<p class="ql-block"> 2023年廬山半程馬拉松結(jié)束后，一直在堅(jiān)持晨跑，心心念念地想在今年報(bào)個(gè)全程馬拉松，可芒果皮兒總是打擊我，不建議我跑全程，說全程太痛苦，半程開開心心地跑跑，感覺累時(shí)就結(jié)束了，多好。于是，我聽從了皮兒的建議，一口氣報(bào)了兩個(gè)半程，一個(gè)沈陽，一個(gè)太原，坐等抽簽兒，哪個(gè)中了跑哪個(gè)。沒想到我今年的運(yùn)氣爆棚，兩個(gè)都中簽兒了。但不幸的是賽前一個(gè)多月，我突然得了跟腱炎。不得不休息半個(gè)月，半個(gè)月后試著跑了幾次，時(shí)疼時(shí)不疼。這時(shí)皮兒又建議我放棄沈馬，跟他一起去跑太馬，因?yàn)樯蝰R和太馬在同一周，沈馬周一，太馬周日，時(shí)間相隔太近，恐怕我跑完一個(gè)，就跑不了另一個(gè)了。我有點(diǎn)兒不甘心，期間不停地上網(wǎng)尋求治療跟腱炎的方法和藥物，每天都在不停地自己按摩揉搓。不知道是不是神藥起了作用，賽前一周跟腱基本不疼了，于是便有了這次的沈馬。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 沈馬的參賽包很豐盛，鹽丸、能量膠、火腿腸、方便面、牛奶、雨衣、導(dǎo)汗帶......,吃的用的一應(yīng)俱全。瞧，東北大膏藥都給準(zhǔn)備好了，這也太貼心了。大樂透彩票一張，可惜沒中獎(jiǎng)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">領(lǐng)物現(xiàn)場偶遇蘭馬“飛天女神”小太陽</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 賽前必須犒勞一下自己，盛江山自助烤肉吃起來，這也是跑馬的動(dòng)力吧。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 因?yàn)閭?，沈馬目標(biāo)就是完賽，希望跟腱炎不再復(fù)發(fā)，這樣就不影響太馬的參賽了。沈馬開始不敢跑快，一直壓著速度跑，基本保持710的配速，后面16公里按心率跑，心率基本保持145次/分。跑到17公里時(shí)，狀態(tài)非常好，跟腱也還好，于是試著提了一下速度，跑了兩公里膝蓋覺得有點(diǎn)兒不舒服，果斷降速。所以沈馬全程跑得很輕松，最后以02:35:15的凈成績輕松完賽。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 快樂跑馬，享受過程——在奔跑中享受快樂。對(duì)于不求上進(jìn)的我來說，跑馬中最大的快樂就是吃吃、喝喝、拍拍照。說到吃，必須得夸夸沈馬的補(bǔ)給，這應(yīng)該是我跑過的半程馬拉松中補(bǔ)給最豐盛的，水和飲料必須有的，香蕉、橘子、小西紅柿、小面包也準(zhǔn)備充足，除了這些，還有火腿、燒雞、餃子、包子、方便面……,是不是很哇塞？完全就是要把你留在賽道上的節(jié)奏，吃貨完全就跑不動(dòng)啦。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 這是我第二次到沈陽，第一次是旅行途中臨時(shí)繞道匆忙地逛了沈陽故宮。這次的沈馬恰巧遇上了中秋節(jié)，賽后又匆匆地離開回家過中秋節(jié)了，希望以后有機(jī)會(huì)可以慢慢地逛一逛沈陽城，細(xì)細(xì)地品一品這座素有“一朝發(fā)祥地，兩代帝王都”的歷史文化名城。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> </p>