<p class="ql-block">你相信嗎？問題是我們的頭腦制造的。</p><p class="ql-block">你可以做一個實驗。</p><p class="ql-block">讓自己坐在椅子上，允許自己全身心地沉浸于你最愛的問題中，你知道頭腦熱愛咀嚼它們，松開頭腦的韁繩，讓它肆意的擔憂，反復(fù)回味恐懼——你的頭腦中正在播放一場鬧劇。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在你有意識地離開那張椅子，想象你現(xiàn)在離開了你的問題，你到房間的不同的地方，試著看看，剛才坐在椅子上的那個人，還有那些問題。</p><p class="ql-block">一旦你發(fā)現(xiàn)頭腦中再次有了評判，就立即回去坐下，看看能否感受到你對問題的執(zhí)著，頭腦多么不愿意放手。</p><p class="ql-block">畢竟，如果沒有了問題，你是誰呢？頭腦要干些什么呢？</p><p class="ql-block">反復(fù)體會：坐在問題里，從認同問題到跳出問題，再到遠遠的看著它。</p><p class="ql-block">如果你喜歡，甚至可以閉上眼睛想象自己，像老鷹一樣遠距離地俯視，向下俯瞰著你的問題。</p><p class="ql-block">你甚至可以清晰地看到，要如何幫助底下的那個人，從狀況當中解脫出來。</p><p class="ql-block">你能夠覺察到嗎？其實“問題”就是一種狀況而已。</p><p class="ql-block">狀況是一種需要處理的情況，但是問題只存在于頭腦當中，它是頭腦對狀況的詮釋而已，不是嗎？它是頭腦根據(jù)狀況本身編寫的故事，像烏云一樣環(huán)繞著你。</p><p class="ql-block">問題只是頭腦對于未來或者過去的恐懼，焦慮，擔憂而已。</p><p class="ql-block">在當下，只有客觀狀況。</p><p class="ql-block">就好像談?wù)撎鞖?，如果希望天氣改變，不?yīng)該下雨，那么就會迷失在頭腦當中，沮喪、生氣。</p><p class="ql-block">反之，如果面對狀況，面對下雨這一現(xiàn)實，告訴自己，“下雨了，我的計劃落空了，我可以選擇其他能夠滋養(yǎng)我，讓我滿足的事情?！?lt;/p><p class="ql-block">那么，下雨天這一狀況，就不再是問題，而只是一個客觀現(xiàn)實而已。</p><p class="ql-block">認識到?jīng)]有問題，只有狀況，我們就可以在狀況中自由選擇。</p><p class="ql-block">但是對頭腦來說，問題比平和容易。</p><p class="ql-block">從某種角度來說，頭腦熱愛投資“問題”。</p><p class="ql-block">你注意到了嗎？當有問題出現(xiàn)時，小我會有特殊的重要感在問題中，你會更加強烈地感受到“我”，而這是你有滿足感時無法體驗到的。</p><p class="ql-block">當你怡然自得、放松自如、享受生活、平和安詳?shù)臅r候，自我重要感就遠遠低于痛苦不堪，緊張擔憂的時候。</p><p class="ql-block">這就是頭腦，反復(fù)咀嚼問題的真正原因。</p><p class="ql-block">當你快樂平和的時候，頭腦就會變得相對薄弱，頭腦就會無止境的尋找問題，甚至在快樂的時候也不停手。它會說，“你不配快樂”，“你快樂，會早晚付出代價”，又或者說，“你沒有時間享受，你要去做事情?！?lt;/p><p class="ql-block">當你看清頭腦的把戲，是為了滿足小我的重要感，那么你就可以帶著覺察，做出讓你的身心更滿足的事情。</p><p class="ql-block">一起來吧！</p><p class="ql-block"><br></p>