<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">帕金森病人的養(yǎng)生的一點(diǎn)心得</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">得病后的十年的心路歷程。我想大家都懂得相由心生，病從口入，禍從口出，言多必失。這些成語(yǔ)的意義是什么。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">首先說</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">相由心生：你心里的波動(dòng)直接影響你病情的發(fā)展，一定要有菩薩心腸，修行者修心，晨起時(shí)，無論你的狀態(tài)好壞，稍安勿躁，無論你好躺著還是坐著。靜靜的呼吸冥想，排除雜念，心如止水。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">再說</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">病從口入：吃再好的藥，整日里得不得不得，心念起，氣血不寧，如波濤洶涌，怎么養(yǎng)病，所以要少說話，留下真氣，收心，關(guān)注自己。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">關(guān)于</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">禍從口出：吃一家飯，操百家心，改掉惡習(xí)，一切的一切都與我無關(guān)，無論你是隔岸觀火還是身臨其境，都要跳出擾亂你心靜的圈子，抱著一切與我無關(guān)的心態(tài)，一旦動(dòng)念，氣血枉行，心性大亂，試問吃什么藥能好，神不安則生百病。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">再有</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">言多必失：與發(fā)聲有關(guān)的活動(dòng)，都在消耗你的真氣，作為一個(gè)病人，真的要學(xué)習(xí)點(diǎn)閉關(guān)修煉之心，萬事止于口。你不參與，無事發(fā)生，你若參與，萬事因你而起。所以要閉眼，閉觀，閉嘴。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">早上是新的一天的開始，平心靜氣，不能動(dòng)的就閉目養(yǎng)神，能動(dòng)的就起來跪坐一會(huì)兒，吃過早飯后出去走走，看看世界有多美，運(yùn)動(dòng)請(qǐng)務(wù)必聽心，緩緩而行，脈搏平穩(wěn)，梳理氣血順暢。振臂一呼，頭暈?zāi)X脹，造成傷害，作為一個(gè)病人本就氣血不足，您的這一大招，不是養(yǎng)生絕對(duì)是要命。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">起床三部曲</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">一.要在醒來后慢慢的活動(dòng)活動(dòng)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">二.坐起時(shí)要慢慢來，還要等一等，坐穩(wěn)后，稍微坐一會(huì)兒。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">三.站起時(shí)稍微停一停。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">以上是睡醒后的活動(dòng)范圍，首先要搓手，搓面，揉腹，伸直腳面，勾腳。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">下一步是如廁</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">切急，切勿用力，順其自然，聽山泉水，想我在排毒，清理身體里的濁物，酣暢淋漓。然后坐下喝一杯水，觀水流動(dòng)的過程。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">不多說了，有句話說，忙什么，忙著去s嗎？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">所以要關(guān)注自己，從緩慢開始，樹高千尺，非一日長(zhǎng)成，花開富貴非一日炸開。病從何而來，你比我清楚。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">大家早安吉祥！望大家修煉成功。</span></p>