<p class="ql-block">在中醫(yī)的理念中，氣是非常玄妙又重要的一個概念。很多時候我們講求養(yǎng)生的方法，就要從養(yǎng)氣入手開始培養(yǎng)[玫瑰]。在中醫(yī)理論中，首先認為人的形體是由氣構(gòu)成的。精滿、氣足、神旺謂之平人（健康人）?！皻饩蹌t形成，氣散則形亡”，氣主宰著生命。這也是不管中醫(yī)、道醫(yī)還是儒學(xué)、修士都非常注重“養(yǎng)氣”的原因[太陽]。</p> <p class="ql-block">觀察太極老師打太極，我們不難發(fā)現(xiàn)。動作就是會偏慢一些，其實在我們練習(xí)的過程當中，能夠讓太極慢下來是非常重要的，動作越快，它其實越不利于我們氣感的一個感知與培補，因此相比來說太極它會比八段錦更容易產(chǎn)生氣感[愛心]</p> <p class="ql-block">因為身心清靜，動作柔和緩慢的時候，我們就能更好的去感知這個氣，為了完成動作而去做動作，為了練功而練功，只是停留在功法的表象哦[笑臉]，太極是一項感知的運動，因此相比動作，更重要的是感知我們身體在做這個動作的時候，身心的感受是什么？ </p> <p class="ql-block">我們的感受，就是很好的“意” 比如練習(xí)的時候，不去糾結(jié)自己是否完美，標準，而是更多的感受到， 頭腦清晰，身心愉悅，滿足[愉快]，乃至周遭氣的流動，風(fēng)聲，雨聲，空調(diào)機呼呼的聲音等等</p> <p class="ql-block">所以最近寶貝同修們練習(xí)，盡量讓自己的動作慢下來，心靜體松，那就越有利于我們?nèi)ピ鰪妼獾母兄斘覀兊纳眢w成功培養(yǎng)出這個氣感之后。那我們一手一足，舉手投足之間，它自然就是太極了，這個時候無論我們練的快還是慢，都不重要了，因為這個時候氣已經(jīng)出來了[拳頭]</p> <p class="ql-block">道門養(yǎng)氣功夫確實自古有之，但不是一開始就直接上手的哈[抱拳]養(yǎng)氣的前提有兩個。首先，血管是血液的通道，那經(jīng)絡(luò)就是氣的通道，在經(jīng)絡(luò)於堵，晦澀不通的情況下，”氣“無法暢行，自然談不上”運氣“了。其二，氣要足，最起碼也要達到足以被身體感知的程度，這個就是通俗所說的”氣感“了，我們常常聽說”腎氣不足，肺氣不足，肝氣不足，脾氣不足，心氣不足“，身體一整個氣都是不足的，如何才能感知到它呢？又或者把身體比喻為一個氣球，這個氣球正在四處漏氣，存不下來氣，自然也無法談讓氣運行啦~[愉快]</p>