<p class="ql-block">《孝經(jīng)緯》說：“（立冬）后十五日，斗指亥，為小雪。</p><p class="ql-block">天地積陰，溫則為雨，寒則為雪。</p><p class="ql-block">時(shí)言小者，寒未深而雪未大也?！?lt;/p><p class="ql-block">小雪節(jié)氣是一個(gè)氣候概念，它代表的是小雪節(jié)氣期間的氣候特征。</p><p class="ql-block">氣候要素包括降水、氣溫、光照等，其中降水是氣候一個(gè)重要要素。</p><p class="ql-block">小雪是反映氣溫與降水變化趨勢的節(jié)氣。</p><p class="ql-block">氣象上將雨、雪、雹等從天空下降到地面的水汽凝結(jié)物，都稱為“降水”。</p><p class="ql-block">小雪之名，因“雪”是寒冷天氣的產(chǎn)物，這個(gè)節(jié)氣期間的氣候寒未深且降水未大，故用“小雪”來比喻這個(gè)節(jié)氣期間的氣候特征。</p><p class="ql-block">小雪節(jié)氣的到來，意味著天氣越來越冷，降水量增多。</p> <p class="ql-block">中國古人將小雪分為三候：</p><p class="ql-block">一候虹藏不見；</p><p class="ql-block">二候天氣上升地氣下降；</p><p class="ql-block">三候閉塞而成冬。</p><p class="ql-block">由于天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導(dǎo)致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。</p> <p class="ql-block">破臘春未融，土膏寒不發(fā)。</p><p class="ql-block">數(shù)聲鳴條風(fēng)，一夜灑窗雪?。</p><p class="ql-block">?連空春雪明如洗，忽憶江清水見沙。</p><p class="ql-block">夜聽疏疏還密密，曉看整整復(fù)斜斜。</p><p class="ql-block">風(fēng)回共作婆娑舞，天巧能開頃刻花。</p><p class="ql-block">正使盡情寒至骨，不妨桃李用年華。</p><p class="ql-block">這些詩句不僅描繪了雪的美麗景象，還通過細(xì)膩的情感表達(dá)展現(xiàn)了黃庭堅(jiān)對(duì)雪的獨(dú)特感悟。</p> <p class="ql-block">?關(guān)于小雪的傳說主要包括與大禹治水和伍子胥相關(guān)的故事。??</p><p class="ql-block">第一個(gè)傳說與大禹治水有關(guān)。</p><p class="ql-block">相傳大禹在治理洪水時(shí)，將洪水防治劃分為農(nóng)時(shí)的二十四節(jié)氣，小雪是整個(gè)治理過程中的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)。</p><p class="ql-block">大禹利用小雪這個(gè)時(shí)節(jié)，推斷出他可能在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行一些準(zhǔn)備工作，如修筑堤壩、疏通河道等。</p><p class="ql-block">通過利用這個(gè)時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，大禹能夠更加有效地進(jìn)行治水工作，避免突然漲水引發(fā)的災(zāi)難。</p><p class="ql-block">大禹的治水經(jīng)驗(yàn)至今仍為后人所借鑒，小雪節(jié)氣也因此被視為治水的象征。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第二個(gè)傳說與伍子胥有關(guān)。</p><p class="ql-block">相傳在春秋戰(zhàn)國時(shí)期，伍子胥為報(bào)父仇投奔吳國，并幫助吳王闔閭坐穩(wěn)了江山。</p><p class="ql-block">后來越王勾踐起兵伐吳，將吳國都城團(tuán)團(tuán)圍住。</p><p class="ql-block">正值年關(guān)寒冬小雪節(jié)氣，天寒地凍，城內(nèi)民眾斷糧，饑寒交迫。</p><p class="ql-block">在此危難之際，人們想起了伍子胥生前的囑咐，暗中挖城墻地基，發(fā)現(xiàn)是糯米壓制的磚頭堆砌而成。</p><p class="ql-block">原來，伍子胥在建城時(shí)將大批糯米蒸熟壓成磚塊放涼后作為城墻的基石儲(chǔ)備糧食以應(yīng)對(duì)糧荒。</p><p class="ql-block">這次，糯米磚被撬起來，敲碎后重新加熱分而食之，救了城內(nèi)的吳國人民。</p><p class="ql-block">為了紀(jì)念這一天，人們用糯米制成糍粑祭奠伍子胥。</p><p class="ql-block">此外，還有一些地方習(xí)俗與小雪相關(guān)。</p><p class="ql-block">例如，在江南一帶，小雪前后會(huì)腌制寒菜，將大青菜洗凈掛在外面晾干，然后用鹽腌制。</p><p class="ql-block">腌寒菜時(shí)要準(zhǔn)備一只高大的缸，鋪一層青菜碼一層鹽，裝滿后用重物壓實(shí)。</p><p class="ql-block">這些習(xí)俗與小雪節(jié)氣的氣候特點(diǎn)和農(nóng)業(yè)活動(dòng)密切相關(guān)。</p> <p class="ql-block">小雪時(shí)節(jié)應(yīng)注意以下幾個(gè)方面?：?</p><p class="ql-block">1. 起居方面?： 小雪后，我國大部分地區(qū)將進(jìn)入寒冬，起居應(yīng)注重早睡晚起。</p><p class="ql-block">早睡以養(yǎng)陽氣，保持身體溫?zé)?；遲起以養(yǎng)陰氣，避免低溫和冷空氣對(duì)人體的侵襲，從而預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。</p><p class="ql-block">此外，夜晚入睡時(shí)間最好不要超過22點(diǎn)，否則會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，容易引起疾病。</p> <p class="ql-block">2. 飲食方面?： 小雪后天氣寒冷干燥，飲食應(yīng)以“御寒排毒、清火潤肺”為主。</p><p class="ql-block">多食用溫?zé)崾澄?，如火鍋等，但要注意避免辛辣食物，以防“?nèi)火”旺盛。</p><p class="ql-block">可以選擇蜂蜜水、白蘿卜水、梨水等潤燥解毒的食物。</p><p class="ql-block">同時(shí)，多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等，具有滋陰補(bǔ)腎的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">3. 運(yùn)動(dòng)方面?： 小雪時(shí)節(jié)是季節(jié)性感冒的高發(fā)期，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。</p><p class="ql-block">適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能調(diào)節(jié)情緒，避免因天氣陰冷引起的抑郁癥。</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免過度勞累，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以免引發(fā)身體不適。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">4. 防寒保暖?： 小雪后氣溫下降明顯，應(yīng)注意防寒保暖。</p><p class="ql-block">戴帽子、圍巾等是必要的防護(hù)措施，避免風(fēng)寒侵襲。</p><p class="ql-block">此外，睡前泡腳也有助于增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。</p><p class="ql-block">5. 心理健康?： 小雪時(shí)節(jié)天氣陰冷晦暗，容易引起情緒低落。</p><p class="ql-block">應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，多聽音樂，增加戶外活動(dòng)，保持心情愉悅。</p> <p class="ql-block">冬季來了在家通過品茶、聞香、撫琴、插花畫畫、體驗(yàn)中國老祖宗給我們留下來的中華文化。</p> <p class="ql-block">北京拈香堂</p>