<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">人們一談起旅游就認(rèn)為是年輕人的事，其實(shí)老年人在身體吃得消和經(jīng)濟(jì)條件許可的情況下，也應(yīng)該享受一下旅游帶來(lái)的快樂(lè)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">游玩在各地的山水間，飽覽各處的名勝古跡、了解各地的風(fēng)土人情，可以為老年人的生活增添新的樂(lè)趣，而且旅游對(duì)老年人身心具有良好的調(diào)節(jié)作用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">科學(xué)的養(yǎng)生離不開(kāi)勞逸結(jié)合，養(yǎng)生重在養(yǎng)心，養(yǎng)心即是養(yǎng)神。旅游有利于放松心情，愉悅身心，安定情緒，平復(fù)創(chuàng)傷。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（香港游）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（澳門游）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">一、旅游能調(diào)節(jié)心態(tài)，放松心情。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor">?</span>不管是家門口的景點(diǎn)還是熱門景點(diǎn)，走走看看，總能體會(huì)不一樣的心境。山清水秀，空氣清新，風(fēng)景迷人，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，完全可以使我們的心沉浸在大好河山的壯麗景色之中，擁抱自然。此時(shí)不由自主地忘懷了家中一切的煩心事、繁瑣事，使人在美的欣賞享受中陶冶情操，令你心曠神怡，胸懷開(kāi)闊，益于你身心的調(diào)養(yǎng)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（新疆吐魯番游）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（天山游）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（重返部隊(duì)游）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（烏魯木齊大巴扎游）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（烏魯木齊機(jī)場(chǎng)）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">二、旅游能增長(zhǎng)知識(shí)，開(kāi)闊視野。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">對(duì)退休之后的老人來(lái)說(shuō)，在家無(wú)聊寂寞，在退休后的過(guò)渡期很不適應(yīng)，在這個(gè)時(shí)候，就應(yīng)該選擇外出旅游的活動(dòng)，使書(shū)本的知識(shí)與外出所見(jiàn)所聞融為一體。出去看看偉大祖國(guó)的大好河山，見(jiàn)見(jiàn)各地民族的歷史和風(fēng)土人情，去體驗(yàn)各地的飲食習(xí)慣等，使自己不斷增長(zhǎng)知識(shí)，開(kāi)闊眼界。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（張家界游）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（成都游）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（四川健為博物館）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（綿陽(yáng)機(jī)場(chǎng)）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（綿陽(yáng)廣場(chǎng)）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">（江西廬山）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">三、旅游能融入社會(huì)，廣交朋友</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">人際交往的減少，經(jīng)常會(huì)感到自己的孤獨(dú)和寂寞。外出旅游，可結(jié)識(shí)許多新朋友，來(lái)個(gè)合影，互留微信號(hào)，這樣，增進(jìn)了友誼聊天的空間，擴(kuò)大了自己的朋友圈?？墒估夏耆嗽诼糜沃行那楦邮鏁秤鋹?，有利于增進(jìn)老年人的心理健康。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（襄陽(yáng)唐城）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（中國(guó)漢城）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（鐘祥莫愁村）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（利川）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（利川騰龍洞）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（利川玉龍洞）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（天池）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（拉那提大草原）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（新疆伊犁）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（吐魯番火焰山）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（鹽湖）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（賽里木湖）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:22px;">（薰衣草之鄉(xiāng)）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（奎屯）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">四、旅游能健身健腦，有益身心。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">多數(shù)老年人伴有高血壓、高血脂、高血糖等心血管疾病，外出旅游是一項(xiàng)最好的有氧運(yùn)動(dòng)，可鍛煉體魄，在慢步觀賞中可以擴(kuò)張血管，增加血液循環(huán)，適當(dāng)出汗，排污排毒，增進(jìn)健康。尤其在游覽之中遇到新鮮事，心情會(huì)豁然開(kāi)朗，精神振奮，使自己的煩惱和郁悶煙消云散，拋至九霄。經(jīng)過(guò)一天的旅途，吃飯香，晚上沖個(gè)熱水澡，肌肉由緊張轉(zhuǎn)為松弛，回憶一下一天所見(jiàn)所聞，回味無(wú)窮，睡眠更好，對(duì)老年朋友既健身體又健腦，有益身心健康。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（湖北宜昌）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（武漢）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:22px;">（趙家棚）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（國(guó)家森林公園）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（貴州黃果樹(shù)）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（三峽）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（香港）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（湖南衡山）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（湖南黃龍洞）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（張家界）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（石獅）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（廈門）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（漳州）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（京山美人谷）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（河南信陽(yáng)）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（四川西昌）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（西昌衛(wèi)星發(fā)射基地）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（韶山）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（長(zhǎng)沙愛(ài)晚亭）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（成都寶光寺）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（遼寧筆架山）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（新疆巴音布魯克）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（云南民族村）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（中哈邊境）</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">（甘肅嘉玉關(guān)）</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（北京人民大會(huì)堂）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（內(nèi)蒙古包）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（新疆和靜縣）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（四川青城山）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（河北孟姜女廟）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（中巴邊境）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（新疆吐魯番）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">孝感金卉莊園</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（秦皇島）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">有時(shí)間了，多出去走走，多看看世界，是一種健康的生活方式！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>老年人雖然上了年紀(jì)，但是卻擁有了時(shí)間，為何不和自己的老友，找個(gè)時(shí)間，找個(gè)理由，一起出門旅個(gè)游呢？</b></p>