<p class="ql-block"> 早上好，在朋友圈對(duì)大家說早安，風(fēng)輕露重秋意濃，一夜涼寒一夜秋，在凡俗的煙火中，把心安頓好，把身體照顧好，不慌不忙，以素心閱來日方長。在歡喜中與歲月共生香，歲月不堪數(shù)，一晃又一秋，漸寒 添衣 無病 安好……原創(chuàng)分享這件事，讓友良堅(jiān)持了近二十年，從最初的QQ到51.至現(xiàn)在的美篇，哪怕沒有一個(gè)讀者，友良仍然會(huì)繼續(xù)，至少自己在寫原創(chuàng)的愛好上有所提升，今天就寫篇【別讓短暫的快樂，毀掉你的人生】</p> <p class="ql-block"> 如果一件事，讓你感到很爽，尤其是很容易就能獲得快感，那么我就勸你，你要小心了，這可能不是一件好事。曾經(jīng)一個(gè)做自媒體的朋友嘲諷我，對(duì)我說，我發(fā)現(xiàn)越是用心寫的文章，越是分享干貨的文章，越是沒人看。</p><p class="ql-block"> 我聽了后，說：這并不奇怪，因?yàn)橛袃r(jià)值的東西，往往需要慢慢地咀嚼消化，需要思考，而這個(gè)過程并不那么舒服。所以，現(xiàn)在的普遍情況是：很多人讀不了一篇長文，看不進(jìn)去一篇信息密度較強(qiáng)的文章，哪怕是五分鐘就可以看完，也堅(jiān)持不下去。但是，他們卻可以在抖音，視頻上，在游戲追劇上，一刷就是幾個(gè)小時(shí)，并且樂此不疲，根本停不下來。</p><p class="ql-block"> 這兩種截然不同的現(xiàn)象，其本質(zhì)的區(qū)別就在于：前者讓人痛苦，后者讓人爽。而這恰恰也是我擔(dān)心的：那些讓你很爽的東西，往往會(huì)毀掉你</p> <p class="ql-block"> 短暫的快樂，毀掉你的人生，我總是講，萬物都有兩面，所以凡事得辯證著看，就比如「快樂」。所謂「快樂」，就是讓你感到舒服，開心，從某件事中收獲到快感，感覺很爽。</p><p class="ql-block"> 這種情緒其實(shí)也分為兩種：向上快樂，向下快樂。不難理解，向上快樂代表著正面，向下快樂則是代表著反面，而如今我們很多人正沉迷于「向下快樂」中，無法自拔。所有的「向下快樂」，往往有三個(gè)比較明顯的特征：1. 特別容易上癮，且越陷越深；2. 想戒掉很難，容易復(fù)發(fā)；3.致人走下坡路，難以成長；比如如今充斥在我們?nèi)粘Ｉ罾锏囊恍〇|西：刷抖音視頻、看直播、玩電子游戲、追無聊的電視劇、賭博...這些本質(zhì)上都屬于短暫快樂，特別容易讓人沉迷其中。</p> <p class="ql-block"> 有人說，忙碌了一天，工作壓力大，心情不好，我放松放松怎么了，有必要什么都上綱上線嗎？這是我在留言區(qū)里常聽到最多的一種聲音。為什么要特別提到這種情況呢？因?yàn)槲矣X得說出這種話的人，他們深度思考的能力是相對(duì)比較弱的。</p><p class="ql-block"> 一個(gè)缺少思考能力的人，最直接的表現(xiàn)就是話只聽一半，只聽他認(rèn)為的一面，不能辨證著看問題，情緒大于理智。我說玩游戲、刷抖音小視頻容易讓人上癮。有思考能力的人，他收到的反饋是，我不能沉迷其中，要有則改之，無則加勉。思考能力弱的人，往往是情緒先跑出來，你憑什么說我上癮了，我只是想放松一下呀～</p> <p class="ql-block"> 那么，又是什么導(dǎo)致一個(gè)人深度思考的能力變?nèi)趿四兀课疫€是這么認(rèn)為和他沉迷于「短暫快樂」中有很直接的關(guān)系，人一旦沉迷于「短暫快樂」中，就會(huì)失去自我提升和成長，變得固執(zhí)且浮躁。而一個(gè)人如果總是處于這樣的狀態(tài)，他的人生是很難向上走的，也是令人堪憂的。我想，古人說的「玩物喪志」，其實(shí)講的就是這個(gè)道理吧。玩什么并不是最可怕的，真正可怕的是，因?yàn)槌撩云渲卸鴨适Я烁嗟臇|西，一些足以影響我們?nèi)松臇|西，比如寶貴的時(shí)間荒廢了、夢想和斗志被消磨了...所以說，那些讓你很爽的事，可能正在慢慢吞噬著你的人生！</p> <p class="ql-block"> 我建議，遠(yuǎn)離「短暫快樂」，請(qǐng)做好以下兩點(diǎn)，更惡心的是，現(xiàn)在的環(huán)境是非常糟糕的，有很多無形的坑在指引著你自己跳下去。比如你喜歡玩什么樣的游戲，喜歡看某種類型的視頻，當(dāng)你在結(jié)束一個(gè)之后，會(huì)有更多同類型的跳出來。</p><p class="ql-block"> 這種看似很人性化的功能，其實(shí)倒像是一張無形的大網(wǎng)，將你牢牢地控制住，靜悄悄地偷走你的時(shí)間。這也是為什么很多人原本只是想放松一下，最后卻沉迷其中，無法自拔的原因。那么，我們應(yīng)該怎么辦呢？請(qǐng)你無論有多難，也要做好這兩點(diǎn)。睡前遠(yuǎn)離手機(jī)，強(qiáng)制性閱讀，寫作。</p> <p class="ql-block"> 我剛才講到玩物喪志，其實(shí)還有一點(diǎn)沒有講，對(duì)于今天的人來說，玩物不僅喪志，還傷身體。很多人雖然年紀(jì)輕輕，但身體卻脆弱不堪，主要是因?yàn)轱嬍巢唤】?，作息不?guī)律，又不運(yùn)動(dòng)。而之所以不運(yùn)動(dòng)，之所以熬夜，之所以要去吃夜宵，往往是因?yàn)槌撩杂凇付虝嚎鞓贰怪小?lt;/p><p class="ql-block"> 我不客氣地講，絕大多數(shù)人熬夜，都不是因?yàn)楣ぷ?，或者是學(xué)習(xí)，他們更多的是因?yàn)樵诳措娨晞?、刷視頻、玩游戲...所以，我建議你睡前遠(yuǎn)離手機(jī)，取而代之的是拿起書本。</p><p class="ql-block"> 遠(yuǎn)離手機(jī)，是阻斷你獲取「短暫快樂」，而拿起書本，是希望你能完成自我提升，修心、修腦。做一些你抗拒、不喜歡的事。</p> <p class="ql-block"> 我剛才也講了，萬物都有兩面，凡事得辯證著看。那些讓你很爽的事，往往會(huì)毀掉你，那么反過來看的話，那些讓你感到痛苦的事，你并不喜歡的事，其實(shí)往往也會(huì)成就你。</p><p class="ql-block"> 毛姆所說的「不喜歡的事」，準(zhǔn)確地講，應(yīng)該是一些向上的事，比如說看書、運(yùn)動(dòng)...寫作，所以，我的第二個(gè)建議就是：將你不喜歡的，所抗拒的事羅列一份清單出來，然后刻意去做。你可能沒注意到，我在第一個(gè)建議里用了「強(qiáng)制性閱讀」，在第二個(gè)建議里用了「刻意去做」。因?yàn)檫h(yuǎn)離短暫快樂是比較難的，在這個(gè)過程中，一定會(huì)有陣痛期，希望你能咬牙堅(jiān)持下來，對(duì)自己狠一點(diǎn)。向上的路，走起來往往是很痛苦的，但很值得！</p><p class="ql-block"> 各位可以在文章下方的「寫留言」處暢所欲言，互相交流。</p>