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《清醒地活》聽后感

知行合一

<p class="ql-block">《清醒地活》這本書的英文名字叫作《不受拘束的心靈》。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是又一本涉及到“你是誰？”的問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你有沒有試著自己跟自己說話？你注意，說話者并不是你，你是那個(gè)傾聽者。比如說你去參加一個(gè)聚會(huì)，聊得正開心，這時(shí)候腦子里有一個(gè)聲音告訴你：“哎呀，趕緊走吧，太煩了，怎么參加這樣的活動(dòng)呢？”這個(gè)人跟你說很多消極的話，但說話那個(gè)人其實(shí)并不是你，那個(gè)人是你的頭腦，它給我們出了很多無意義、糟糕的主意。<span style="color:rgb(57, 181, 74);">頭腦給我們重新塑造了一個(gè)世界，我們怎么看待這個(gè)世界，其實(shí)往往來自我們頭腦當(dāng)中說話的這個(gè)人</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先，我們不是我們的身體，我們不是我們的名字，我們也不是簡單的頭腦當(dāng)中的思想。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">假如你頭腦當(dāng)中的那個(gè)聲音是一個(gè)人，他站在旁邊跟你講：“趕緊走，別弄了，你表現(xiàn)太糟糕了。”“哎呀，今天太丟臉了?！薄袄习蹇隙ㄊ遣幌矚g你?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你會(huì)怎么樣？你一定會(huì)解雇他，你會(huì)讓他走。因?yàn)檫@個(gè)人太煩了，這個(gè)人太多負(fù)面情緒了。但這個(gè)人就是我們的大腦。所以如果你能夠外化你的大腦，給大腦一個(gè)形象，你會(huì)知道你跟一個(gè)瘋子生活了很多年，你跟一個(gè)消極、喜歡嘮叨、喜歡批評的人生活了很多年。而且你要注意，它給你出的主意往往是不對的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">眾所周知，當(dāng)你感到焦慮、恐懼或生氣時(shí)，你就無法很好地應(yīng)對當(dāng)前的情況。因此，<span style="color:rgb(57, 181, 74);">你要處理好的第一個(gè)問題就是你自己對外部事物的反應(yīng)。要永久性地解決你的問題，要放棄向外尋求，唯一的辦法就是向內(nèi)求。因?yàn)橄蛲鈱で蟮霓k法是走不通的，永遠(yuǎn)都會(huì)有新的煩惱誕生。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">而真正的你是主體，是觀察者，是那個(gè)只是去覺察一切人事物發(fā)生“覺”。</span></p><p class="ql-block">在佛教里叫“自性”（佛教用語，指人本來就具有的智慧和精神本體）；道家叫“道”；印度人叫“阿特曼”（古印度宗教哲學(xué)中的重要概念，指每個(gè)個(gè)體最內(nèi)在的本質(zhì)）；西方人叫做“意識(shí)”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">這個(gè)才是真正的我，這個(gè)“我”是不增不減、不生不滅。沒有二元對立的評判，無論你生活得好還是壞，它都是如如不動(dòng)。</span></p><p class="ql-block">找到那個(gè)真我，把他調(diào)動(dòng)出來，去觀察你的生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，世界只是你觀察的對象，而不再是一個(gè)問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)：</span><span style="color:rgb(57, 181, 74);">知道自己痛苦的不痛苦，知道自己傷心的不傷心，知道自己焦慮的不焦慮。</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">所以覺知自己的情緒，只是去覺知，去感受，不加以評判</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">佛陀在開悟以后講：“眾生皆具如來智慧德相，但因妄想執(zhí)著不能證得?！蓖雸?zhí)著就是入戲過深，你被外在的世界帶走了，所以整個(gè)世界都成了你的問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們生活的目的是感受熱情、感受喜悅、感受愛，但是有很多人感受不到熱情、感受不到喜悅、感受不到愛，反而會(huì)看這個(gè)人不順眼，看這件事不順眼，心想“我以后再也不相信這個(gè)東西了”“我以后再也不學(xué)什么什么了”。他內(nèi)心當(dāng)中一旦生起仇恨、埋怨、嫉妒和恐懼這樣的想法，他馬上就封閉了自己內(nèi)在能量。而<span style="color:rgb(57, 181, 74);">“從來就沒有任何事物值得你為之關(guān)閉自己的心靈?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先要知道，你并不是你的心靈，你只是你心靈的體驗(yàn)者。</p>