<p class="ql-block"> 《國家學(xué)生體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)》是衡量學(xué)生身體素質(zhì)的重要標(biāo)尺,為了全面貫徹落實國家學(xué)生體質(zhì)健康測試工作，促進(jìn)學(xué)生積極參與體育鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生體能體質(zhì)，提升學(xué)生體質(zhì)健康水平。2024年12月5日，周至縣九峰鎮(zhèn)千戶小學(xué)積極開展國家學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)測試工作。</p> 體質(zhì)測試準(zhǔn)備工作 <p class="ql-block"> 此次測試包括身高體重、肺活量、50米跑、50米×8往返跑、坐位體前屈、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐七個項目。</p> 仰臥起坐 <p class="ql-block"> 為確保測試數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，學(xué)校對本次測試工作做了詳細(xì)安排。</p> <p class="ql-block"> 一分鐘仰臥起坐測試采用軟墊，秒表進(jìn)行測試， 受試者仰臥于軟墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90°，兩手手指交叉貼于腦后。同伴按壓其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。</p> <p class="ql-block"> 坐位體前屈是指人體在相對靜止?fàn)顟B(tài)下，軀干、髖、膝等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的最大活動幅度，是有效地反映學(xué)生關(guān)節(jié)靈活性以及韌帶和肌肉的伸展性與彈性的常用指標(biāo)。其成績與學(xué)生參加體育鍛煉程度有關(guān)。</p> 身高體重 <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 一分鐘跳繩測試，當(dāng)聽到開始信號，學(xué)生采用前腳掌起跳，同時，手腕完成弧形擺動，身體以“正搖雙腳跳”的方式完成循環(huán)跳躍運動。</p> 一分鐘跳繩 50米跑 <p class="ql-block"> 50米跑測試時學(xué)生采用站立式起跑，當(dāng)聽到起跑信號后，立即起跑，全力跑向終點線。</p><p class="ql-block"> 50米 ×8往返跑是近幾年體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)考核中高年級的必測項目，能跑出個理想的成績，主要靠平時積極參加鍛煉，提高自己的運動能力，更關(guān)鍵的是掌握該項目的動作技術(shù)。</p> 50*8往返跑 <p class="ql-block"> 跑道上，同學(xué)們?nèi)珉x弦之箭般飛馳而出，他們奮力奔跑，展現(xiàn)出速度與激情。這不僅是對學(xué)生爆發(fā)力的考驗，更是對他們拼搏精神的錘煉。</p> <p class="ql-block"> 此次檢測工作，不僅能對學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行一次檢閱，也為今后更好地開展體育工作提供了依據(jù)。</p> <p class="ql-block"> 九峰鎮(zhèn)千戶小學(xué)在今后工作中會更加重視學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，積極開展陽光體育活動，豐富學(xué)生校園生活，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，為國家培養(yǎng)健康向上的高素質(zhì)人才。</p> <p class="ql-block">編輯：王萌</p><p class="ql-block">攝影：馬蘭</p><p class="ql-block">審核：王榮斌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>