<p class="ql-block">01ZHI MEI HE HE.▍性福”需要高“性商”性愛時間別超半小時性愛時間因人、因時而異，一般在20~30分鐘即可。對一部分人來說，性愛畢竟是頊體力和腦力消耗都較大的綜合運動。如果時間過長，很可能帶來負(fù)面影響，甚至危及健康。比如，可能會導(dǎo)致射精延遲或不射精，出現(xiàn)性高潮缺失，或生殖器官充血刺激過度，誘發(fā)相關(guān)疾病。因此，性愛時間的長短，應(yīng)該量力而行，盡量別打“持久戰(zhàn)”。為解決性問題的認(rèn)識與研究的理論分歧，專家提出了一個全新的科學(xué)概念—性商。“性商”包括性健康水平、性生理能力、性心理調(diào)適及性互動能力等多個方面。就男性而言，包括性渴望度、勃起功能、持久能力、性愛頻度等自身能力，以及幫助配偶達到性愉悅或性高潮的能力，同時還包括在生活環(huán)境變化中遇到相關(guān)問題時，運用一定的知識手段保持一定的健康心態(tài)進行自我調(diào)適的能力。據(jù)資料顯示，我國男性中有1.47億人患有勃起功能障礙疾病，40~70歲的男性高達52%，而主動就診的不足10%，原本應(yīng)該在60歲以上才會出現(xiàn)的更年期癥狀，不少男性因雄性激素的缺乏而大大提前。20世紀(jì)90年代未，40歲左右男性更年期癥狀發(fā)病率只有0.8%，如今已升至2.4%，短時間內(nèi)就增加了兩倍。中國男性性健康水平已呈現(xiàn)明顯衰退狀態(tài)。與歐美人比，中國人的性健康教育和相關(guān)的知識能力遠遠落后。在“男性健康日”，梧州市舉辦了宣傳咨詢活動，全市至少有五六萬名男性病患者，結(jié)果到場咨詢的僅有9人。人的一生有1/3在床上，要是床上不幸福，那么1/3的人生就不幸福，而且這1/3肯定要影響那2/3。對自己的性心理有充分的了解，能坦然地與他人談?wù)撔詴r，你就達到了高性商即性成熟的標(biāo)準(zhǔn)。</p> <p class="ql-block">02ZHI MEI HE HE.▍</p><p class="ql-block">有哪些原因造成性欲降低？除了抑郁癥會令人失去性欲，各種身體、社會或心理因素，伴侶間的感情關(guān)系也可能會影響性欲。有小部分的性欲障礙因生理因素造成，因身體的疾病如糖尿病，激素失調(diào)及任何嚴(yán)重的疾病引起身體過分虛弱也會令性欲降低，某些藥物如抗高血壓藥物也會對性欲有影響。當(dāng)然，性欲降低的最主要原因要數(shù)伴侶間的感情沖突，常是憤怒或抱怨，自卑、缺乏自信及彼此信任缺失也是原因。此外，對性抱有不切實際的期望，伴侶間關(guān)系冷漠，對性感到單調(diào)與乏味，性需要較多的一方不斷要求做愛所帶來的壓力，熱戀過后要面對生活上的瑣事等因素，也會令性欲降低。而害怕懷孕也會令性欲變得過分抑制。而且無論男性還是女性更年期所帶來的性欲減退的問題，近年似乎也引起了不少人的關(guān)注。如何治療性欲降低治療性欲降低，最主要的是要找出病因，繼而進行適當(dāng)?shù)闹委?，若是伴侶間的關(guān)系出現(xiàn)問題，婚姻治療是更重要的一步。不少對性失去興趣的男性，都不覺得自己有什么問題，也不愿意尋求協(xié)助，直至因性問題而令婚姻亮紅燈，或出現(xiàn)精神或生理問題，這些男性應(yīng)在妻子鼓勵下，踏進正規(guī)醫(yī)院的性問題門診。因此，妻子及時發(fā)現(xiàn)丈夫是否患上了抑郁癥非常重要，因此病對性生活無興趣，若能及時服用抗抑郁藥，可重新恢復(fù)對性愛的興趣。</p> <p class="ql-block">03ZHI MEI HE HE.▍“性?！?項標(biāo)準(zhǔn)你們的性生活是小康水平，還是尚未脫貧？真正的“性福生活”是夫妻達到生理與心理的共同滿足。對比下面的“小康標(biāo)準(zhǔn)”，你達標(biāo)幾項？標(biāo)準(zhǔn)一：愛的聯(lián)結(jié) 不將“性”和“愛”分離開來，堅持在性生活中，讓“心靈”占中心位置。把性生活看成是夫婦關(guān)系中極為重要的部分，都愿意并致力手自身和對方的性滿足。標(biāo)準(zhǔn)二：無對無錯 性生活和諧美滿的夫婦懂得：性生活沒有絕對標(biāo)準(zhǔn)，不存在如何才對、如何不對的問題。只要對方滿意，就是“性?！钡摹?biāo)準(zhǔn)三：克服說“不”有一些女性對于丈夫的性要求常會說“不”。性生活和諧的夫婦，雙方都以滿足對方的性要求為重，都會想法克服自身的抗拒，克服說“不”。標(biāo)準(zhǔn)四：彌補差距 性生活美滿的夫婦也會碰到“男女差距”的問題，但是，由于他們都有對方著想的精神，所以會主動彌補可能存在的差距。標(biāo)準(zhǔn)五：敢談禁忌 性生活很成功的夫婦懂得：希望對方或雙方共做某一新的行為、動作、姿勢或方式，并不意味著有什么錯處。標(biāo)準(zhǔn)六：美妙平衡 在性生活中，雙方都要付出與接受。在夫妻之間建成一種互相愉快、主動、完全的給予與接受的平衡，使他們的性生活快樂無比。</p>