<p class="ql-block">作 者：洪 琛</p><p class="ql-block">朗 讀：周卓聞</p><p class="ql-block">攝 影：李 遠(yuǎn)、周卓識(shí)等</p> 西藏的面積有120萬(wàn)平方公里，在全國(guó)各省、市、自治區(qū)中面積排在第二位，面積僅次于新疆，約占全國(guó)總面積的八分之一。自治區(qū)平均海拔都在4000米以上，空氣中平均氧氣含量?jī)H占平原地區(qū)的60%左右。全自治區(qū)常住人口約為308萬(wàn)，是全國(guó)人口最少的省份，自治區(qū)居住的人口絕大部分是藏族，其它民族所占的比例很少。世界上一共有14座海拔8000米以上山峰，就有10座屬于喜馬拉雅山脈，其中有5座在西藏境內(nèi)，世界第一高峰珠穆朗瑪峰就在西藏，最新測(cè)量的海拔高度是8848.86米，西藏是“世界屋脊”名不虛傳。 我是1995年10月第一次去西藏的。當(dāng)年我和另外兩名導(dǎo)游帶著150多人的臺(tái)灣旅游團(tuán)到西藏去旅游，在拉薩引起了不小的轟動(dòng)，是當(dāng)時(shí)進(jìn)藏最大的入境旅游團(tuán)。我們是從成都雙流國(guó)際機(jī)場(chǎng)乘飛機(jī)進(jìn)藏的，當(dāng)時(shí)國(guó)際旅行支票在西藏當(dāng)?shù)氐你y行是不能自由兌換成人民幣的，我們只能在成都把國(guó)際旅行支票全部?jī)稉Q成人民幣現(xiàn)金，帶進(jìn)拉薩去現(xiàn)付團(tuán)款和購(gòu)買(mǎi)回程機(jī)票，記得當(dāng)時(shí)我和另外兩名導(dǎo)游，每人都懷揣著幾十萬(wàn)人民幣現(xiàn)金進(jìn)藏的。 當(dāng)我們乘坐的航班飛越念青唐古拉山、橫斷山脈時(shí)，透過(guò)飛機(jī)的舷窗往下面看，眾多海拔6000米以上的雪山就像一個(gè)個(gè)雪白的饅頭，當(dāng)時(shí)的心情還是很激動(dòng)的，當(dāng)飛機(jī)降落在海拔3600米的拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)時(shí)，還是有一些高原反應(yīng)，感覺(jué)到呼吸有一些困難，腳下似乎有些輕飄飄的。當(dāng)時(shí)我們同行的150多人的臺(tái)灣旅游團(tuán)，除了少數(shù)幾位游客有些高原反應(yīng)之外，絕大部分游客身體狀況反映良好。從同一個(gè)航班下來(lái)的一名有哮喘病的外國(guó)游客，下飛機(jī)以后呼吸發(fā)出的聲音就像拉風(fēng)箱一樣，估計(jì)可能會(huì)隨原航班返回成都。據(jù)了解西藏飛內(nèi)地的航班一般都留有一定的空位數(shù)，就是為了應(yīng)對(duì)一些突發(fā)性事件。 近年來(lái)，隨著人們生活水平的不斷提高，青藏鐵路的建成通車(chē)，川藏公路、青藏公路路況的不斷改善，現(xiàn)在去西藏旅游越來(lái)越方便，越來(lái)越多的境內(nèi)外游客選擇去西藏去旅游，而且足跡遍布西藏各個(gè)角落。一般游客去西藏旅游之前建議做一次體檢，有哮喘病、高血壓、心臟病等慢性疾病或者是感冒期間的游客，最好不要到西藏去旅游。到了西藏以后的第一天要躺在酒店好好休息，多喝水、多吃蔬菜和水果，以適應(yīng)高原反應(yīng)和氣候變化，高原的早晚溫差很大，要注意及時(shí)添加衣服。進(jìn)藏當(dāng)天盡量不要洗澡，因?yàn)橄丛钑?huì)消耗體力，皮膚上的毛細(xì)管擴(kuò)張以后，寒氣容易侵入體內(nèi)引起感冒。 據(jù)說(shuō)傳統(tǒng)的藏民一輩子都很少洗澡，有一種夸張的說(shuō)法藏民一輩子只洗三次澡。但是藏民洗澡比較少是有科學(xué)依據(jù)的，主要是西藏屬于高寒地區(qū)，冰冷的雪水和生活條件的限制，還有經(jīng)常洗澡會(huì)消耗自己的體力，破壞自己皮膚的保護(hù)層，容易受涼感冒。到了西藏要根據(jù)自己身體情況，盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要喝高度的烈酒。最好是要購(gòu)買(mǎi)游客意外險(xiǎn)，去高原旅游還是要控制好風(fēng)險(xiǎn)。一般游客要根據(jù)自身身體條件狀況，只要自己量力而行，沒(méi)有什么慢性基礎(chǔ)性疾病，去西藏旅游是沒(méi)有什么風(fēng)險(xiǎn)的（未完待續(xù)）。 朗讀者簡(jiǎn)介：周卓聞 著名節(jié)目主持人、資深剪輯師、品牌營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)家。知見(jiàn)詩(shī)社顧問(wèn)。四川省朗讀演講促進(jìn)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)兼演講專(zhuān)委會(huì)會(huì)長(zhǎng)。<div>攝影者簡(jiǎn)介：李 遠(yuǎn) 中國(guó)攝影家協(xié)會(huì)會(huì)員。大量作品在各種報(bào)刊雜志上發(fā)表。多次舉辦個(gè)人攝影展，作品受到各界人士和攝影愛(ài)好者的好評(píng)。</div><div>文字創(chuàng)作于2021年2月2日，此次在文字上做了一些修改和調(diào)整。感謝作品朗讀者周卓聞的精彩誦讀。感謝攝影者李遠(yuǎn)、周卓識(shí)提供的部分照片，感謝部分網(wǎng)絡(luò)照片的原創(chuàng)作者。</div>