<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">熱愛(ài)跑步，就是在平淡中找到挑戰(zhàn)，就是在挑戰(zhàn)中找到自我，就是在自我中找到快樂(lè)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（一）夏訓(xùn)備戰(zhàn)黑吉遼</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">日常跑馬訓(xùn)練最難的最根本的就是堅(jiān)持，否則只能是半途而廢。它跟跑一場(chǎng)全馬的賽事是一樣的，42.195公里，誰(shuí)能堅(jiān)持到最后，誰(shuí)就是勝利者。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">結(jié)束了上半年的馬拉松賽事，就進(jìn)入了夏訓(xùn)，真是沒(méi)有給人一點(diǎn)喘息的時(shí)間，容不得一絲懈怠。盡管地處東北，這個(gè)夏天似乎比往年都潮濕悶熱，間或還有大雨之類的惡劣天氣，給訓(xùn)練增加了大大的難度，確實(shí)考驗(yàn)人的意志力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">每一個(gè)清晨，已經(jīng)習(xí)慣了生物鐘，但還是加上了鬧鐘，盡管清晨沒(méi)有一絲絲涼意，但總好過(guò)艷陽(yáng)高照。當(dāng)身體疲勞的時(shí)候，真想沉睡在夢(mèng)鄉(xiāng)里，然而強(qiáng)打精神起來(lái)的時(shí)候，身體已經(jīng)游離在精神之外，為的就是習(xí)慣成自然。我是個(gè)隨性的人，畢竟每一次強(qiáng)度課，沒(méi)有特別逼迫自己必須完成，就連周末的長(zhǎng)距離也沒(méi)有一次跑過(guò)30公里的距離，真的很難去想象如何跑完一場(chǎng)全馬？這種感覺(jué)好奇怪，似乎練了，又似乎沒(méi)練。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（二）825哈爾濱馬拉松</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">下半年的賽事比較扎堆，經(jīng)過(guò)一整個(gè)夏天的酷暑，早就按耐不住內(nèi)心的躁動(dòng)，于是就報(bào)了打頭陣的哈爾濱。其實(shí)去年我就跑過(guò)哈馬，賽事規(guī)模大，級(jí)別高，服務(wù)好，補(bǔ)給豐盛，這些會(huì)讓人無(wú)法拒絕再次踏上哈馬的賽道。應(yīng)該說(shuō)哈馬是東北賽事的代表，領(lǐng)頭羊，多年來(lái)已經(jīng)得到了跑友們的共識(shí)，口碑極佳，說(shuō)起哈馬，就會(huì)想到哈馬的流水席，儼然成了哈馬的代名詞。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">因?yàn)槿ツ昱苓^(guò)了，這次打算體驗(yàn)一把當(dāng)官兔的感覺(jué)，讓自己的跑馬經(jīng)歷再豐滿些。為了當(dāng)這個(gè)兔子，我不惜降低了一個(gè)小時(shí)的完賽時(shí)間，報(bào)了4小時(shí)兔子都沒(méi)能入選，據(jù)說(shuō)都有內(nèi)幕。好在我做了兩手準(zhǔn)備，入選了身體智慧戰(zhàn)隊(duì)，這個(gè)品牌的裝備質(zhì)量一級(jí)棒。這一次戰(zhàn)隊(duì)只招募45人，我有幸成為了其中一個(gè)。而這份幸運(yùn)更多的來(lái)自全馬成績(jī)的肯定，幸運(yùn)女神不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的眷顧誰(shuí)，這一切都是之前的辛苦付出得來(lái)的，只能說(shuō)現(xiàn)在的跑圈方方面面都太卷了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">比賽日的清晨，淅淅瀝瀝下起了小雨，尤其在發(fā)槍的前幾分鐘，突然就下起了冰雹，那陣勢(shì)有點(diǎn)嚇人，對(duì)人的心里難免會(huì)有影響，謝天謝地沒(méi)一會(huì)兒就停了，懸著的心才稍微落地了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一年過(guò)去了，去年的255哈馬成績(jī)還是我的pb成績(jī)，這一年只能說(shuō)是穩(wěn)定維持了這樣的水平，但后來(lái)的幾場(chǎng)大賽都因?yàn)榉N種原因沒(méi)能突破，所以這一場(chǎng)還想全力以赴。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7：30準(zhǔn)時(shí)發(fā)槍，順著人流沖了出去。開(kāi)始的時(shí)候，人群中都會(huì)有肢體上的接觸，過(guò)了大約一公里，人群才稍稍散開(kāi)了，這時(shí)也追上了三小時(shí)兔子。不知道為什么，跑起來(lái)感覺(jué)渾身并不輕盈，身體發(fā)沉，帶不起來(lái)，只能自己一邊跑一邊調(diào)整。道路上留下了雨水的濕跡，甚至?xí)蟹e水的地方，所以既要留意前后左右的人，還要躲避地上的積水。過(guò)了大約5公里，找到了自己的節(jié)奏，也超越了3小時(shí)兔子，但體感并不是很理想。按理說(shuō)雨后的天氣比較涼爽，陽(yáng)光躲在了云層里，是一個(gè)比較理想的天氣，可能跟熱身不充分有關(guān)系。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">我頭腦里還在回憶去年賽道時(shí)的情景，跑過(guò)的路似乎歷歷在目，隱約可見(jiàn)，撿拾了一段段回憶。前半程配速還比較理想，大約用時(shí)128。過(guò)了25公里，這時(shí)候天晴了，太陽(yáng)光說(shuō)不上濃烈，但頭頂上沒(méi)有了樹(shù)蔭的庇護(hù)，還是會(huì)讓體溫升高，身體多一些消耗，我也在補(bǔ)給站點(diǎn)取到瓶裝水， 往自己身上潑，以降低體溫 ，而這種情況過(guò)了30公里尤甚，但依然保持著比較平穩(wěn)的配速。過(guò)了35公里，那里有個(gè)橋，叫陽(yáng)明灘大橋吧，這橋顯得特別長(zhǎng)，因?yàn)樗纳掀侣泛瞄L(zhǎng)好長(zhǎng)，在這個(gè)地方有很多人開(kāi)始走上了，顯而易見(jiàn)是極其消耗體能的。這時(shí)3小時(shí)兔子追上了我，想努力跟上，腿卻不聽(tīng)使喚了。爬上了坡，呼吸變得急促，掉速掉的厲害。無(wú)奈感覺(jué)提不起氣，雖然耳機(jī)里想著強(qiáng)勁的音樂(lè)節(jié)奏，可是大腿實(shí)在抬不動(dòng)了，隨時(shí)都有放棄想走的念頭，那些已經(jīng)在旁邊走的人，對(duì)心理上會(huì)有消極的影響。這最后的幾公里顯得特別漫長(zhǎng)，真不知道自己是如何堅(jiān)持下來(lái)的。我只知道，多往前邁一步，就離終點(diǎn)又近了一步。其實(shí)跑的多了，追求成績(jī)都是跟自己在較勁，但理智告訴我，要以安全為第一位，畢竟下周日還要參加長(zhǎng)春馬拉松，所以并沒(méi)有特別激進(jìn)地拼搏。3小時(shí)兔子離我漸行漸遠(yuǎn)，看來(lái)破三無(wú)望了，這最后的幾公里就有點(diǎn)放，配速都來(lái)到了450，最終以30258完賽，總體感覺(jué)尚可，但也確實(shí)太虐了，是意志戰(zhàn)勝了身體和心理的疲勞。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">當(dāng)我回到賓館，脫下跑鞋的一刻，才看見(jiàn)自己的一只鞋已經(jīng)開(kāi)裂了，不知道這是否影響了我的成績(jī)，也是為自己沒(méi)能破三找個(gè)借口吧！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">這跑馬的歷程，就像日常的生活，沒(méi)有那么多一帆風(fēng)順，總會(huì)有起起落落，磕磕絆絆，我們都需要克服困難，以平常心看待萬(wàn)事萬(wàn)物，才不會(huì)為心所累。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（三）背靠背迎來(lái)了長(zhǎng)春馬拉松</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">跑完哈馬，一周后就是長(zhǎng)馬，這是此前沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的，但想想還是有點(diǎn)膽戰(zhàn)，內(nèi)心也是極其矛盾的，不知道該怎么跑，也就無(wú)從做什么比賽計(jì)劃，一切只有上了賽道，才能知曉答案。這一周時(shí)間既緊張又緊湊，既要恢復(fù)身體疲勞，又要訓(xùn)練備戰(zhàn)，怎么能保持平衡，全憑體感來(lái)訓(xùn)練，中間還游覽了哈爾濱賓縣的香爐山。周四來(lái)到了長(zhǎng)春，偽滿洲國(guó)博物院和長(zhǎng)影制片廠舊址，以及動(dòng)植物園，也是走馬觀花了一圈。游玩似乎讓時(shí)間流逝的很快，等不及身體疲勞的恢復(fù)，不知不覺(jué)間就迎來(lái)了比賽日。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">清晨四點(diǎn)起床，借著燈光瞧著窗外正下著雨，雨點(diǎn)清晰地在水坑里跳躍，也打在了我的心上。等我六點(diǎn)出發(fā)的時(shí)候，雨已經(jīng)小多了，老天開(kāi)眼到比賽前雨竟然奇跡般地停了，太陽(yáng)也少有露臉的時(shí)候，這樣的陰云天氣挺給力。就在此時(shí)此刻，站在賽道的起點(diǎn)，也無(wú)從知曉到底該怎么跑，只能到賽道上任憑身體的感知。倒計(jì)時(shí)里，我深深地吸了幾口氣，閉上眼睛，信念告訴我，人總要有點(diǎn)精神，積極向上才是我的本性。這樣的背靠背實(shí)屬第一次，也算是人生的一種經(jīng)歷和挑戰(zhàn)，這不就是馬拉松精神嗎？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">隨著流程，主持人終于開(kāi)始發(fā)出了倒計(jì)時(shí)的聲音，槍響就是命令。那一刻，渾身一緊，跨過(guò)拱門，好像是一幕大劇開(kāi)始上演。到了賽道上，就像有一種使命感，確實(shí)會(huì)被賽場(chǎng)緊張熱烈的氣氛感染。我刻意控制速度，吸取哈馬的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不想前邊太冒進(jìn)，就跟在3小時(shí)兔子的后面。大概5公里過(guò)后，評(píng)估了自己的身體狀態(tài)，跑到了3小時(shí)兔子的前面，但并沒(méi)有離得太遠(yuǎn)，都能聽(tīng)見(jiàn)兔子每公里的報(bào)時(shí)聲音。那聲音一旦大了，我知道他離我就近了，這樣倒是省卻了看自己的手表配速，就這樣亦步亦趨的向前跑著。我的腳背在78公里的時(shí)候開(kāi)始發(fā)麻，可能鞋帶系緊了，腳開(kāi)始發(fā)脹壓迫的。賽道上什么意外情況都可能發(fā)生，只有盡力去克服，這時(shí)我故意跺腳跑，讓它快一點(diǎn)讓血液通暢。又跑了有幾公里的時(shí)候，麻木感消失了。一路上長(zhǎng)春人民有指揮有組織的加油聲，鑼鼓聲，這聲音的疊加有如東北虎在咆哮，響徹云霄，非常震撼，一直在鼓勵(lì)賽場(chǎng)內(nèi)的選手們。我在此時(shí)，總會(huì)有種激動(dòng)觸發(fā)我的心靈，讓我哽咽，我知道沒(méi)有到達(dá)終點(diǎn)，需要控制情緒，避免心率升高。跑過(guò)半馬的時(shí)候，計(jì)時(shí)器顯示12930，這樣的時(shí)間對(duì)于破三覺(jué)得有種緊迫感，不由自主地會(huì)加快腳步，但又不敢過(guò)于猛烈，以免后半程體能受到影響。就這樣勻速前進(jìn)，過(guò)了30公里身體消耗還是挺大的，速度有點(diǎn)往下掉，我超越別人的同時(shí)，也會(huì)有人超越我，這時(shí)我會(huì)主動(dòng)跟一跟追上我的人。這樣子熬到36—38公里，3小時(shí)兔子又追上了我。這時(shí)體能已經(jīng)到了極限，我不時(shí)的大喊一聲，以此鼓勵(lì)自己，努力跟上它，不想讓他甩開(kāi)我。我距離他大概只有幾十米的樣子，總是能夠看見(jiàn)兔子的背影，不離開(kāi)自己的視線，只有這樣最后才有機(jī)會(huì)完成反超，完成破三任務(wù)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">直到最后兩公里，甚至一公里，我強(qiáng)迫自己提起丹田之氣，加快了腳步，迫近了與兔子的距離，當(dāng)提示板告訴我還有最后400米的時(shí)候，進(jìn)行了最后的沖刺，成功超越了兔子，這一刻被兔子李濟(jì)臣記錄下來(lái)，感覺(jué)非常的珍貴。到了終點(diǎn)，真是情難自禁，被自己感動(dòng)到哭，只是抽泣而已，畢竟旁邊有那么多的人在圍觀。都說(shuō)男兒有淚不輕彈，誰(shuí)能懂這一刻的淚水蘊(yùn)含著怎樣的情感？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">自上半年的錦馬首次經(jīng)歷了抽筋跑崩后，似乎心理上產(chǎn)生了陰影，那種抽筋會(huì)撕心裂肺的痛，都無(wú)法往前挪動(dòng)一步 。以至于兩周后的吉馬，跑出了10場(chǎng)賽事以來(lái)的最差成績(jī)307。隨著哈馬成績(jī)提升到303，與破三近在咫尺，極大地提升了信心。如果說(shuō)此前沒(méi)有破三的經(jīng)歷，那它就像一道鴻溝難以逾越。這一次長(zhǎng)馬與哈馬僅相隔一周時(shí)間，心里并不清楚體能會(huì)否受到影響，尤其是30公里后，才是馬拉松真正的開(kāi)始。這也算是一次嘗試，再次挑戰(zhàn)突破了自己，繼去年連續(xù)六場(chǎng)破三后戛然而止，終于再次破三，自己因此而百感交集，喜極而泣。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">漫漫長(zhǎng)途終有回轉(zhuǎn)，余味苦澀終有回甘。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（四）916意外的沈陽(yáng)半馬</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">我是遼寧人，遼寧這一站按理說(shuō)應(yīng)該是去省會(huì)沈陽(yáng)，但沈陽(yáng)在去年就因?yàn)榕苡逊错憦?qiáng)烈，搞了個(gè)賽事路線的調(diào)查問(wèn)卷。三選一的方案顯示，回歸市里的那條線路呼聲最高，然而體育局真的是神操作，竟然沒(méi)有迎合民意，依然我行我素，選擇了大家最不推崇的渾河兩岸的線路，這調(diào)查問(wèn)卷的意義到底是什么？而舉辦最好規(guī)格最高的遼寧省賽事當(dāng)屬大連，因?yàn)槿ツ昱芡炅舜篑R，所以這一次我選擇了丹東馬拉松。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">然而峰回路轉(zhuǎn)，無(wú)意中參加了中意人壽保險(xiǎn)的活動(dòng)，就在比賽一周前通知我竟然被抽中了，因?yàn)楹竺嬉恢艿牡|馬拉松，于是沈陽(yáng)報(bào)名了半馬，而這是我的第12場(chǎng)馬拉松，確是田協(xié)認(rèn)證的第一次半馬。雖然說(shuō)這是一次意料之外的賽事，但還是要珍惜這樣的機(jī)會(huì)。只要站上賽道，我儼然就是一名戰(zhàn)士。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">8點(diǎn)鐘發(fā)槍的時(shí)候，氣溫20℃，溫度還是偏高，尤其不利于全馬選手的發(fā)揮。我站在最后的F區(qū)，站在了前面第二排，即便這樣，前面兩個(gè)區(qū)的6000人都看不到盡頭。剛開(kāi)始的時(shí)候，我只能在人群里見(jiàn)縫插針，好像武俠小說(shuō)里的凌波微步，在漂移中完成了第一公里，用時(shí)417，然而這個(gè)配速卻讓我感覺(jué)很累。我盡量跑在外面一側(cè)的賽道，接下來(lái)的2公里都是在4分內(nèi)追逐，讓我自己感到有點(diǎn)驚訝，我怕這樣的配速維持不了太長(zhǎng)時(shí)間，告訴自己要稍稍降速。陽(yáng)光照在樹(shù)蔭鋪滿的道路上，這一次穿的是中意人壽的T恤，略顯厚重的衣服已經(jīng)濕透了，緊緊地裹在身上。渾河岸邊的路又窄又長(zhǎng)，以至于我只能在路邊的一側(cè)完成超越，這種超越的感覺(jué)特別爽，但同時(shí)也特別累，畢竟要照顧身邊的慢跑者 ，在躲避當(dāng)中尋找一絲安全。一路上跑的特別的孤單，幾乎沒(méi)有同頻的跑者，我一直在跟自己賽跑。盡管半馬延后半個(gè)小時(shí)出發(fā)，但還是追上了全馬靠后的選手們，他們也是追逐夢(mèng)想的人，不管快慢，都值得尊敬。尤其在補(bǔ)給站點(diǎn)，他們都是停靠在那里，盡情的吃喝，確實(shí)影響了補(bǔ)給當(dāng)中的節(jié)奏，我無(wú)奈之下甚至放棄了最后一個(gè)補(bǔ)給站點(diǎn)，只能望水興嘆，策馬飛奔揚(yáng)長(zhǎng)而去。大概就在全馬和半馬分道揚(yáng)鑣的地方，差不多追上了半馬130的兔子，這時(shí)離終點(diǎn)大概還有3公里。我真的有點(diǎn)累了，想打算跟著139兔子跑一段，這時(shí)候如果有人陪伴在身邊，就會(huì)感覺(jué)有一種力量在支撐。我一邊琢磨一邊超越了兔子，還是咬咬牙堅(jiān)持吧，這兩公里有點(diǎn)掉速了，我甚至不想去看手表的配速。剩下最后一公里的時(shí)候，也沒(méi)有什么顧慮了，就是幾分鐘的事兒，盡管往前跑吧。終點(diǎn)設(shè)置在盛京大劇院旁邊，但它拐了一個(gè)彎，結(jié)束的有點(diǎn)突然。因?yàn)檫@個(gè)彎，我在過(guò)彎前看不見(jiàn)拱門，只是兩側(cè)的彩旗迎風(fēng)飄蕩，我知道終點(diǎn)不會(huì)太遠(yuǎn)了，似乎都沒(méi)來(lái)得及沖刺就到達(dá)終點(diǎn)了，最終完賽成績(jī)12623，排在了第80名。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">跑完后的體感告訴我，半馬和全馬不只是相差一半距離的區(qū)別。在賽道上，總會(huì)看到醫(yī)務(wù)人員搶救的場(chǎng)面，唏噓的同時(shí)，讓我對(duì)全馬更心生敬畏，與成績(jī)比較，生命健康永遠(yuǎn)是第一位的。如果沒(méi)有跑量的積累，要征服一場(chǎng)全馬，那是對(duì)這個(gè)項(xiàng)目的不尊重，是對(duì)自己生命的不負(fù)責(zé)任。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（五）922丹東全馬</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">922這一天，全國(guó)賽事比較集中，據(jù)說(shuō)全國(guó)共有27場(chǎng)賽事，北方的還有盤錦和衡水。丹東緊鄰朝鮮，就隔著一條鴨綠江，在岸邊都可以看見(jiàn)對(duì)面的房屋等建筑物，我們的賽道就設(shè)在了鴨綠江邊。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">丹東全馬大概4000人，在正式報(bào)名前就開(kāi)始了團(tuán)報(bào)，結(jié)果正式報(bào)名鏈接出來(lái)后就顯示已報(bào)滿，被很多跑友吐槽。而我想說(shuō)的是，4000人還不是根據(jù)成績(jī)抽簽，有很多跑的慢的跑友因此而入圍，但全馬只設(shè)了一個(gè)區(qū)，這種做法有待提升。一個(gè)區(qū)里幾千人，從完賽時(shí)間2個(gè)多小時(shí)到六個(gè)小時(shí)，這么大的差異都在同一個(gè)區(qū)起跑，很容易引起摔跤踩踏事件。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">這兩天受臺(tái)風(fēng)影響，突然降溫了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">比賽日早晨，薄薄的一次性雨衣里面只穿著褲衩背心的比賽服，從車?yán)锍鰜?lái)感覺(jué)涼颼颼的，風(fēng)比較大，吹得我有一點(diǎn)點(diǎn)身體發(fā)抖。檢錄后就進(jìn)入了比賽區(qū)，慢跑后做了簡(jiǎn)單的幾組熱身動(dòng)作，隨即就趕緊搶占了前排位置。由于這一個(gè)月是參賽密集期，剛剛跑完哈爾濱和長(zhǎng)春的全馬，上周又跑了沈陽(yáng)半馬，身體一直在恢復(fù)調(diào)整中，所以從體感上感覺(jué)有點(diǎn)乏，神經(jīng)也不容易興奮，跑出什么成績(jī)心里并沒(méi)有底。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)發(fā)槍了。溫度大概15℃，這時(shí)候天是陰的，其實(shí)很適合比賽。丹馬的配送員沒(méi)有設(shè)300的兔子，所以我們同來(lái)的伙伴們，只能自行組隊(duì)，前半程跑的還算輕松，按照405的配速前行，半程用時(shí)12640， 這幾乎是參加全馬賽事以來(lái)最快的一次。在此期間，我不時(shí)提醒著伙伴們補(bǔ)給，并傳遞拿到的海綿，進(jìn)行降溫。在折返的地方，看見(jiàn)了我們跑團(tuán)的隊(duì)員，大聲為他們喊著“加油”來(lái)鼓舞士氣。持續(xù)到了25公里，感覺(jué)小腿有點(diǎn)堆酸，動(dòng)作遲緩，呼吸急促。后面的一些跑友已經(jīng)開(kāi)始超越我了，每到這個(gè)時(shí)候，我就努力跟上他們的腳步，但不能持久 ，需要反反復(fù)復(fù)調(diào)整自己的狀態(tài)。返程時(shí)，江邊的風(fēng)與剛好我的方向相悖，大概是4-6級(jí)，就像有根繩子拽著，增加了前進(jìn)的難度。我稍稍低頭弓腰，盡量跟在其他人的身后，減少點(diǎn)阻力。這樣也熬過(guò)了30多公里，但速度提不起來(lái)，身體越跑越沉，本來(lái)就想著放棄破三了，但是到了37公里，電子計(jì)時(shí)器顯示大概230左右，我心里計(jì)算著，還有最后5公里，也許破三時(shí)間還夠用，就像打了強(qiáng)心劑一樣，努力拉起大腿，盡量提高步頻，不知不覺(jué)間就超越了前面的一些人。沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)跑馬的人，其實(shí)不會(huì)有這樣的體驗(yàn)。我當(dāng)時(shí)熱血沸騰，腦海里會(huì)出現(xiàn)抗美援朝紀(jì)念館里的畫面，我這點(diǎn)痛苦跟他們無(wú)從相比。在鴨綠江邊，藍(lán)天白云下的藍(lán)色拱門，我隱約可見(jiàn)終點(diǎn)計(jì)時(shí)器，紅色的數(shù)字在閃爍著，但我看的不是很清晰，我只知道留給我的時(shí)間不多了，我拼了命的奔向了終點(diǎn)，最終凈計(jì)時(shí)整整3小時(shí)，這時(shí)間卡的剛剛好??！比我早回來(lái)二十秒的同伴在這等著我，我們彼此緊緊擁抱在一起，互相拍打著對(duì)方的肩背，這是心照不宣的默契，這是一種慶祝勝利的方式，是一路同行戰(zhàn)勝困難，戰(zhàn)勝自我的感動(dòng)，是破三之后的欣喜，是彼此之間的依靠。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（六）結(jié)語(yǔ)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">人生要自己去拼搏，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">在風(fēng)雨中不屈不折，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">流淚不是失落，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">徘徊不是迷惑，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">勇于追求夢(mèng)想也是一種成功。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">挫折是人生道路上的碎石，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">從哪里跌倒就從哪里爬起，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">這也是一種勝利與追求。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">放飛夢(mèng)想我們不再彷徨，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">放飛夢(mèng)想就會(huì)斗志昂揚(yáng)，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">放飛夢(mèng)想我們蕩氣回腸，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">堅(jiān)定信念定能成就輝煌！</b></p>