<p class="ql-block"> 在最近的一段時(shí)間里，我一直在搜索信息，進(jìn)行市場(chǎng)的調(diào)研，準(zhǔn)備好民俗民風(fēng)的素材，繼續(xù)下一個(gè)階段的內(nèi)容。立秋之后，我感覺到了身體的不適，是腦垂體分泌素不足引起的，主要表現(xiàn)在精神的不集中，疲倦，嗜睡，生活不規(guī)律，不能按時(shí)起居，看來疾病的存在是必然的，雖然可以自身調(diào)節(jié)，卻不能人為控制，今年的秋天疾病給我?guī)淼睦_尤其明顯，原本秋高氣爽的節(jié)氣卻使我感到了極為的不適，好在，目前我所服用的治療藥物國(guó)家進(jìn)行了補(bǔ)貼，藥費(fèi)每個(gè)月只有100元不到，費(fèi)用支出的減少使我的家庭負(fù)擔(dān)輕松了不少，不過，生活還是能夠處理好。十一國(guó)慶節(jié)期間，我去昌吉聽了一堂居家養(yǎng)老的課，對(duì)于居家養(yǎng)老我的初步打算是跟一位日本老人一樣，干到老學(xué)到老，沒有時(shí)間去死，也就沒有時(shí)間去過多的考慮老年時(shí)光的寂寞，我們國(guó)家跟其他國(guó)家有所不同，西方國(guó)家與我國(guó)的養(yǎng)老觀念也不同，不敢老是西方國(guó)家老齡化人群的通病，其實(shí)在我國(guó)改革開放以后又何嘗不是，只不過居家養(yǎng)老多年來已經(jīng)成為了一種模式，沒有時(shí)間去死，我會(huì)選擇這種生活方式來度過漫長(zhǎng)的幾十年，工作會(huì)使人保持在一個(gè)年輕的狀態(tài)下，精神和體質(zhì)都會(huì)好于久居在家里的老人。</p> <p class="ql-block"> 對(duì)于養(yǎng)老我關(guān)注的并不是很多，了解的也很少，退休后進(jìn)入老年，我打算寫寫文章，去南疆支教，既可以有一筆收入，也可以收集寫作的素材，對(duì)于我們這樣的丁克家庭而言，也是最佳的選擇，是最優(yōu)的一種選擇，選擇一種新的老年生活模式我以為應(yīng)該借鑒西方國(guó)家的經(jīng)驗(yàn)，畢竟他們走在了我們的前面。最近一段時(shí)間的晚上，我都沒有熬夜，媽媽告訴我長(zhǎng)期熬夜會(huì)衰老的很快，已經(jīng)進(jìn)入更年期的我，似乎也感覺到了衰老的加速，眼袋和皺紋，還有體重也在逐漸的攀升，我挺佩服二姐的身材，所以控制體重，進(jìn)行有規(guī)律的生活才是正確的，吃飯一天三餐，頓頓吃，頓頓少吃，早睡早起，勤打理家務(wù)，保養(yǎng)好肌膚，了解養(yǎng)生保健知識(shí)，至少要保障早睡早起和一日三餐的正常。</p>