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陳杰寫日記第168篇

陳杰

<p class="ql-block">親愛的美篇朋友們，大家晚上好！</p><p class="ql-block">今天我們就來聊一聊</p><p class="ql-block">什么是“愛自己”。</p><p class="ql-block">1? 尋找內(nèi)在的平靜：用冥想、頌缽等方式讓內(nèi)心平靜，放下不必要的緊張和壓力。</p><p class="ql-block">2? 接納自己的不足：停止內(nèi)心批判，相信生命中的事都有意義。</p><p class="ql-block">3? 照顧好身體：健康飲食、適量運(yùn)動、喝足夠的水、保證充足睡眠。</p><p class="ql-block">4? 給自己充電：通過讀書、旅行等方式豐富內(nèi)心，增強(qiáng)自信。</p><p class="ql-block">5? 多與正能量的人相處：選擇與積極的人交往，遠(yuǎn)離負(fù)能量。</p><p class="ql-block">6? 學(xué)會說“不”：保護(hù)自己的時間和精力，尊重自己的感受。</p><p class="ql-block">7? 大膽的與宇宙為伍：設(shè)定合理目標(biāo)，同時大膽設(shè)想未來，相信宇宙會引領(lǐng)你。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛自己的正向的內(nèi)心暗示和負(fù)面情緒的清理：“我深愛并完全接納自己，我配得上所有美好的事物。宇宙正在聆聽我的心聲，并為我實(shí)現(xiàn)所有正面、積極的需求，一切障礙都被移除。我擁有無限的財富、美貌和智慧，我被愛包圍，生命中所有的關(guān)系都是正面的，我全然的接受并感恩這一切，感恩宇宙?！?lt;/p><p class="ql-block">記得好好愛自己哦！</p><p class="ql-block">只有我們做到以上，我們才能長出愛人的能力，有能力了，才能愛別人</p><p class="ql-block">愛出者愛返，福往者福來！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>