<p class="ql-block"> （18）</p><p class="ql-block"> 今天是個好日子！天氣好，心情也好，最好的還是，避谷養(yǎng)生訓練圓滿結(jié)束，且感覺收獲滿滿。</p><p class="ql-block"> 自我感覺，最大的收獲還是在站樁時找到了氣感，盡曾遠遠沒有達到老師所講的從頭頂?shù)陌贂綍幰灾聊_底的涌泉諸穴位的“小周天”、“大周天”循環(huán)，但能明顯感到身體一些部位甚至全身此起彼伏的發(fā)熱并微微出汗。為時45分鐘的站樁，剛開始比較痛苦，腰腿酸痛，全身顫抖，甚至有時站立不穩(wěn)……到最后這些狀況則基本消失還有時會泛起少許無以言表的愜意。也就是說，辟谷養(yǎng)生訓練從生理到心理都在起著微妙的積極作用……</p><p class="ql-block"> 單從這周的體重變化看，辟谷訓練的確能喚醒人體的“自療”功能。剛開始體重下降極快，快得令人有幾份忐忑。然后便進入逐步遞減的穩(wěn)定狀況，到最后一天竟然出現(xiàn)逆天式的回升……</p> <p class="ql-block">（七天辟谷訓練的體重變化表明，如此訓練是絕對有效的。）</p><p class="ql-block"> 與此同時，在如此猶如世外桃源般的優(yōu)美靜謐環(huán)境中訓練，除了利于修身養(yǎng)性，還能悟出一些有益的人生哲理。如在站樁時，重點是講求頭正、腰直、足穩(wěn)，而身體其余部位則只需盡量輕松地做到腿彎、襠圓、臂環(huán)以及雙手抱球狀……站著，站著，似乎能悟出幾份“內(nèi)方外圓”的為人之道來……</p><p class="ql-block"> 結(jié)束時訓練營沒有舉辦任何儀式，只是LY老師為每位學員再次舌診并進行比較后提出相應的養(yǎng)生建議。同時，還出售曾在這周內(nèi)起著重要作用的秘制黃精與芝麻丸……毫無疑問，此時休息室內(nèi)充滿一派“三軍過后盡開顏”的熱烈氛圍，有的是為此行圓滿的達到目的而高興，也有的恐怕是為終于結(jié)束難以忍耐的饑餓與練功“磨難”而慶幸……</p> <p class="ql-block">（與終南山辟谷營道別時，有強烈的戀戀不舍之感。）</p> <p class="ql-block">（眼簾中極具靈氣的環(huán)境，絕對給予我們N多的能量。）</p> <p class="ql-block">（任何時候，都忘不了大峪口這優(yōu)美靜謐的山水。）</p><p class="ql-block"> 與老師及伙伴們道別之后，我便入住大峪口村進行為期三天的“復谷”，且準備開始期盼以久的對聞名遐邇的終南山隱士的探訪。然后，轉(zhuǎn)移到位于湯峪的“終南山龍門精舍”再嘗試一次辟谷訓練，以求進一步地感受辟谷養(yǎng)生的奧秘以及博大精深的道教……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （19）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 現(xiàn)代社會，似乎已成為錢鐘書先生筆下的圍城，城里的人想逃出去，城外的人則想沖進來……眼簾中的大峪口村也難以逃脫魔咒，少見世外桃源般的田園風光，滿目都是由紅色燈籠與各類招牌裝飾得略顯俗氣的農(nóng)家樂……</p><p class="ql-block"> 從村頭走到村尾，沿街的村民住宅早已變身為專營虹鱒魚的餐飲店，唯有一個擺在街旁的石碾在執(zhí)著的展示著農(nóng)耕時代的痕跡。村邊的麥田與果園也不見耕作的人們，遠處則豎起了幾座不知是鐵路還是公路的高架橋墩……只有猶如淡墨勾勒的終南山青山連綿的輪廓，能給人以無盡的遐想……</p> <p class="ql-block">（終南山下的大峪口村，實際上已變身為商業(yè)氛圍很濃的小鎮(zhèn)。）</p> <p class="ql-block">（唯有街邊的一個石碾，帶有一點傳統(tǒng)山村的痕跡。）</p> <p class="ql-block">不管是山村還是古鎮(zhèn)，滿目都是紅燈籠絕對少不了些許俗氣。）</p> <p class="ql-block">（只有綿延不絕的終南山，始終讓人悅目賞心。）</p><p class="ql-block"> 按照老師的要求，我讓房東頭兩天只煮一鍋清清的小米粥，到第三天才開始進食帶油鹽的青菜蕃茄面條。之所以如此這般，是讓經(jīng)受七天辟谷訓練的腸胃慢慢的恢復功能。為了避免復谷給腸胃帶來嚴重不適，每次只能喝個小半碗……然而，我沒有執(zhí)行老師提出復谷必須也是七天的要求，因為對于自己的體能還是有足夠的自信。</p><p class="ql-block"> 自從講求養(yǎng)生之后，在堅持每天鍛煉的同時，我每年都會在確保安全以及不傷害健康的前提下，有意識的對自己的體能進行一至兩次“超限鍛練”。即便是退休之后，也沒丟掉這個習慣。如赴南極、北極旅游，跳入冰海游泳；到青海湖，接受四天環(huán)湖騎行360公里的挑戰(zhàn)……此次為期七天的辟谷訓練順利完成，也應算上一次。最大的收獲是，每每鍛練完畢，特別是能與一些年輕的伙伴們一起，就會覺得自己年輕了許多，而這種心理狀態(tài)絕對是有益健康的！</p><p class="ql-block"> 夜幕降臨時，好在此時有些泛濫成災的紅燈籠與各類招牌無聲無息。只有村頭一縷縷乳白色的炊煙，一團團散落在四處的昏黃燈光，以及緊一聲慢一聲的雞嗚狗吠有一時沒一時，大峪口村才褪去一些不合時宜的油彩，難得的顯出兩份傳統(tǒng)山村的靜謐與簡樸……</p><p class="ql-block"> 臨睡之前讀完著名道家文化學者陳鼓應先生的《道家的人文精神》，對于道家的清靜無為的理念感受頗深。面臨人與自然、人與人、人與自我的三大矛盾，道家主張堅守清靜，復返自然，以擺脫世俗功利的束縛，達到心靈的自由。聯(lián)想起當今物欲橫流、戾氣過重的現(xiàn)代社會，不由得一聲嘆息……</p><p class="ql-block"> 國學大師南懷瑾先生曾經(jīng)嚴肅警告：十九世紀對人類健康的威脅是肺病，二十世紀則是癌癥，到了二十一世紀的最大威脅主要是非常可怕的精神病。如今，老先生的警告似乎正得以證實，一方面是科技迅速發(fā)展令人類的身體已趕不上靈魂，一方面則是邪惡資本操縱著流氓政客到處興風作浪，致使人們的精神壓力驟增。最悲哀的是，如今被稱為“歐洲糧倉”的烏克蘭與“和平之都”的巴勒斯坦，竟然成為人類自相殘殺的血腥屠場，且呈愈演愈烈之勢。毋庸置疑，這絕對會嚴重影響人們的心理健康以至生理健康……</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2024年3月12日于大峪口村</p>