<p class="ql-block"> 長壽對個人的意義?主要體現(xiàn)在?身心健康、?生活質(zhì)量和?社會貢獻(xiàn)等方面。</p><p class="ql-block"> 首先，長壽意味著有更多的時間享受生活，追求個人興趣和目標(biāo)。其次，長壽可以讓人有更多的時間與家人和朋友相處，建立更深厚的人際關(guān)系。然而，長壽也帶來了一些挑戰(zhàn)，如健康問題和心理壓力，需要保持良好的心態(tài)和健康的生活方式。此外，長壽還可以幫助個人更好地適應(yīng)社會變化，參與社會活動，實現(xiàn)個人價值。</p><p class="ql-block">長壽對社會的意義</p><p class="ql-block">長壽對社會的影響是多方面的。首先，長壽人口的增加會對醫(yī)療和?養(yǎng)老體系造成壓力，需要社會提供更多的醫(yī)療和養(yǎng)老資源。其次，長壽人口的增加也會促進(jìn)科學(xué)研究和技術(shù)進(jìn)步，推動社會發(fā)展和進(jìn)步。此外，長壽還可以促進(jìn)社會文化的傳承和發(fā)展，老年人可以分享他們的經(jīng)驗和智慧，為年輕人提供指導(dǎo)和支持。</p><p class="ql-block">長壽對?家庭的意義</p><p class="ql-block">長壽對家庭的意義在于增加了家庭成員的相處時間，提供了更多的機(jī)會共同經(jīng)歷生活中的重要時刻。然而，長壽也可能帶來一些挑戰(zhàn)，如照顧年老的家庭成員需要更多的精力和資源。此外，長壽還可以增強(qiáng)家庭的凝聚力和親情，促進(jìn)家庭成員之間的相互支持和關(guān)愛。</p> <p class="ql-block"> 人人都想健康的多活幾年，享受美好的生活，我也一樣，那就來一趟探索中國長壽之鄉(xiāng)的旅行。基本思路是海南長壽之鄉(xiāng)澄邁縣；廣西巴瑪長壽之鄉(xiāng)巴瑪縣；湖北恩施1和安徽省石臺縣長壽之鄉(xiāng)大山村。</p><p class="ql-block"> 10月1日從張北縣出發(fā)，5日一住宿長壽之鄉(xiāng)澄邁縣。中途游覽了岳陽樓。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">一、海南省澄邁縣長壽之鄉(xiāng)</b></p> <p class="ql-block">澄邁縣位于海南島的西北部?，毗鄰省會?？谑?，東接?定安縣，南與?屯昌縣、?瓊中縣相連，西與?臨高縣、?儋州市接壤，北臨瓊州海峽。澄邁縣是環(huán)北部灣城市群的重要組成部分，地理位置優(yōu)越，交通便捷。澄邁縣屬熱帶季風(fēng)氣候，光照充足，高溫多雨，雷暴多，臺風(fēng)頻繁，四季不明顯，干雨季分明，雨熱同期。澄邁縣下轄11個鎮(zhèn)和金安籌備組，3個國營農(nóng)場、1個省直屬林場，縣人民政府駐金江鎮(zhèn)。澄邁縣擁有豐富的自然資源和深厚的文化底蘊(yùn)，是一個生態(tài)良好、資源富庶的地方</p> <p class="ql-block">澄邁長壽的秘訣主要包括以下幾個方面?：?12</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?良好的生態(tài)環(huán)境?：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?自然地理條件優(yōu)越?：澄邁縣擁有豐富的自然資源，空氣清新，森林覆蓋率高，被譽(yù)為“中國綠色名縣”。</p><p class="ql-block">?宜居環(huán)境?：澄邁縣擁有優(yōu)良的海岸線和海域，空氣質(zhì)量優(yōu)良，生態(tài)環(huán)境質(zhì)量不斷提升，為居民提供了良好的生活環(huán)境。</p><p class="ql-block">?良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣?：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?健康的生活方式?：澄邁縣的百歲老人多數(shù)從事農(nóng)業(yè)勞動，從小就下地干活，這種勞動鍛煉了他們的體魄。</p><p class="ql-block">?均衡的飲食?：當(dāng)?shù)鼐用耧嬍沉?xí)慣健康，不挑食，主食為米飯，菜類葷素皆可，愛吃本地的糧食、蔬菜、水果和海鮮。</p><p class="ql-block">?積極的心態(tài)?：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?關(guān)愛和支持?：澄邁人們學(xué)會了關(guān)愛和支持他人，與家人、朋友、鄰居保持和諧的關(guān)系，遇到困難時積極尋求解決辦法并保持樂觀向上的心態(tài)。</p><p class="ql-block">?社區(qū)支持?：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?豐富的老年活動?：澄邁縣有超過100支老年人健身隊和文藝活動隊伍，營造了“老有所為，老有所樂”的氛圍。</p><p class="ql-block">?醫(yī)療服務(wù)?：澄邁縣構(gòu)建了完善的醫(yī)療服務(wù)體系，實現(xiàn)了村村有標(biāo)準(zhǔn)化衛(wèi)生室的目標(biāo)，提供了高質(zhì)量的醫(yī)療服務(wù)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">住了十天被蚊蟲叮咬的不適，但是溫度和濕度讓皮膚細(xì)膩了，不咳嗽了，痰沒了，血壓還沒有看出變化。適應(yīng)環(huán)境也需要時間。</p> <p class="ql-block">去崖州灣，三亞灣轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)彎彎，吃吃海鮮。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">二、廣西巴瑪</b></p> <p class="ql-block">廣西巴馬長壽與地理、氣候、環(huán)境有密切的關(guān)系，更與和諧的社會環(huán)境，長壽老人良好的生活方式、合理的膳食結(jié)構(gòu)有關(guān)。石市長壽老人的膳食結(jié)構(gòu)基本上是“四低一高”：低鹽、低糖、低脂肪、低動物蛋白、高纖維。他們吃的是自己種的無污染蔬菜和粗糧，主食是玉米、大米，并配以野菜、紅薯等，只吃少量肉。</p> <p class="ql-block">壽在福中</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">百魔洞景區(qū)簡介</p><p class="ql-block">???百魔洞景區(qū)簡介??12</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">百魔洞位于廣西河池市?巴馬縣甲篆鄉(xiāng)坡月村西側(cè)，是最為雄偉壯觀的石灰?guī)r溶洞，被譽(yù)為“天下第一洞”。以下是關(guān)于百魔洞景區(qū)的詳細(xì)介紹：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?地理位置?：河池市巴馬瑤族自治縣甲篆鄉(xiāng)。</p><p class="ql-block">?歷史背景?：1987年，中英巖溶地質(zhì)專家組成的聯(lián)合探穴隊對百魔洞進(jìn)行了歷時9天的探險考察，對其洞內(nèi)獨特的巖溶地貌給予了高度評價。</p><p class="ql-block">?主要景觀?：</p><p class="ql-block">百魔洞平均高約70米，寬50米，主游程路線長4000多米，擁有多層溶洞立體分布遺跡和巨型穴珠遺跡等。</p><p class="ql-block">洞內(nèi)有各種奇妙的地貌景觀，如?石鐘乳、?石幔、?石柱等，形態(tài)各異，堪稱“大自然藝術(shù)之宮”。</p><p class="ql-block">著名的景點包括?孔雀迎賓、?良田萬頃、?金山猴王、?杜甫吟詩等。</p><p class="ql-block">洞內(nèi)還有?長壽圣水，據(jù)說這里的水有滋潤護(hù)膚的功效，能治百病，吸引了大量游客前來飲用。</p><p class="ql-block">?門票價格?：85元。</p><p class="ql-block">?游客評價?：百魔洞以其神秘、奇特的地貌景觀和豐富的人文歷史吸引了眾多游客前來探險、賞景、觀光。游客們紛紛表示，這里的熱帶景觀和瑤族文化讓他們體驗到了獨特的文化和自然魅力。</p><p class="ql-block">總的來說，百魔洞景區(qū)以其獨特的自然景觀和豐富的文化底蘊(yùn)成為了廣西巴馬的一大旅游亮點</p> <p class="ql-block">貴陽青巖古城</p> <p class="ql-block">土司</p> <p class="ql-block">臭名遠(yuǎn)揚</p> <p class="ql-block">重慶人民大會堂</p> <p class="ql-block">李子壩站輕軌穿樓</p> <p class="ql-block">華嚴(yán)寺牌坊</p> <p class="ql-block"> 重慶市華巖寺因寺南側(cè)有一華巖洞而得名，民間傳說古洞中石髓下滴成水花，故稱華巖；或曰清初僧人圣可掛錫于此，夜夢五色蓮花大如車輪，因有華巖之名。</p> <p class="ql-block">三、恩施富硒長壽現(xiàn)，硒礦世界第一！</p> <p class="ql-block"> 恩施市系恩施土家族苗族自治州首府，為全州政治、經(jīng)濟(jì)、文化中心和交通樞紐，位于湖北省西南部，武陵山北部，清江中上游，東經(jīng)109°4′48″～109°58′42″、北緯29°50′33″～30°39′30″。東鄰建始，西接利川，南毗鶴峰、宣恩、咸豐，北連重慶奉節(jié)。</p> <p class="ql-block">恩施大峽谷一炷香。</p> <p class="ql-block">清江蝴蝶崖</p> <p class="ql-block">古寨摔碗酒</p> <p class="ql-block">梭布埡石林</p> <p class="ql-block">地心谷玻璃棧道</p> <p class="ql-block">豬上樹</p> <p class="ql-block">魔毯</p> <p class="ql-block">出游25天，行程7000多公里，雖然不是假期，但各處景點人還是很多，所遇到的都是工作了一生退休后在尋求另一種生活的人，追求快樂的人?？偟膩碚f是一場愉快的旅行。</p>