<p class="ql-block">2024年10月30日下午兩點半，我踏上了前往鄭州的高鐵。抵達鄭州機場時，時間尚早，便在機場附近找了一家小店，花了28元喝了一碗熱騰騰的餛飩，搭配著老婆蒸好的花卷和咸菜，簡單卻溫馨。趁著這難得的寧靜時光，我靜下心來完成了李國平老師出書的前言，一個多小時的努力讓我感到十分滿意。</p> <p class="ql-block">當晚9點10分，我乘坐的航班準時起飛，直飛杭州蕭山機場。到達時已是晚上10點30分，紅軍、鐵軍和老駢三位好友已在機場等候。我們一行人入住機場附近的嘉朵酒店，準備迎接接下來的太極拳培訓。</p> <p class="ql-block">2009年，朱利堯先生聯(lián)合央視和國家體育科學研究所，策劃了“最高境界格斗術”的太極拳揭秘節(jié)目，并撰寫了師父張志俊先生的《高手》一書。節(jié)目中，朱先生邀請了不同背景的人進行肌電測試，通過數(shù)據(jù)分析，他研究了6年之久，最終原創(chuàng)了《練拳》與《功夫架》兩本書。經(jīng)過多次整理和實踐，朱先生總結出了一套更為高效的傳統(tǒng)太極拳訓練方法，分為三個階段：肢體規(guī)矩在拳架中運用、功力在拳架招式中練就、功力訓練意念法。這套方法可以標準化地復制到每位太極拳愛好者身上。</p> <p class="ql-block">11月1日上午9點，陳式太極“朱利堯拳法”高級培訓班在紹興浙紙建國賓館正式開班。賓館位于浙江省紹興市人民中路471號，環(huán)境優(yōu)雅，設施齊全。朱利堯先生親自授課，吸引了來自全國各地的太極拳愛好者。課程內容豐富，涵蓋了太極拳的基本框架結構、拳架身法技法的應用、功力理念及訓練方法等。朱先生詳細講解了如何通過拳架訓練提升身體的協(xié)調性和力量，以及如何在實戰(zhàn)中運用太極拳的技巧。</p> <p class="ql-block">在課堂上，朱先生不僅理論講解深入淺出，還親自示范了多個動作，幫助學員更好地理解和掌握太極拳的精髓。學員們圍坐在一起，認真聆聽，積極互動。朱先生強調，太極拳不僅僅是強身健體的運動，更是一種身心合一的修煉方式。通過練習太極拳，可以提高自身的防護能力和自衛(wèi)能力，同時也能培養(yǎng)內心的平靜與專注。</p> <p class="ql-block">培訓期間，朱先生還安排了實戰(zhàn)演練環(huán)節(jié)。兩位學員在朱先生的指導下，進行了太極拳的動作演示。他們一招一式都顯得流暢自如，展示了太極拳的柔中帶剛、剛中帶柔的特點。朱先生在一旁耐心指導，糾正學員們的動作，確保每一個細節(jié)都準確無誤。</p> <p class="ql-block">培訓之余，我們還參觀了王羲之故里。這里不僅有著豐富的歷史文化底蘊，還有一段“舍宅為寺”的佳話。相傳王羲之為了紀念一只心愛的鵝，將自己的住所改造成了一座寺廟，名為“戒珠講寺”。寺內的建筑古樸典雅，墻上刻寫著“舍宅為寺”四個大字，令人肅然起敬。</p> <p class="ql-block">紹興的水鄉(xiāng)風光也讓人流連忘返。古老的建筑倒映在平靜的水面之上，形成一幅和諧的畫面。走在古鎮(zhèn)的小巷中，兩旁是白墻灰瓦的老房子，偶爾還能聽到遠處傳來的潺潺流水聲。這里的寧靜與和諧，仿佛時間在這里慢了下來，讓人忘卻塵世的煩惱。</p> <p class="ql-block">在培訓的最后一天，我們還參觀了一座典型的江南水鄉(xiāng)古鎮(zhèn)。古鎮(zhèn)依山傍水而建，房屋屋頂覆蓋著青灰色瓦片，墻壁則是白墻黑瓦的設計。河邊停泊了幾艘小船，有的船上掛著紅燈籠，在微風下輕輕搖曳。一些居民正在忙碌著生活瑣事，晾曬衣物、洗刷碗碟等日?；顒佣荚谶@里進行。整座小鎮(zhèn)充滿了寧靜與和諧的氣息，仿佛時間在這里慢了下來。</p> <p class="ql-block">培訓結束后，大家依依不舍地告別。這次培訓不僅讓我們學到了太極拳的精髓，更讓我們感受到了傳統(tǒng)文化的魅力。朱利堯先生的教導讓我們受益匪淺，相信在未來的練習中，我們會更加堅定地走在太極拳的道路上。</p>