<p class="ql-block"> 5款軟糯的小零食，適量常吃有助于老年健康：</p><p class="ql-block">1.柿餅：香甜軟糯，營(yíng)養(yǎng)豐富，純天然食物，沒有添加劑，解饞又營(yíng)養(yǎng)。需要注意的是不要空腹吃。</p><p class="ql-block">2.原味無糖蘇打餅干：適合中老年人。平時(shí)出門隨身攜帶幾塊兒，餓了的時(shí)候吃上一塊兒，方便又墊饑。</p><p class="ql-block">3.原味酸奶：切記一定是原味的。人到中年，新陳代謝遠(yuǎn)不如年輕人，經(jīng)常喝點(diǎn)酸奶能很好地幫助促進(jìn)消化。酸奶的營(yíng)養(yǎng)不比牛奶差，糖比較少，很適合中老年人。喝酸奶的時(shí)候可以加點(diǎn)自己喜歡吃的水果，可以豐富口感和營(yíng)養(yǎng)，還補(bǔ)充了維C。盡量少喝成品的水果酸奶或者一些乳酸菌，含糖量比較高，喝多了不健康。</p><p class="ql-block">4.桂花糕：桂花糕，軟糯清香，牙口不好的中老年人，可以吃點(diǎn)這種糕點(diǎn)。當(dāng)早點(diǎn)或者小零食都很好。</p><p class="ql-block">5.黃桃罐頭：也是適合中老年人吃的零食之一。且水果罐頭都很少加防腐劑，吃著放心，老少皆宜。有人不喜歡吃水果，可以吃點(diǎn)水果罐頭，桃子口味是大多數(shù)人喜歡的，口感微甜，厚厚的果肉。黃桃罐頭也可以自己在家做，非常簡(jiǎn)單。</p><p class="ql-block">祝愿中老年朋友們健康平安快樂每一天！</p><p class="ql-block">（閱讀分享）</p>