<p class="ql-block"> 2024年霜降節(jié)氣時間是公歷2024年10月23日06點14分32秒，農(nóng)歷九月二十一，星期三。</p><p class="ql-block"> 霜降，是二十四節(jié)氣之第十八個節(jié)氣，秋季的最后一個節(jié)氣。此時的太陽黃經(jīng)為210°；每年公歷10月23—24日交節(jié)。霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。</p> <p class="ql-block">霜降穿衣原則</p><p class="ql-block">1、多備幾件，隨增隨減</p><p class="ql-block">常言道：“若要安逸，勤脫勤著”，添衣與否應根據(jù)天氣的變化來決定，不宜添得過多，以自身感覺不冷為準。建議每天關(guān)注天氣變化，穿著合適的衣服。</p><p class="ql-block">2、少穿化纖類衣物，避免靜電</p><p class="ql-block">秋季風干物燥，容易發(fā)生靜電。因此，在干燥季節(jié)，室內(nèi)應保持一定的濕度，必要時可用加濕器，應選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內(nèi)衣、內(nèi)褲。</p> <p class="ql-block">霜降保暖的部位</p><p class="ql-block">1、暖腳</p><p class="ql-block">腳是人體的第二心臟，人體許多經(jīng)絡(luò)的路線都起源于腳，尤其是腳腕以下部分，人體的五臟六腑、四肢百骸，在腳部都有對應的反射區(qū)，刺激或鍛煉腳，就能通過經(jīng)絡(luò)給全身器官以積極有益的影響。霜降之后，天氣明顯轉(zhuǎn)涼，更要注意腳步的保暖，過度秋凍容易引起感冒等疾病。</p> <p class="ql-block">2、暖肩</p><p class="ql-block">肩膀是容易被忽視的受涼部位。秋冬縮在溫暖的被窩里，但是只要露著肩膀，就會覺得很冷。睡覺的時候蓋好被子，只露出頭部。</p> <p class="ql-block">3、暖腹</p><p class="ql-block">上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛；下腹受涼輕則腹瀉腹痛，重則引起腸炎。</p> <p class="ql-block">4、暖頸</p><p class="ql-block">脖子是寒氣入侵的主要位置。很多人一換季就會咳嗽，嗓子發(fā)炎，其實主要根結(jié)在脖子。這個部位受涼，向下容易引起肺部癥狀的感冒，向上則會導致頸部血管收縮，不利于腦部供血。所以，霜降時節(jié)，可以給穿半高領(lǐng)衣服以保護脖頸。</p>