<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 旅行前其實我是非常糾結(jié)的。八月份陪家人去北京爬了長城，第二天就出不了門。膝蓋不舒服有兩年了，今年感覺特別明顯，去醫(yī)院檢查，拍片，已經(jīng)有積液了，醫(yī)生說需靜養(yǎng)。可是我還不滿50歲呀,祖國大好河山還沒看夠，湘西、張家界向往已久，這么好的機會，怎能錯過? 做好準(zhǔn)備，出發(fā)吧!</span></p> <p class="ql-block"> 護膝帶了兩副，一副專業(yè)運動護膝，一副親愛的智慧的老媽為我親手做的夏天專屬版，帶上吃了不知道多久還有小半瓶的氨糖，從決定出發(fā)那天開始，我終于天天按時服用，臨時抱佛腳，但總比沒有補更好嘛!</p> <p class="ql-block"> 這次旅行，是一次完美的旅程。人到中年，如行至半山。家里家外，責(zé)任滿滿，能夠單獨出來旅行，本就不易。而這次旅程卻比我想象中更愜意更快樂，很多驚喜和收獲。</p> <p class="ql-block"> 拍合影時，我們一起大聲喊著:“美篇旅游，放心游!” 那一刻，我想我們是發(fā)自內(nèi)心的，釋放出的皆是真情實感。</p> <p class="ql-block"> 行程的規(guī)劃、餐飲住宿，導(dǎo)游、帶隊，都沒什么可挑剔的，更重要的是，美友們超乎我的想象。應(yīng)該說，我在重慶高溫導(dǎo)致的80天暑假之后，只想出去自己靜靜，沒想過會和誰同游這件事。而事實上，從落地長沙開始，美友老師們就不斷在給我意外和驚喜。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 這次旅行中，我是年紀(jì)最小的一個，與各位年長的美友們相伴，實在是我的榮幸。他們身上散發(fā)出的，是歷經(jīng)歲月沉淀的從容大氣、睿智優(yōu)雅。與美友老師們同行，我處處都能學(xué)習(xí)到寶貴的經(jīng)驗和品質(zhì)。</p> <p class="ql-block"> 同行的美友老師們，多才多藝，能歌善舞，文采斐然，攝影技術(shù)更是各有各的精彩。手機、遙控自拍桿、單反、無人機，不管拿什么設(shè)備拍攝的，大家都說自己不是專業(yè)的，純靠興趣和感覺。但拍出來的作品，都有獨門秘技、獨特的視角和巧思，經(jīng)常我被驚艷到了，然后翻翻自己的作品，決定:不拍了，寫游記時這里我要盜圖!然后專心賞風(fēng)景，這是我們的美篇老師們才能給的特有的踏實感吧!</p> <p class="ql-block"> 但這美好的氛圍和感覺帶來的后果就是，我在這完美的旅程中，也有了遺憾。自己的記錄和他人的記錄，終究感覺是不一樣的。我在畫畫時也一直對對自己說:完成比完美更重要。一時犯懶，導(dǎo)致景點照片拍攝不足，寫不出一篇像樣的游記，不過記錄下旅行時的心情與收獲也是好的。</p><p class="ql-block"> 這次旅行的收獲之一，是我有了大量的個人照片，不夸張的說，比過去10年加起來的都多，而且那么有意義。</p> <p class="ql-block"> 貝貝姐為我設(shè)計拍攝的照片，與偉人同框，太美好了，<span style="font-size:18px;">取景和角度都很棒，</span>在益節(jié)工作站我把它打印了出來，好喜歡!貝貝姐在拍人像照的意境和氛圍感上總是有特別的靈感，非常值得學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 20元租的民族服裝，悟為姐姐幫我拍成了藝術(shù)照，由于拍得太好，我忍不住瘦臉+美妝，重返20歲。與軍人出身的悟為姐姐同行，真的如沐春風(fēng)。她自己的膝蓋似乎也不是很好，還時刻想著照顧大家，一直為大家各種拍拍拍，力爭讓每個美友都不留遺憾。堅韌與擔(dān)當(dāng)如軍人本色，讓人感覺溫暖與安心。??</p> <p class="ql-block"> 這次旅行，我真恨不得有幾個分身，跟在老師們后面學(xué)習(xí)。但“笨笨的貓”老師我注定是跟不上的，他每天的步數(shù)，基本是我們的兩倍??一樣的旅程，我走兩萬步，他走4萬+，所以，他拍出的作品有很多是我沒有看到的風(fēng)景，而有些同樣走過的風(fēng)景，我認(rèn)為無從下手，他卻可以拍得絕美????????????擁有一副好膝蓋、善于發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造美??我要學(xué)習(xí)的很多……</p> <p class="ql-block"> "本僉"老師請恕罪，我已自掌嘴80，某天突然被老師的拍攝風(fēng)格驚艷后，就一路跟在老師身后求學(xué)習(xí)求傳授拍攝秘技??而老師的名字一直被我喊錯，應(yīng)該是<span style="font-size:18px;">僉qiān??……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 在步行街這種鬧市區(qū)或者人多的地方，我經(jīng)常覺得不好拍攝，太亂了，太鬧了，那些夜間金碧輝煌的大樓再換什么角度拍也是俗套。但本僉老師的作品卻讓我覺得那么高級。干凈、極簡、主題鮮明又有一點人間煙火氣。雖然我亂評，但我就是超喜歡這種風(fēng)格??還有我覺得很神奇的是，遇到美景，我總覺得我的手機畫幅不夠大，視角不夠廣，而本僉老師始終如一3:4那么經(jīng)典。</span></p> <p class="ql-block"> 我在散團當(dāng)天下午，與悟為老師同游72奇樓，一晚都用3:4去拍攝試練↓↓↓</p> <p class="ql-block"> “秦郵農(nóng)夫”老師，也是我跟著抄作業(yè)的對象，拍攝時好像總有很多靈感巧思，創(chuàng)意十足，營造的意境也美?！c老師同游抄作業(yè)↓↓↓</p> <p class="ql-block"> “大宏美攝”老師的腳步，我也是追不上的，雖然已經(jīng)退休，身姿高大挺拔，同樣的旅程，也是比我要多走很多路，多看很多風(fēng)景，手機、無人機，一路靜靜拍攝，讓我感覺很慚愧，我曾經(jīng)擁有過一臺無人機，因為覺得太難，閑魚轉(zhuǎn)出??</p><p class="ql-block"> 在學(xué)習(xí)這條路上，我還要走很遠(yuǎn)，活到老，學(xué)到老????這一路風(fēng)景，一路收獲，老師們豁達(dá)的人生態(tài)度和對旅行、攝影、記錄美好生活的熱愛，都深深感染著我。</p> <p class="ql-block"> 這次旅行中，還有一個很大的收獲是我沒想到的。我年紀(jì)輕輕，這一副膝蓋確診退行性病變、骨質(zhì)增生，醫(yī)生說已經(jīng)開始變形了，今年還查出有積液了，我生活在山城，日常就是爬坡上坎，經(jīng)常走多站多就非常不舒服，而且，膝蓋的這種病變是不能夠逆轉(zhuǎn)的。我也是抱著現(xiàn)在都不拼一把出來看看，等再過些年我更不可能實現(xiàn)走遍祖國山河的夢想了。</p><p class="ql-block"> 但這次旅行竟然并沒有讓我感覺特別艱難。我以為我會忍痛上下山，但實際上是并沒有特別不舒服的感覺。我回想過后覺得主要是有幾點值得總結(jié)記錄，以后出行可以照做準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block"> 我膝蓋已經(jīng)出現(xiàn)問題，出行護膝要備好，保暖&支撐力量的輔助，減少損傷。</p> <p class="ql-block"> 這次旅行我非常幸運遇到夏天姐姐，旅行后如何緩解疲勞和保養(yǎng)膝蓋也是夏天姐姐教我的。首先是熱水泡腳，緩解疲勞，促進(jìn)睡眠，驅(qū)寒&加速新陳代謝；還有更重要的是，利用酒店浴缸，熱水泡膝蓋，泡膝蓋我從來沒想過，但是它的作用卻非常大!可以緩解膝蓋的疼痛和不適，放松膝蓋周圍的肌肉，良好的血液循環(huán)還可以促進(jìn)膝蓋組織的修復(fù)。</p> <p class="ql-block"> 膝蓋的保養(yǎng)當(dāng)然不能只靠臨時抱佛腳，我這次出行前就開始按時服用氨糖，也是非常重要的一點。</p><p class="ql-block"> 旅行中按時服用氨糖對于膝蓋保養(yǎng)很有必要。好處在于，氨糖可以刺激關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞合成膠原蛋白和透明質(zhì)酸，有助于修復(fù)受損的關(guān)節(jié)軟骨，維持關(guān)節(jié)的正常功能。同時，它還能減少關(guān)節(jié)摩擦，緩解疼痛，增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。對于經(jīng)常旅行、膝蓋已有不適的人來說，氨糖能在一定程度上預(yù)防膝蓋問題的加重，為享受旅行提供保障。</p> <p class="ql-block"> 其實同行的很多老師平時都有服用益節(jié)的氨糖來保養(yǎng)，我是堅持得最不好的一個，膝蓋不疼不會吃，遇到感冒、過敏，生病的時候不想吃，這些都是不好的習(xí)慣，已經(jīng)被各位姐姐老師們教育:一定要耐心堅持吃完一個周期再停一段時間。比如吃三個月停一個月，再重新開始堅持吃同樣的周期再停，否則保養(yǎng)的效果大打折扣。</p> <p class="ql-block"> 旅行的第四天，是風(fēng)景最美好也最辛苦的一天。世界最美的金鞭溪景區(qū)→楊家界的石英砂巖峰林峽谷地貌→，《阿凡達(dá)》外景拍攝地—哈利路亞山→氣勢磅礴的迷魂臺→空中絕景天下第一橋等。</p> <p class="ql-block"> 這一天我們普遍都是行走了25000步左右，對于膝蓋不太好的人來說，這應(yīng)該是比較難以承受的。但這一路上，感覺還好，有可能得益于最近的全方位保養(yǎng)措施:護膝+堅持按時服用氨糖+熱水泡腳泡膝蓋+休息的酒店規(guī)格很高，所以夜間休息得也很好。當(dāng)然還有美景帶來的視覺沖擊，心情愉悅稍有不適可能也被忽略了。</p> <p class="ql-block"> 在國家森林公園的高山上，竟然有一個益節(jié)·MOVEFREE工作站，要注意了:這個工作站非常重要!在進(jìn)去之前我們討論，工作站為什么建在這么高的地方?此時回想，益節(jié)MOVEFREE是太貼心了，我們在這里拿著可愛的玩偶拍照打卡，稍作休息，每人免費打印了這次旅行中自己最滿意的一張靚照，最重要的是補充了足夠的生命之源:礦泉水。</p> <p class="ql-block"> 我合影留念的這個大紅瓶子，就是益節(jié) MOVEFREE氨糖綠瓶。對，沒有錯，綠瓶。氨糖綠瓶的主要作用是緩解關(guān)節(jié)不適，紅瓶屬于未雨綢繆的日常養(yǎng)護，如果時間能倒流，我一定早點補氨糖，養(yǎng)好膝蓋才能走遍天下??！</p> <p class="ql-block"> 國家森林公園一天游玩結(jié)束后，我們乘坐大巴車前往酒店。在大巴車上，導(dǎo)游為我們講解接下來的行程:吃飯、酒店稍作修整后去觀看大型民族歌舞盛宴《魅力湘西》。我剛剛開始感受我的膝蓋有無不適，晚上夠不夠時間保養(yǎng)，明天還能不能行……益節(jié)美麗的小姑娘就送上了一份便攜裝的液體氨糖。晚補不如早補，有補總比沒補強，我第一時間就喝掉了，酸酸的青梅味道，我本就喜酸，所以感覺不錯。這個也要列入我以后出游的裝備清單。</p> <p class="ql-block"> 益節(jié)&美篇旅游，兩大品牌與平臺的攜手堪稱天作之合，為旅行者帶來了全新的體驗與享受，堪稱完美典范。好期待下一次的旅行，帶上益節(jié)與美友同行，看遍世間美景。</p> <p class="ql-block"> 旅行照片分享↓↓↓</p><p class="ql-block"> 請忽略我毫無邏輯的順序??</p> <p class="ql-block"> 到達(dá)長沙后，非常幸運在第一時間遇上蘭萍和貝貝兩位姐姐，與她們同游岳麓書院、湖南博物館，度過非?？鞓酚殖鋵嵉囊惶?。</p> <p class="ql-block"> 蘭萍姐姐筆端文采飛揚，且創(chuàng)作量高，實在令人佩服!</p> <p class="ql-block">美麗的貝貝姐</p> <p class="ql-block">可愛的貝貝姐</p> <p class="ql-block"> 旅途中有貝貝姐，再長的排隊等候也不會感到無聊，瞧，外國友人也被這熱情和快樂感染。</p> <p class="ql-block"> 旅途中幸運地與一葉孤舟老師鄰座，老師人個子小小的，能量卻很大????也是一位非常值得學(xué)習(xí)和尊敬的大姐姐??</p> <p class="ql-block"> 大家都到長沙的當(dāng)晚，周老師（一葉孤舟）請大家在長沙著名的火宮殿品嘗各色湖南小吃，還帶了自制的臭豆腐和辣醬??一次未知的旅程還沒開始，幸福感就迎面而來啦??</p> <p class="ql-block"> 與兩位姐姐在酒店游泳，我果然最菜，被夏天姐姐指導(dǎo)后感覺自己可以和周老師去渡江了!</p> <p class="ql-block"> 夏天姐姐，我已經(jīng)開始想你了??第一眼看到姐姐覺得喜歡，旅途中被姐姐的狀態(tài)感染著，也學(xué)到了很多!</p> <p class="ql-block"> 有幾位姐姐說我拍照片還是蠻不錯的，我也覺得有幾張人像確實不錯，但，沒有好的model是絕對不可能的??</p><p class="ql-block"> 魅力四射的梅紫行攝姐姐</p> <p class="ql-block"> 兩位美麗又大氣的姐姐??????</p> <p class="ql-block"> 再次感謝一直關(guān)照大家的悟為姐姐，幾乎成了我們的專屬攝影師??和悟為姐姐在散團后，同游七十二奇樓，圓夢，湖南之行最后一點小遺憾也沒有了。</p> <p class="ql-block"> “悠默小帥寧克先生”老師非常幽默，與夫人同游，一路秀恩愛，好令人羨慕和向往。</p> <p class="ql-block"> 我要加油呀??多年以后希望自己也能有前輩們的狀態(tài)，學(xué)習(xí)+保持健康+養(yǎng)護膝蓋</p> <p class="ql-block"> 我幸運地抽到了“我是一個兵”老師的卡，特別的緣分。愿您的每一天都充滿陽光，每一步都走得堅定而有力。</p> <p class="ql-block"> 溫柔又美麗的小姐姐 Kathy</p><p class="ql-block"> 愿你的生活如詩如畫，充滿溫暖與喜悅。無論晴天雨天，都有一份寧靜與自在相伴。愿你的心情始終晴朗，笑容永遠(yuǎn)燦爛。</p> <p class="ql-block"> 冬蟲老師，愿您在時光的流轉(zhuǎn)中，始終保持一顆年輕的心，享受生活的每一個美好瞬間。</p> <p class="ql-block"> 還有幾位老師，旅途中交集較少，還沒有來得及更多的了解和學(xué)習(xí)，愿各位老師生活滿是陽光，所遇皆為美好，幸福常伴身旁，期待有緣再次與老師們相逢。??</p> <p class="ql-block">一生何求·吳世道</p> <p class="ql-block">龍山居士</p> <p class="ql-block">月兒&牧之</p> <p class="ql-block">明心</p> <p class="ql-block"> 特別的緣分，與各位老師們同游，歡樂滿途。期待下一次的相聚，再續(xù)美好，共賞更多的風(fēng)景。</p>