<p class="ql-block">??俗話都說「給自己時(shí)間，不要焦急，一步一步來，一日一日過，請(qǐng)相信生命的韌性是驚人的」</p><p class="ql-block">.</p><p class="ql-block">?但是！時(shí)間是不可逆的，每時(shí)每刻都值得我們好好對(duì)待，所以咱們每個(gè)人都應(yīng)該留時(shí)間來進(jìn)行自省復(fù)盤，從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)吸取養(yǎng)分，努力提升自己??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??一說到復(fù)盤，大家可能開始慌了~啊什么是復(fù)盤？為什么要復(fù)盤？應(yīng)該怎么復(fù)盤……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">別慌，都穩(wěn)住了?今天就來跟大家聊聊如何通過復(fù)盤獲得成長(zhǎng)，拒絕瞎忙，5步輕松搞定一周復(fù)盤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??什么是復(fù)盤</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">?復(fù)盤是對(duì)過去的動(dòng)作的重新審視，比如我做了什么，做的怎么樣……從而總結(jié)出做的好與不好的地方，針對(duì)做的好的地方，繼續(xù)保持；對(duì)于做的不好的地方要及時(shí)分析出原因，得出能夠處理問題的方案</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??怎么復(fù)盤</p><p class="ql-block">今天我將會(huì)教大家如何用kiss模型做復(fù)盤~</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">?復(fù)盤的內(nèi)容</p><p class="ql-block">【1】keep需要保持的：做得好的，咱們可以繼續(xù)保持的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">【2】improve需要改進(jìn)的：做得不好的，避免后期遇到同類情況。比如咱們?cè)诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候某個(gè)動(dòng)作不太標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)過班班或助教點(diǎn)評(píng)后及時(shí)進(jìn)行調(diào)整改善。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">【3】start需要開始的：在這次學(xué)習(xí)中咱們因各種原因還沒開始去練習(xí)的，但對(duì)咱們的學(xué)習(xí)結(jié)果有影響的?？梢灾谱鞒汕鍐?，在空閑時(shí)提醒自己抽空練習(xí)，避免漏掉。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">【4】stop需要停止的：在練習(xí)中應(yīng)用了，卻達(dá)到反效果，那下次練習(xí)就要規(guī)避。</p> <p class="ql-block">??在意識(shí)的世界里，沒有一樣?xùn)|西是重復(fù)的，一切都在發(fā)生微妙的變化~</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">【復(fù)盤模板】百看不如一練</p><p class="ql-block">1??需要保持的：</p><p class="ql-block">2??需要改進(jìn)的：</p><p class="ql-block">3??需要開始的：</p><p class="ql-block">4??需要停止的：</p>