<p class="ql-block">書法和畫畫很不容易，你得先強迫自己靜下來，找一本張遷碑一筆一劃的臨摹，感受一筆一劃的覺知那樣慢，并且使自己的專注力不在一筆一劃上而是往后退回在你那里的。至少訓練一兩天。把心放緩了，再把心放在書畫也好生活中也好，就讓自己對細微的變化（作畫的整體邏輯，色彩的互融和異同變化，用筆的特性的恰當等）從理解上和體驗上進行培養(yǎng)自己適應性覺知，當你把這種覺知能力找回來，不再失去，這個時候刻意訓練就會自然的消失，就不要再刻意訓練了。你再畫畫也好，做事也好，你自然就有了安住和無住的能力。給自己至少一周的時間這樣訓練，效果立現，只有這樣做了才會不言自明的豁然明白，原來如此。于后再對照古人的書論畫論，你會發(fā)現是契合的。</p><p class="ql-block">2024.11.21夜半</p><p class="ql-block">李寬</p>