<p class="ql-block"> 自打參與馬拉松比賽開(kāi)始，鏈接到了越來(lái)越多的城市。山東東營(yíng)，一座之前毫無(wú)印象，現(xiàn)在記憶深刻的北方小城。</p><p class="ql-block"> 雖然賽前制定了330的目標(biāo)，內(nèi)心卻沒(méi)有多少底氣。整個(gè)九月的4次周末長(zhǎng)距離訓(xùn)練（平均配速徘徊在520左右），距離目標(biāo)馬配還有著不小的差距。10月初江西龍虎山半程跑了個(gè)143，稍稍提振了一點(diǎn)點(diǎn)信心。10月20日到了東營(yíng)賽道，再次確認(rèn)330目標(biāo)，就按455勻速執(zhí)行，后程不明顯掉速就能拿到結(jié)果。</p> <p class="ql-block"> 出發(fā)~A區(qū)起跑，右側(cè)邊路很快從人群中突圍出來(lái)，第1公里5分配整，感覺(jué)開(kāi)局很順。東營(yíng)的賽道不用夸，著名的PB賽道，海拔起伏只有20幾米；更難得這次氣溫也相當(dāng)友好。好賽道及好天氣的雙重加持下，好的表現(xiàn)就看自己了，加油。</p> <p class="ql-block"> 第一個(gè)5Km用時(shí)24分39秒，心率一直保持在145以下，非常舒適穩(wěn)定的節(jié)奏感。10Km用時(shí)48分57秒，按計(jì)劃有序執(zhí)行中。通過(guò)10Km水站補(bǔ)給后，一鼓作氣順勢(shì)越過(guò)了330官兔所引領(lǐng)的330浩大軍團(tuán)。個(gè)人習(xí)慣不喜歡跟著兔子跑，而且聚集的人群一定會(huì)影響進(jìn)站補(bǔ)給。</p> <p class="ql-block"> 半程用時(shí)1小時(shí)43分17秒，前半程累積了103秒的余量，淺淺記下這個(gè)數(shù)字，意味每Km多了5秒左右的彈性空間，今天有戲，努力呀！到了30Km，依然沒(méi)有掉速，每公里手表提示的分段配速都是4字頭，內(nèi)心竊喜。到了35Km，江湖所言真正馬拉松的開(kāi)始時(shí)刻，盡管肌肉尚沒(méi)有抽筋的征兆，卻覺(jué)得每公里似乎變得越來(lái)越漫長(zhǎng)，見(jiàn)到36、37、38、39、40的公里提示牌時(shí)，都有些想哭的沖動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 這個(gè)階段，一直反復(fù)心理建設(shè)“跟緊身邊速度穩(wěn)定的跑友呀”、“不要降步頻，不能降，跟上跟上”，“一旦掉速，前面所有積累灰飛煙滅”、“一旦放棄，所有的努力都是白廢”……廣利河森林濕地公園風(fēng)景很美，波光粼粼的河面，行道樹(shù)投下的樹(shù)影，迎面拂過(guò)的秋風(fēng)，天橋上道路旁助威的市民們?？墒俏覠o(wú)暇顧及這些，只想著“堅(jiān)持住，330必勝！”</p> <p class="ql-block"> 沖線(xiàn)啦，凈成績(jī)（3：27：19），比心中所盼之330更加美好。比較上半年跑崩的桂林（345），跑不出成績(jī)的蘭州（357）沖線(xiàn)時(shí)無(wú)法抑制的淚水，這次東營(yíng)反而淡定，沖刺不僅還有能力小幅提速，心中更是波瀾不驚?；蛟S淚水飽含更多的遺憾，而滿(mǎn)意的成績(jī)則是最大的犒賞。</p>