<p class="ql-block"> 時(shí)光匆匆，四季更迭，又到了金秋十月收獲的季節(jié)，也正是“小區(qū)太極拳交流學(xué)練群”全體拳友們豐收的季節(jié)。望著眼前一片落葉輕旋的景象，心中滿是對(duì)過(guò)往的懷念與感慨。這些樹(shù)葉見(jiàn)證了太極拳友們成長(zhǎng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，每一片葉子仿佛承載著拳友們的歡笑與汗水。在短短三個(gè)月的學(xué)練時(shí)間里，大家收獲了強(qiáng)身健體的喜悅、收獲了修心養(yǎng)性的快樂(lè)、收獲了對(duì)生活與人生的感悟。這些收獲所得都來(lái)源于中華傳統(tǒng)文化——太極拳，更是來(lái)源于引導(dǎo)我們進(jìn)入太極之門(mén)的老師——李汝光。</p><p class="ql-block"> 李老師已經(jīng)與太極拳相伴近20個(gè)春秋，太極拳早已成為他生活的一部分。為了傳承太極文化，李汝光老師從7月開(kāi)始到現(xiàn)在三個(gè)月的時(shí)間里，先后接納了近30位小區(qū)鄰友學(xué)練太極，堅(jiān)持每天兩出勤習(xí)練。團(tuán)隊(duì)成員都是剛開(kāi)始接觸太極拳，對(duì)太極拳的要求感到困惑和生疏。李老師犧牲了無(wú)數(shù)的休息時(shí)間，拒絕了親朋好友的宴請(qǐng)，一絲不茍地全身心地投入教學(xué)，他注重太極拳的每一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)，詳細(xì)講解每一招一式的動(dòng)作要領(lǐng)，不厭其煩地反復(fù)給大家示范。拳友們?cè)趪?yán)師的帶領(lǐng)下，經(jīng)過(guò)短時(shí)間的刻苦努力，認(rèn)真反復(fù)習(xí)練，加深對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的理解，逐步掌握了楊氏太極拳103式和精要套路22式的拳架及基本招式，并且能夠完整地打下來(lái)。在練習(xí)太極拳的同時(shí)，學(xué)員們逐漸形成了默契的團(tuán)隊(duì)精神，開(kāi)展互幫互學(xué)，認(rèn)真切磋技藝，這樣不僅提高了自己的拳技水平，還在潛移默化中培養(yǎng)了堅(jiān)韌不拔的意志和積極向上的生活態(tài)度。提升了身心健康，促進(jìn)了溝通交流。李老師經(jīng)常與拳友們分享自己的習(xí)拳心得和體會(huì)，探討拳術(shù)一招一式要領(lǐng)，為團(tuán)隊(duì)成員提供指導(dǎo)。他以出色的攝影技術(shù)，堅(jiān)持每天拍攝視頻，針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)，及時(shí)糾正個(gè)別人不規(guī)范動(dòng)作，同時(shí)，讓大家分享太極拳帶來(lái)的修身養(yǎng)性和強(qiáng)身健體的樂(lè)趣。隨著學(xué)習(xí)的深入，為了讓學(xué)員拓寬視野，愉悅心情，樹(shù)立正確的人生觀，激發(fā)拳友的正能量，又以獨(dú)特的教學(xué)方式，在三個(gè)月的教學(xué)時(shí)間里，先后六次組織大家赴毛主席東渡黃河登岸處、南圪垛紅色基地等多個(gè)具有教育意義的革命圣地游學(xué)授技，其間，還誠(chéng)摯邀請(qǐng)離石拳友共享山水之美，新朋老友匯聚一起，交流感情，切磋拳技，促進(jìn)大家提高拳技?；顒?dòng)內(nèi)容豐富多彩，拳友們?cè)谑婢彽囊魳?lè)中展示著太極拳的獨(dú)特魅力，感受到了身心合一的美好狀態(tài)。形式多樣的教學(xué)活動(dòng)不僅豐富了拳友們的業(yè)余生活，更是增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)凝聚力。</p><p class="ql-block"> 回顧三個(gè)月來(lái)學(xué)拳的日子，我們深感收獲頗豐，受益匪淺。首先，李老師是一位充滿正能量的人，他不辭辛苦的耐心指導(dǎo)和無(wú)私付出，深深地感動(dòng)了每一個(gè)人，他的優(yōu)良品德，不僅傳授的是精湛的拳技，更是傳遞給拳友們一種處世的態(tài)度和哲理。言傳身教讓拳友們?cè)趯W(xué)拳的同時(shí)也學(xué)會(huì)了怎樣做人和做事；其次，我們擁有了人生中最寶貴的財(cái)富——因拳結(jié)緣的朋友。我們一起分享快樂(lè)，一起成長(zhǎng)，共同進(jìn)步。三個(gè)月的學(xué)練太極拳不僅僅是拳技的交流與切磋，?更是心靈的契合與情感的升華。最令人感動(dòng)的是我們是一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，有每一位優(yōu)秀的隊(duì)員，譬如，李老師的愛(ài)人——武玉娥老師，為了使李老師專心教學(xué)，默默付出主動(dòng)承擔(dān)起全部家務(wù)，讓李老師騰出更多的時(shí)間帶領(lǐng)大家習(xí)練。拳友們的領(lǐng)頭雁——年輕有為的問(wèn)永平班長(zhǎng)，積極負(fù)責(zé)起小團(tuán)隊(duì)日常的鎖碎工作，凡事總是不辭勞苦親力親為，是最具有親和力和團(tuán)隊(duì)精神的人。團(tuán)隊(duì)中人人都具有無(wú)私奉獻(xiàn)大度包容的優(yōu)良品德，求學(xué)上進(jìn)的氣氛正激勵(lì)著每一位學(xué)員不斷超越。</p><p class="ql-block"> 與太極結(jié)緣，拳友們的一個(gè)個(gè)精彩瞬間，留下了難忘美好的記憶，對(duì)太極拳這一傳統(tǒng)文化的共同熱愛(ài)與傳承，我們只是邁開(kāi)了萬(wàn)里長(zhǎng)征第一步，未來(lái)日子我們需要的是那份因熱愛(ài)而堅(jiān)持的信心，保持認(rèn)真學(xué)習(xí)的熱情，深刻領(lǐng)悟拳理和拳法，不斷提升各自的拳技水平。珍惜茫茫人海中遇見(jiàn)志同道合一路同行拳友們的緣份，銘記友情歲月，感恩在學(xué)習(xí)太極拳路上無(wú)私給予我們引領(lǐng)、教導(dǎo)、鼓勵(lì)的老師。感恩太極今生最美的遇見(jiàn)?；ㄩ_(kāi)時(shí)相遇，花落時(shí)相守，不忘初心，堅(jiān)持始終，愿太極在生命中安暖相伴。時(shí)光不老，我們不散！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2024.10.30</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">第一篇 感恩相遇 緣起太極</b></p> <p class="ql-block">7月26日開(kāi)始學(xué)練楊氏太極拳103式，李汝光老師正在給學(xué)員做示范動(dòng)作</p> <p class="ql-block">從嚴(yán)學(xué)練</p> <p class="ql-block">孫衛(wèi)東老師指導(dǎo)學(xué)員學(xué)練</p> <p class="ql-block">劉君梅老師指導(dǎo)學(xué)員學(xué)練</p> <p class="ql-block">呂梁市太極拳協(xié)會(huì)培訓(xùn)部副部長(zhǎng)李雅琴老師回臨縣后抽時(shí)間指導(dǎo)帶領(lǐng)學(xué)員晨練</p> <p class="ql-block">李汝光老師指導(dǎo)學(xué)員拳架</p> <p class="ql-block">學(xué)練太極拳雖然很難，很艱辛，但我們一起面對(duì)，一起受批評(píng)，一起受贊揚(yáng)，一起笑，一起鬧，互相交流，共同進(jìn)步，內(nèi)心充滿自信，感覺(jué)十分開(kāi)心和幸福。</p> <p class="ql-block">剛開(kāi)始學(xué)拳的樣子</p> <p class="ql-block">教學(xué)期間特邀楊氏太極拳傳人范德治老師的弟子李翠珍老師親臨指導(dǎo)</p> <p class="ql-block">向老拳友學(xué)習(xí)，學(xué)員們和新城太極輔導(dǎo)站拳友一起晨練</p> <p class="ql-block">學(xué)練期間的美好回憶</p> <p class="ql-block">103式第一段學(xué)完后的練習(xí)</p> <p class="ql-block">學(xué)完楊氏太極拳103式第一段和精要套路22式后大家合影留念</p> <p class="ql-block">為了學(xué)的更規(guī)范，部分學(xué)員購(gòu)買(mǎi)了山西省太極拳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)楊斌先生編著的《楊氏太極拳103式》教科書(shū)</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">第二篇 游學(xué)之旅 收獲滿滿</b></p> <p class="ql-block">不同地點(diǎn)的出游活動(dòng)掠影</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">1、東山公園活動(dòng)掠影</b></p> <p class="ql-block">東山公園晨練時(shí)合影留念</p> <p class="ql-block">站在山頭打一套太極拳多舒服</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">2、高速東口公園活動(dòng)掠影</b></p> <p class="ql-block">合個(gè)影做個(gè)留念</p> <p class="ql-block">豐富多彩的活動(dòng)</p> <p class="ql-block">一套拳打完很開(kāi)心</p> <p class="ql-block">晨練結(jié)束后開(kāi)心玩耍</p> <p class="ql-block">擺個(gè)拳架也開(kāi)心</p> <p class="ql-block">晨練結(jié)束后高興地扭起秧歌</p> <p class="ql-block">晨練結(jié)束回家了</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">3、漢高山風(fēng)景名勝區(qū)活動(dòng)掠影</b></p> <p class="ql-block">漢高山風(fēng)景區(qū)游練</p> <p class="ql-block">擺個(gè)拳架也開(kāi)心</p> <p class="ql-block">山頭留影</p> <p class="ql-block">漢高山風(fēng)景區(qū)美景</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">4、臨縣新開(kāi)火車(chē)站參觀游練</b></p> <p class="ql-block">臨縣火車(chē)站游練合影留念</p> <p class="ql-block">留下美好記錄</p> <p class="ql-block">火車(chē)站活動(dòng)全程拍攝記錄</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">5、臨縣東岳文塔風(fēng)景名勝區(qū)游練</b></p> <p class="ql-block">航拍東岳文塔全景</p> <p class="ql-block">臨縣東岳文塔風(fēng)景區(qū)留影</p> <p class="ql-block">景區(qū)樹(shù)林邊打一套拳多開(kāi)心</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">6、沿黃公路一日游活動(dòng)掠影</b></p> <p class="ql-block">磧口鎮(zhèn)高家塔毛主席東渡黃河紀(jì)念碑前宣誓</p> <p class="ql-block">參觀林家坪鎮(zhèn)南圪垛中共中央西北局舊址，重溫入黨誓詞</p> <p class="ql-block">參觀磧口古鎮(zhèn)</p> <p class="ql-block">新老拳友合影留念</p> <p class="ql-block">臨縣、離石兩地拳友在磧口古鎮(zhèn)進(jìn)行太極拳交流，劉娟清老師傳授轉(zhuǎn)身擺蓮技巧</p> <p class="ql-block">黃河邊留影</p> <p class="ql-block">毛主席東渡黃河紀(jì)念碑前廣場(chǎng)展演楊氏太極拳精要套路</p> <p class="ql-block">大家乘船體驗(yàn)先烈東渡黃河的艱險(xiǎn)</p> <p class="ql-block">臨縣、離石兩地拳友在毛主席東渡黃河紀(jì)念廣場(chǎng)前合影留念</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">第三篇 總結(jié)回顧 展示風(fēng)采</b></p> <p class="ql-block">李汝光老師在教學(xué)期間拍攝的楊氏太極拳精要套路22式，被中共中央宣傳部《學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)》學(xué)習(xí)平臺(tái)采用推薦</p> <p class="ql-block">被釆用的紀(jì)念品</p> <p class="ql-block">學(xué)員們每天堅(jiān)持兩出勤練習(xí)太極拳</p> <p class="ql-block">下苦功練習(xí)，把單練和群體練結(jié)合起來(lái)</p> <p class="ql-block">教學(xué)結(jié)束后學(xué)員們大展風(fēng)采</p> <p class="ql-block">分組展演楊氏太極拳精要套路22式</p> <p class="ql-block">母子倆展演</p> <p class="ql-block">夫妻倆展演</p> <p class="ql-block">學(xué)員們分組展演</p> <p class="ql-block">教學(xué)結(jié)束，把學(xué)員們每個(gè)人的學(xué)習(xí)心得體會(huì)裝訂成冊(cè)，供大家相互交流學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block">11月25日大家歡聚一堂共同交流學(xué)練期間的心得和感受，李汝光老師分五個(gè)方面全面總結(jié)了前期活動(dòng)情況，并對(duì)大家提出新的要求</p> <p class="ql-block">三個(gè)月的學(xué)拳感想</p> <p class="ql-block">學(xué)員們堅(jiān)持天天練習(xí)成常規(guī)</p> <p class="ql-block">德技雙全，做好人練好拳是大家的共同努力方向</p> <p class="ql-block">美篇編輯人員合影</p> <p class="ql-block">撰稿人：白連順 辛林</p><p class="ql-block">拍攝：李汝光 劉艷</p><p class="ql-block">編輯：李汝光</p><p class="ql-block">審核：?jiǎn)栍榔? 白連順</p>