<p class="ql-block">【八段錦】搖頭擺尾為什么可以去心火？</p><p class="ql-block">搖頭擺尾去心火主要通過對脊柱大幅度側(cè)屈、環(huán)轉(zhuǎn)及回旋，使頭頸、腰腹及臀部、腿部等多種肌群參與收縮，既增加了頸、腰、髖、下肢的關(guān)節(jié)靈活性，也增加了肌力。同時，通過搖頭可刺激大椎穴（大椎穴為六陽經(jīng)的匯總點，位于頸根后，第7頸椎棘突和第1胸椎棘突之間），以提升陽氣。心在五行屬火，位居于上而屬陽；腎在五行屬水，位居于下而屬于陰。從陰陽、水火的升降理論來說，位于下者，以上升為順；位于上者，以下降為和。所以，在理論上認(rèn)為心火必須下降于腎，腎水必須上濟于心，這樣，心腎之間的生理功能才能協(xié)調(diào)，而稱為“心腎相交”，也是“水火既濟”。</p><p class="ql-block">若心火不能下降于腎而獨亢，腎水不能上濟于心而凝聚，就會出現(xiàn)一系列的病理表現(xiàn)，即稱為“心腎不交”，也就是“水火失濟”。例如：在臨床上出現(xiàn)的以失眠為主癥的心悸、怔忡、心煩、腰膝酸軟，或見男子夢遺、女子夢交等癥，多屬“心腎不交”。</p><p class="ql-block">擺動尾閭，可刺激脊柱和命門穴，“腰為腎腑，命門貫脊屬腎”，腎在五行中屬水，心在五行中屬火，以水克火，只有壯腰強腎才能調(diào)理心火，所以刺激脊柱和命門穴，增強腎陰對人體各臟腑器官滋養(yǎng)和濡潤的作用，進而達到“去心火”的目的。</p>