上常常看到我自己。不論外面看來是一個(gè)多么乖巧溫順的人，在父母面前總是十足的任性，骨子里有著一股倔犟?；蛟S因?yàn)樗睦锩髁耍挥凶钣H近的人，才能真正理解他，但這也就夠了。我的父母和家人便是這樣給予我<span style="font-size:18px;">無限</span>包容的人。最重要的是，我有我的神，“就是你們的頭發(fā)，也都被數(shù)過了。不要懼怕，你們比許多麻雀還貴重！”(路加福音 12:7 和合本)</p> <p class="ql-block">The Canyons100k這場比賽，我是前年2022年報(bào)的，但是去年因?yàn)楹筒R離的太近了defer到今年，不能再順延?？晌覅s受傷了。</p><p class="ql-block">雖然我并不確信我終能站在起跑線上，但我的思想和行動(dòng)都在為之準(zhǔn)備著，那幾個(gè)周末大都去跑山，長距離。就這樣，賽前4個(gè)月我的跑量只有400邁出頭，比去年少了很多。</p> <p class="ql-block">“屋漏偏逢連夜雨”，所有的不利因素都湊在一起了，臀腿得傷還在茍延殘喘，我的大姨媽又如期而至，而賽前的一晚我?guī)缀鯖]（深）睡。起跑因?yàn)槿ド蠋砹巳昼姡懊鎺走~的心率很高，在deadwood上廁所時(shí)見到曉莉姐，她驚訝地問“你怎么在我后面？”前面20邁我心里想的都是什么時(shí)候退賽？我知道老公會(huì)在Foresthill31邁那里crew，那里就是最好的選擇。20邁以后，我才感覺到有了些力氣，再次先后見到曉莉姐、Ran姐，她們都給我加油打氣，在到Michgan Bluff那段爬升中，我知道我今天可以完賽了。在Foresthill見到老公喝了一桶八寶粥，開啟一路趕超模式，到Cal2-見到了這兩年Canyons比賽為我們義務(wù)服務(wù)的后勤大總管Larry坐在那里，很遺憾他退賽了。之后沿著American River的路段我都跑著，這一段在Ruck50km跑過的路，我的體感竟然比Ruck賽時(shí)還好。到Driver flat站加滿水，四處環(huán)顧沒有看到老公（他上廁所，我錯(cuò)過了取眼鏡和杖的機(jī)會(huì)）。我遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到出口方向右邊Wayne的身影，來自Virginia的他在前一天的百邁退賽了就趕來做義工。Wayne見到我就說，“你跑得多好啊”，我說“哪里好，我前面都跑不動(dòng)”，“再跑好你就是elite站臺(tái)了”，哈哈，這雞血打得滿滿，喝下白粥榨菜，繼續(xù)趕路，后面還有15邁，我希望自己天黑之前搞定。</p> <p class="ql-block">在快到mamathon bar AS一條寬fireroad下坡時(shí)，我跑下來聽到后面“嗖”的一聲，回頭一看，一只大熊橫穿過去，膽小的我竟然一點(diǎn)也沒害怕，從容鎮(zhèn)定。這是跑步的力量嗎，還是我體內(nèi)釋放了什么特殊物質(zhì)，竟讓我如此勇敢！</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">急盼的心帶著我飛，超過的人不記得有多少，</span>從conflunce AS出來，走了一邁看到前面有一位男士，天已擦黑，我需要借助頭燈才能看路，我還戴著近視太陽鏡這使得路看起來更黑，心想我一定要跟上前面那個(gè)人，這樣一不會(huì)走錯(cuò)路二也不害怕一個(gè)人在黑里。萬一再有一頭熊來呢？走到Hoka標(biāo)志燈的時(shí)候，前面那個(gè)人跟義工說話，我聽出是清華師兄John！大喊一聲追上他，還有一邁柏油路快到終點(diǎn)了，兩個(gè)人都很興奮，勝利就在前方，“我們一起攜手沖線吧”！琪姐在路旁等候，給我們加油，下坡開跑，我們加速超過了前面一位女生，快樂地奔向終點(diǎn)！</p> <p class="ql-block">完成了15小時(shí)34分的奔走，我戰(zhàn)勝了自己，想放棄但沒有，堅(jiān)持才有了機(jī)會(huì)。老公過來告訴我，你是年齡組第二名！真的嗎？錦上添花，天上掉下一個(gè)餡兒餅來！</p><p class="ql-block">賽后臀腿傷沒有加重，感謝主！幾天后收到郵件，我因Canyons這場Major賽事的表現(xiàn)，獲得UTMB CCC組的直通，又一個(gè)驚喜獎(jiǎng)勵(lì)！再一次滿足了自己的虛榮心，哈哈！</p> <p class="ql-block">Canyons之后躺平恢復(fù)，5月中右臀肌肉里有鈍癢的感覺，或許是受損的肌肉組織在生長吧，變強(qiáng)指日可待呢。開始為7月底百邁做準(zhǔn)備，跑量一點(diǎn)點(diǎn)加，周末跑長距離，右臀腿還是有知覺，但情況越來越好。</p> <p class="ql-block">6月紐約苗大哥來跑Tahoe200，他是北美知名跑者、華人驕傲、<span style="font-size:18px;">跑圈勞模。</span>呼朋喚友，我們Local的幾個(gè)跑者組成了苗大哥的后援團(tuán)。在陪跑的過程中見識(shí)苗大哥的天賦、經(jīng)驗(yàn)、果敢和自律，難怪他有如此優(yōu)異的賽場表現(xiàn)，但凡賽事年齡組前三非他莫屬。今年美國200邁大滿貫overall排名第二的好成績。</p> <p class="ql-block">在葉君、Haiyan、Simon、Sabre、我以及Jimming、Eva的協(xié)同配合相互支持下，苗大哥以69:14:04強(qiáng)勢拿下Tahoe200，取得240+位參賽者中排名第11名的傲人成績。</p> <p class="ql-block">7月初，到世界上最美的國家瑞士，奔跑在環(huán)勃朗峰的阿爾卑斯山脈中，享受大自然，上帝的創(chuàng)造多么美妙！收獲了怡然自得的一個(gè)假期。</p> <p class="ql-block">之前做過一個(gè)視頻，有朋友問我的具體的行程，這里貼出，供參考：</p> <p class="ql-block">7/19Cascade Crest100邁，我的第二個(gè)百邁。年初跟華人跑圈女神&紐約作家Helen約定報(bào)名并雙雙中簽，還有阿唐哥、William Dai以及Yu-yen Mo也中簽。清華蔡曉莉姐得知我們中簽西雅圖CC100后，熱心招呼一眾在<span style="font-size:18px;">今年Canyons100結(jié)識(shí)的西雅圖小分隊(duì)來Crew，雖沒有經(jīng)驗(yàn)但他們毅然</span>承擔(dān)起了我們這幾個(gè)華人runner的后援團(tuán)任務(wù)，真是辛苦了！</p> <p class="ql-block">這次百邁賽前我的訓(xùn)練還是不錯(cuò)的，特別是爬升這一塊有所加強(qiáng)，從勃朗峰回來，腿腳完好我很有信心，目標(biāo)30小時(shí)以內(nèi)完賽。</p> <p class="ql-block">但意外總是不期而來，賽前4天和老公同時(shí)出現(xiàn)腹瀉（腸胃感冒）并未引起重視，直到賽前一天也未痊愈，加上休息不夠睡眠不足。百邁的后半程跑得艱難，體力明顯跟不上，70邁大攀升之后的幾個(gè)needle部分折騰得我夠嗆，眼看美麗的Mt.Rainier在遠(yuǎn)處也無心拍照，痛苦中想放棄，于是開始擺爛，不能跑的走，能跑的也不跑，沒了一點(diǎn)兒斗志。痛苦并不只是身體上的痛苦，而是在打亂的節(jié)奏下對比賽失控的無力感伴隨著意志力的消退。</p><p class="ql-block">老公在這場比賽中作為唯一了解認(rèn)識(shí)所有參賽者的Crew，盡力支持了每一位跑者，在凌晨黑暗中去往AS的一段路上他竟然出現(xiàn)了幻覺！賽后幾天他比我還累，辛苦了老公！</p> <p class="ql-block">右腿的IT-band已經(jīng)明顯有痛感，吃了止痛藥也沒有什么效果，在下坡得某一角度我不能用力。力氣還是有的，吃了拉，也還能吃，多上幾次廁所就是了。此外我沒有其他不適。午后愈加熱了起來，下到山腳的路在太陽暴曬下的熱氣升騰，我眼看30小時(shí)的目標(biāo)泡湯，到平路也不想跑了，我生氣著。終點(diǎn)不到2邁的地方我遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見Mark、光安已在等候，還有我可愛的老公，老遠(yuǎn)就揮著手朝我喊。我再次奔跑起來，直到終點(diǎn)，我以9分/邁的速度跑完了這最后的兩邁，老公、Susan陪跑和我一起沖線，30:21:07完賽，未達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。</p><p class="ql-block">賽后第5天Sabre給我安排了一個(gè)排酸恢復(fù)跑，的確，這次百邁還沒有4月底Canyons100k賽后那么疲憊，相比去年底TRT100首百邁，這次恢復(fù)得太快了。因?yàn)镃C100跑得不爽，整個(gè)8月都在琢磨著要再去跑個(gè)百邁，自己跑個(gè)百邁是不是也很酷！看遍了賽事但最終由于時(shí)間安排不開只能作罷。</p> <p class="ql-block">恢復(fù)路跑后8月底去做Santa Rosa全馬3:55pacer，今年是第二次跑這個(gè)賽道，帶了一位首馬的年輕小哥完賽，很有潛力的年輕人。梨狀肌傷一直朝著好的方向發(fā)展，但臀腿的緊張感還是有的。這一場過后，我開始正式備賽芝馬。</p> <p class="ql-block">姐妹們的半日逍遙，我從不認(rèn)為自己是美女，“美女”這跑圈女生的代名詞，與我有什關(guān)系？！我常常覺得自己骨子里就是個(gè)男人，唯常被人夸贊聲音甜美時(shí)，欣然接受，這是上帝對我這種相貌平平的女子額外的饋贈(zèng)吧，唯有感恩！</p><p class="ql-block">既不會(huì)擺拍就對鏡頭無感，但不妨礙我有兩位既美又會(huì)拍的姐妹，跟她們在一起我是放松的，對我來說自然的樣子就是美的，<span style="font-size:18px;">所以無需造作勿施</span>粉黛就這樣老去也不錯(cuò)，至少我們是真實(shí)的?，F(xiàn)在的各種AI技術(shù)，P圖大法已然讓平面不再真實(shí)，美得毫無瑕疵，而人們的眼光就是愿意留戀在一些虛假的事物，這也是“罪”。</p><p class="ql-block">“不要愛世界和世界上的事。人若愛世界，愛父的心就不在他里面了。因?yàn)?，凡世界上的事，就像肉體的情欲、眼目的情欲，并今生的驕傲，都不是從父來的，乃是從世界來的。這世界和其上的情欲都要過去，惟獨(dú)遵行 神旨意的，是永遠(yuǎn)常存?！?約翰一書 2:15-17 和合本)</p><p class="ql-block">BTW，我們都是仨娃媽。</p> <p class="ql-block">10/13Chicago馬拉松3:27:42，這不是我的PB，卻是自己跑的很滿意的一場馬拉松。8月和9月的跑量都是223英里，賽前五周減少了越野跑的量維持跑量不變，每周都有跑山，每周跑一個(gè)間歇，<span style="font-size:18px;">速度也在恢復(fù)中，</span>只跑了兩個(gè)長距離路跑，9/21跑了18邁，10/6跑了16邁。目標(biāo)從3:40提高到3:30（擔(dān)心跑不到），但芝馬跑了negative split racce（上一個(gè)是首馬CIM）后程沒有掉速反而快了，讓自己體會(huì)到堅(jiān)持和自律帶來的小確幸?？偨Y(jié)：跑山/爬坡對于我的心肺和肌耐力提升有幫助。立個(gè)flag，<span style="font-size:18px;">跑一場盡在掌控的馬拉松，將是我的下一場馬拉松目標(biāo)，能不能PB？當(dāng)然希望能。</span></p> <p class="ql-block">10月大學(xué)同學(xué)杭州聚會(huì)</p><p class="ql-block">8月底聚會(huì)組委會(huì)投票選舉將聚會(huì)地點(diǎn)定在了杭州。而不是北京或者天津（大學(xué)）。</p><p class="ql-block">芝馬后匆匆趕回國內(nèi)，時(shí)差中見到了多年未曾謀面的大學(xué)同學(xué)們，看起來我們還年輕！</p><p class="ql-block">幸會(huì)三十 （七律）</p><p class="ql-block">數(shù)載同窗舊同行，最憶建館新作優(yōu)；</p><p class="ql-block">自別相聚皆無恙，世事變幻亦有愁。</p><p class="ql-block">江山不老各風(fēng)流，彈指一揮三十秋。</p><p class="ql-block">半世煙云猶可散，滄海揚(yáng)帆水載舟。</p><p class="ql-block">下一個(gè)30年嗎，還聚嗎？</p> <p class="ql-block">旅途中的遇見，有新朋友、有至親、更有舊友，幾十年未曾相見的謀面，怎能不欣喜？</p><p class="ql-block">潘冰在我這次以杭州為大本營之行給予了極大的幫助支持，異國他鄉(xiāng)，幸運(yùn)禮遇，心存感激！我們一起去跑了小而美的安吉靈峰鄉(xiāng)村半馬，也去走了章里古道，還在西湖漫步，美好的時(shí)光短暫。</p> <p class="ql-block">10/26凱樂石莫干山30km，作為柴古的適應(yīng)賽體驗(yàn)更多，雨戰(zhàn)、泥戰(zhàn)、臺(tái)階、石板路，超額完成6小時(shí)目標(biāo)。這是我真正意義上的中國首野，跟美國越野賽完全不同的體驗(yàn)。總結(jié)如下：</p><p class="ql-block">1、現(xiàn)場氣氛超然，男女專業(yè)主持，有參加一場大型綜藝晚會(huì)的感覺；</p><p class="ql-block">2、人數(shù)悉多，30km組別3000多人，年輕人居多，50+歲人少；</p><p class="ql-block">3、越野新人多，短距離人數(shù)多；</p><p class="ql-block">4、結(jié)伴而行的多，邊走邊拍的網(wǎng)紅多；</p><p class="ql-block">5、賽道臺(tái)階多、石板、硬化路多；</p><p class="ql-block">6、有擁堵，不孤單，賽道上前后都有人，不擔(dān)心錯(cuò)路，超車不易；</p><p class="ql-block">7、熱補(bǔ)給：食物種類多、點(diǎn)心、水果、零食、方便面、粥湯、飲料應(yīng)有盡有，滿足亞洲胃；</p><p class="ql-block">8、物資豐富：賽前凱樂石運(yùn)動(dòng)包1個(gè)，凱樂石T恤1件，愛跑貓肌貼1道、*洗發(fā)水1瓶；完賽大寶劍獎(jiǎng)牌1個(gè)，凱樂石白帽1頂，超大綠傘1把（30km報(bào)名費(fèi)550￥，是不是很值）</p><p class="ql-block">對了，還省了景區(qū)門票￥80??</p><p class="ql-block">9、全程沒有移動(dòng)廁所，都是公廁解決。（起跑點(diǎn)沒有公廁，開跑后0.5邁不得不找公廁方便）</p> <p class="ql-block">我以5:09:06的成績獲得36-49女子組第20，ITRA網(wǎng)站自動(dòng)歸類45-49年齡組第2，這是我第一次在如此眾多人數(shù)的越野賽中的好名次，再獲小虛榮。</p> <p class="ql-block">11/2柴古堂斯TSAIGU105k</p><p class="ql-block">早就聽說今年的柴古是各路大俠齊聚，高手如云。賽前的精英見面會(huì)就看出有多卷了，中國越野跑屆的半璧江山都來了。<span style="font-size:18px;">一位精英跑者今年的名次比前年后退了20名，險(xiǎn)些錯(cuò)失紅馬甲。實(shí)際體會(huì)也是如此，最卷莫若柴古。</span></p> <p class="ql-block">賽前2日因臺(tái)風(fēng)大雨，原通知延時(shí)開賽，直到賽前7小時(shí)組辦方才給了新的賽道圖和確定開賽時(shí)間不變，新賽道比原賽道容易不少，但增加的硬化路面總數(shù)合計(jì)約一半，讓不少人跑到崩潰。</p> <p class="ql-block">此行是我第一次獨(dú)自外出參加大型賽事，無人陪同crew，不摔完賽平安歸來是我的首要目標(biāo)，其次目標(biāo)是獲得好的賽事體驗(yàn)，好吃好喝不能少。至于成績沒有人設(shè)，順其自然。出發(fā)就在后排，前面20邁即便被人群壓住也不急不躁，時(shí)不時(shí)跟前后跑者聊天，參賽人數(shù)多的好處就是不必?fù)?dān)心錯(cuò)路，也不會(huì)寂寞害怕。每個(gè)水站吃吃喝喝，補(bǔ)給站的雞蛋湯、牛肉湯，混沌湯各種湯湯水水，、包子餛飩饅頭應(yīng)有盡有，過站就像流水席。</p><p class="ql-block">20邁之后陸續(xù)追上一些人，進(jìn)入公路段的5邁下坡我超過了不少人，但在31邁的CP換裝大站，我洗臉、換鞋子、吃了好多東西，給手表充好電，近半小時(shí)后才上路。彼時(shí)已是大中午，熾熱的路面又跑了5邁，以為快到山腳了，哪知還有6邁的盤山路等著我。這一路我也追上不少人，其中一位男士似乎不服氣又追上來，幾番拉扯之下，他倒給我加油打氣起來，“顛起來”，“跑到前面那棵樹再停下走”，就這樣我倆一起在爬坡段較勁兒，確也一路趕超直到了林場C P點(diǎn)。這位勵(lì)志哥告訴我：他比去年的體重減了20斤才有如今賽場的表現(xiàn)，而前一周他剛剛玩賽寧海100。</p> <p class="ql-block">我進(jìn)入后面20邁回到初始那部分山時(shí)天快黑了，這段是上午的走過的技術(shù)路段，我在爬升時(shí)還有些強(qiáng)勢，但天黑以后頭燈亮起來，我的視力變?nèi)酰鎸?fù)雜的路況，下坡也不敢跑了，縱然有腿力，也還是保守小心穩(wěn)著來，千萬不能摔。在黑暗中前行了三個(gè)小時(shí)我終于看到了臨海城墻，沒有停下腳步，一路奔跑到紫陽古街，在兩邊市民熱情的吶喊加油聲中，沖向終點(diǎn)，14:43:55，女子第49名。原本以為這將是我首個(gè)熬夜的百公里就這樣結(jié)束了，晚上8點(diǎn)多，回酒店休息安睡。因?yàn)橘惖赖母淖?，所有人的完賽時(shí)間都提前了，講<span style="font-size:18px;">真挺好！</span></p><p class="ql-block">而干擾我大半年的臀腿傷也終于在柴古休整后劃上了句號(hào)，感恩節(jié)的禮物非它莫屬。</p> <p class="ql-block">12/8CIM Relay，意料中的PB，意外的速度。9月底，今年跑步三天打魚兩周曬網(wǎng)的老公覺醒了，要報(bào)個(gè)比賽！只能半馬，R&R近在眼前來不及，Monterey bay時(shí)間也緊，CIM全馬只有慈善名額，半馬接力全馬還可報(bào)，$230美金，報(bào)！老公讓我跑前半馬，Rolling多，我說沒問題！賽前三周恢復(fù)跑步但沒有恢復(fù)速度，芝馬前的速度沒有找回，直到最后一周跑到7:3*的T，才有了點(diǎn)信心，目標(biāo)1:40半馬破百。開賽后跟3:20pacer起跑，在下坡段就跑到前面了，今年天氣是我跑步四年來最好的，體感太好了，邊跑邊想這要是跑全馬就可以PB啦，跟隨體感1:38:27跑完前半馬，平均配速7:28/邁，平均心率170，要知道這是我平時(shí)最多只能跑3邁的速度，要知道我以前的馬拉松配速心率是170+，著實(shí)驚喜！</p> <p class="ql-block">自打開始跑步，戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間多了，帶娃露營、徒步，深觸戶外的這些家庭活動(dòng)，構(gòu)成了和孩子們的親子時(shí)光，未來，我希望可以和家人們一起走更遠(yuǎn)的路，爬更大的山。至于兒子們嫌不嫌棄我這老母親，是另一回事兒，不管怎樣，老伴兒總會(huì)陪著我，是吧。</p> <p class="ql-block">跑步，我享受為之努力和學(xué)習(xí)的過程，認(rèn)真地準(zhǔn)備每一場比賽，輕松地面對每一個(gè)結(jié)果，以游玩的心態(tài)去享受氛圍，這樣的好處便是能記住更多的賽道風(fēng)景及動(dòng)人細(xì)節(jié)：有后程加速的暢快淋漓，有幾乎放棄的無奈沮喪，有雨泥滿身的對視一笑，有竹林古道的俠骨義情，有連超百人的力挽狂瀾，有PB沖線的興奮自豪，各有各的精彩，一場比賽的成績，是外人能看到的，轉(zhuǎn)瞬即逝；忘掉天氣、裝備、起跑位次，接受一切的可能，個(gè)中的樂趣或是遺憾，只有自己明了，某些瞬間，刻骨銘心，伴隨生命。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">我的2024盤點(diǎn)就寫到這里，流水賬般冗長，應(yīng)該做些刪減，原本只想寫跑步和比賽的，卻記述著雜七雜八。</span></p> <p class="ql-block">但其實(shí)還有很多沒記錄下來……</p><p class="ql-block">在遙遠(yuǎn)的國度有我的親人和牽掛，病痛中的母親和日漸衰老的父親，我想我曾是他們的驕傲，在我外出比賽的是日子里我更是他們的牽掛，我一度不想讓他們知道我的這些比賽，怕他們擔(dān)憂和心疼，而今記錄這些文字和圖片也算是我對父母虧欠的一個(gè)彌補(bǔ)，因?yàn)?，他們關(guān)心我想了解我，并依然愿意為我驕傲，記述這些讓他們看到——關(guān)于我和我的2024。</p><p class="ql-block">謝謝，我只有默默祈禱。</p><p class="ql-block">“愿你常施慈愛給認(rèn)識(shí)你的人，</p><p class="ql-block">常以公義待心里正直的人?！?lt;/p><p class="ql-block">(詩篇 36:10 和合本)</p>