<p class="ql-block">岡仁波齊位于西藏阿里地區(qū)普蘭縣北部巴嘎鄉(xiāng)境內(nèi)，是岡底斯山脈的主峰，<span style="font-size:18px;">海拔6638米。</span>岡在藏語(yǔ)里的意思是雪，仁波齊是寶貝，神圣的意思，岡仁波齊的意思就是神圣的雪山。今天給大家分享一下徒步這神山的感受和轉(zhuǎn)山安全注意事項(xiàng)。</p> <p class="ql-block">2024年8月24號(hào)，我們從四川攀枝花出發(fā)，經(jīng)過(guò)十天，行程3938公里，于9月2日到達(dá)了岡仁波齊腳下。</p><p class="ql-block">睡前準(zhǔn)備轉(zhuǎn)山行囊，我精簡(jiǎn)又精減，除了穿身上的一套，最后帶了：一件厚羽絨衣服，一條沖鋒褲，一件速干內(nèi)衣，雨衣，雨傘，然后就是路糧，一些防曬用品，一盒葡萄糖，幾包頭痛粉，<span style="font-size:18px;">和兩罐氧氣</span>。（借鑒了山友們的轉(zhuǎn)山攻略，所以防高反的東西多帶了點(diǎn)）</p> <p class="ql-block">第二天早上七點(diǎn)，熱情的民宿老板送我們到轉(zhuǎn)山起點(diǎn)——塔欽，海拔4675米。雖然天還沒(méi)亮，但是從各個(gè)地方來(lái)轉(zhuǎn)山的人已經(jīng)很多了，有人打著手電，有人戴著頭燈，而我沒(méi)有準(zhǔn)備照明工具，只得跟在他們后面借光。所以，為了跟上他們的步伐，沒(méi)走多遠(yuǎn)就氣喘吁吁的！幸好遇到一位青海的大哥，他放慢腳步讓我們跟著他的手電光走。</p> <p class="ql-block">我深深知道，高海拔行走要調(diào)整好速度，不然到后面體力會(huì)不支，所以走到08.00過(guò)，能看清楚行人，看清楚山峰了，我便開(kāi)始邊走邊打卡了。</p> <p class="ql-block">岡仁波齊在藏族同胞心目中的地位是真實(shí)不虛的。大家相信，在岡仁波齊轉(zhuǎn)山一圈，可以洗盡一生的罪孽，轉(zhuǎn)山十圈，可以在500輪回中免受地獄之苦。轉(zhuǎn)山108圈，今生便可成佛。</p><p class="ql-block">看，這些磕長(zhǎng)頭的人，遇到水溝走過(guò)去都要補(bǔ)起少磕的頭！</p> <p class="ql-block">走過(guò)經(jīng)幡廣場(chǎng)，走到曲古寺補(bǔ)給站，已行走了9公里，海拔也上升了幾百米，雖然昨晚睡覺(jué)之前把轉(zhuǎn)山的行囊精簡(jiǎn)又精減，但此時(shí)還是感到非常的不想背。坐下吃路餐，也是為自己減負(fù)！現(xiàn)在回想起來(lái)，當(dāng)時(shí)背的東西確實(shí)還是有沒(méi)用上的，尤其是衣服，根本沒(méi)有穿！</p> <p class="ql-block">邊走邊耍，蓮花還在山坡草地里撿到了不少的蘑菇，由于不好攜帶，不得不扔掉！</p> <p class="ql-block">一路上都能看到雪山，大家就都在期盼神山早點(diǎn)出現(xiàn)，可是，都還不是！</p> <p class="ql-block">一路上熱情的藏族同胞都招呼我們吃東西，有個(gè)小伙子是帶著舅舅舅媽等轉(zhuǎn)山的，他還給我們?nèi)藚⒐浴?lt;/p> <p class="ql-block">高海拔行走，很容易走累，到達(dá)馬頭明王補(bǔ)給站的時(shí)候，正好又遇到青海大哥，我們一起喝了一壺甜茶。補(bǔ)充了體力，繼續(xù)前行。</p> <p class="ql-block">邊走邊休息，雪域高原隨地大小躺，已盡量保持比較優(yōu)雅的姿勢(shì)！</p> <p class="ql-block">高山土撥鼠調(diào)皮的串到行人身邊，還撒嬌的向行人要食物吃，善良的山友們喂它們面包，餅干。</p> <p class="ql-block">走啊走啊，走到中午時(shí)分，走到芝熱寺附近，此出海拔5080米，一座與眾不同的山峰出現(xiàn)了，我非常興奮，心里斷定這就是神山。因?yàn)樗臍赓|(zhì)跟周邊的雪山，包括我們行駛3938公里一路看到的雪山氣質(zhì)都不一樣……</p> <p class="ql-block">在芝熱寺，和神山合影， 比較近距離的觀看，只見(jiàn)神山傲立在四周光禿禿黃土山包中間，<span style="font-size:18px;">通體黑色，覆蓋一層薄薄的白雪，外形酷似一個(gè)巨大的金字塔，頂峰四面對(duì)稱(chēng)。有</span>一種強(qiáng)烈的視覺(jué)沖擊感，如眾星捧月一般！</p> <p class="ql-block">看到岡仁波齊，最直觀的感受就是很神圣，很壯觀，很雄偉。站在岡仁波齊腳下，會(huì)意識(shí)到自己到底有多渺小。在神山面前，語(yǔ)言顯得蒼白而又無(wú)力。</p> <p class="ql-block">雖然芝熱寺有住宿，但是為了減輕第二天強(qiáng)度，打完卡，繼續(xù)向上，挑戰(zhàn)天Z臺(tái)！</p> <p class="ql-block">芝熱寺到天Z臺(tái)（海拔5370米）路程真不太遠(yuǎn)，只是一直都是上坡，我用了兩個(gè)多小時(shí)！雖然經(jīng)常爬山，但是高海拔上坡跟我平時(shí)的爬山真不一樣，需要體力，耐力，還要意志力！爬上來(lái)啦！非常<span style="font-size:18px;">興奮的！因?yàn)樘靂臺(tái)是觀看岡仁波齊神山的絕佳位置。</span></p> <p class="ql-block">一路走來(lái)，雖然海拔高，但都是自由，自然，放松的心情。自我感覺(jué)良好，很美。天葬臺(tái)位于海拔5370米的高處，這里是轉(zhuǎn)山路上一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的地點(diǎn)。在這里，可以比較近距離的直面岡仁波齊峰！</p><p class="ql-block">雖然自己不是一個(gè)信徒，轉(zhuǎn)山更多的是去感受，見(jiàn)神山，見(jiàn)眾人，見(jiàn)自己。在轉(zhuǎn)山第一天的22公里，所見(jiàn)所聞所感都直擊內(nèi)心，無(wú)法表達(dá)。</p> <p class="ql-block">住在天Z臺(tái)客棧，18:20出門(mén)溜達(dá)，抓拍到了日落而歸的牦牛。</p> <p class="ql-block">酥油味兒很重，雖然有睡著，但是很早就沖醒了。呆在床上閉目養(yǎng)神，待天亮起來(lái)，吃簡(jiǎn)單的早餐，喝一壺?zé)岷艉舻奶鸩柩a(bǔ)充能量。</p> <p class="ql-block">很想看到日照岡仁波齊峰，我們等啊等啊……仍然大霧彌漫……不得不放棄美好的幻想，08:30繼續(xù)旅程。我知道將<span style="font-size:18px;">要翻過(guò)卓瑪拉埡口（海拔5650米），這將是一段</span>艱難的攀登，面對(duì)稀薄的空氣，加油！翻過(guò)去，后面的路就好走啦??????</p> <p class="ql-block">崎嶇的山路碎石嶙峋彎彎曲曲，像一條盤(pán)踞在群山中的巨蟒，不斷向上延伸。我堅(jiān)持自己的步調(diào)：平路正常走，上坡慢慢走，尤其是上坡<span style="font-size:18px;">一定不加速，就沒(méi)有覺(jué)得很累！</span>但是這是5000米以上的海拔爬坡，走一會(huì)兒還是要喘氣，就坐下休息會(huì)兒。</p> <p class="ql-block">看到有個(gè)小妹妹騎馬，她是因?yàn)樾瑳](méi)穿對(duì)，穿的是一般的運(yùn)動(dòng)鞋，走在石頭路上腳被磨痛了！聽(tīng)說(shuō)從天葬臺(tái)騎到卓瑪拉埡口要750元。我想我本來(lái)就是來(lái)體驗(yàn)的，一定要節(jié)約這750元，一定用腳步去丈量。</p> <p class="ql-block">快登上卓瑪拉埡口的時(shí)候，最后100米爬升確實(shí)有些困難，我走個(gè)二三十米就要休息一下。令人情不自禁豎起大拇指的是，那些七十多歲的<span style="font-size:18px;">藏族老鄉(xiāng)</span>，還走的非常的快，看他們臉不紅，心不跳，一點(diǎn)兒都不喘。我走啊走，歇啊歇，終于以龜速登上卓瑪拉埡口，<span style="font-size:18px;">超級(jí)快樂(lè)，</span>海拔已升到5648米！<span style="font-size:18px;">笑點(diǎn)在5648米失控！挑戰(zhàn)成功！</span>耶！??耶！??耶！??</p> <p class="ql-block">抵達(dá)埡口，漫山遍野五顏六色的經(jīng)幡。雖然我看不懂經(jīng)文，但是也覺(jué)得很震撼。</p> <p class="ql-block">磕長(zhǎng)頭的藏族大哥直為我豎起大拇指，叫我們吃他的青稞糌粑，并和我們合影。</p> <p class="ql-block">山風(fēng)輕拂，站在峰頂，俯瞰群山，心境也隨之變得遼闊無(wú)垠。休整一下，看看李老師放無(wú)人機(jī)。</p> <p class="ql-block">雖然海拔高，經(jīng)過(guò)調(diào)整，體力得以恢復(fù)，繼續(xù)前行，前方還有30多公里長(zhǎng)路等著我用腳步丈量。</p> <p class="ql-block">背著兩罐氧氣一天多，總要拿出來(lái)用用，吸了兩口，感覺(jué)跟不吸一樣的，覺(jué)得自己太搞笑太浪費(fèi)了，所以決定把它送給需要的山友！</p> <p class="ql-block">下山的路也不好走，但是風(fēng)景還不錯(cuò)。能近距離俯瞰位于海拔5648米埡口處的慈悲湖，停下打個(gè)卡！</p> <p class="ql-block">從卓瑪拉埡口到不動(dòng)地釘，一路都是石頭山，幸好小時(shí)候在農(nóng)村，在山里長(zhǎng)大，習(xí)慣了走山路，感覺(jué)還比較良好。我們也一路走一路補(bǔ)給，自己帶的士力架，葡萄干還真沒(méi)白帶！還有熱水，在高海拔的地方一定要喝熱水。</p> <p class="ql-block">一路上補(bǔ)給點(diǎn)的甜茶是大滿(mǎn)足，出發(fā)的時(shí)候水可以少帶，因?yàn)殡y得背，補(bǔ)給點(diǎn)雖然貴一點(diǎn)，但是減輕重量，節(jié)省體力非常重要。</p><p class="ql-block">到不動(dòng)地釘補(bǔ)給點(diǎn)，又是一壺甜茶，然后又整裝出發(fā)……</p> <p class="ql-block">走過(guò)漫長(zhǎng)的崎嶇的石頭路，之后再經(jīng)過(guò)一段陡坡，<span style="font-size:18px;">下到平坦地帶，</span>就下到神山東側(cè)的峽谷中了。</p> <p class="ql-block">本以為翻越5600多米的埡口是最艱難的，但是走下去，到平路更磨人，好似永遠(yuǎn)走不到頭，等看到前面的山頭以為快到了，其實(shí)還要再走一小時(shí)、半小時(shí)……</p> <p class="ql-block">第二天的行程真是意志力的磨練，雨中翻埡口，走石頭路，幸好穿的登山鞋！<span style="font-size:18px;">漫長(zhǎng)無(wú)盡的20公里土路，走得人好?！?lt;/span></p> <p class="ql-block">現(xiàn)在想來(lái)岡仁波齊最難的不僅是海拔5648米的卓瑪拉埡口，而還有最后二十公里，沒(méi)完沒(méi)了的一個(gè)彎接一個(gè)彎的土路，真的可以走到“懷疑人生”……</p> <p class="ql-block">當(dāng)然，不管過(guò)程怎么艱辛，最終也算平安順利的轉(zhuǎn)完了，在19:35的時(shí)候，勝利到達(dá)轉(zhuǎn)山終點(diǎn)！????????????到轉(zhuǎn)山終點(diǎn)又走了兩公里多才到民宿！</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">總結(jié)一下：</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">我們一行十人是兩天轉(zhuǎn)完的，建議大家：如果體力好的可以一天轉(zhuǎn)完，體力一般的可以分成三天。全程有54公里，在途中目前總共有八個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)，每隔五六公里就有一個(gè)，雖然是貴了點(diǎn)，但是還是建議大家盡量少背點(diǎn)東西，高海拔行走，行囊越輕越好！</span></p><p class="ql-block">對(duì)于普通人的我來(lái)說(shuō)，岡仁波齊轉(zhuǎn)山是一次生理和心理上的挑戰(zhàn)。轉(zhuǎn)山途中，看到了360度的岡仁波齊。雖然沒(méi)看到日照金山，但也滿(mǎn)足了！</p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)山的過(guò)程，雖然艱辛，但也是一次心靈的洗禮和成長(zhǎng)，只有走過(guò)卓瑪拉埡口，走過(guò)那漫長(zhǎng)的20公里土路，才能明白，大的挑戰(zhàn)不是翻越了以后就會(huì)一路坦途的，而是過(guò)后依然會(huì)有無(wú)數(shù)小挑戰(zhàn)在迎接著你。</p><p class="ql-block">除了轉(zhuǎn)山，還在岡仁波齊峰周邊欣賞到壯麗的自然風(fēng)光，如瑪旁雍錯(cuò)、拉昂措等，這些高山湖泊清澈見(jiàn)底。與岡仁波齊峰相映成趣，構(gòu)成了一幅美麗的畫(huà)卷。</p><p class="ql-block">這世界上沒(méi)有什么生活方式是完全正確（或不正確）的，神山圣湖并不是終點(diǎn)。接受平凡的自我，但不放棄理想和信念，熱愛(ài)生活，一直都在路上，一路上收獲最多的就是陌生人之間的鼓勵(lì)和“扎西得勒”，也有人會(huì)說(shuō)“加油”！虔誠(chéng)的磕長(zhǎng)頭信徒，不顧坎坷，依然認(rèn)真執(zhí)著，反復(fù)的動(dòng)作，雖然手上有泥土，臉上有泥土，但他們心靈是真正純潔的。一路的艱辛不易，卻被一些可愛(ài)善良的人溫暖著。真心感恩！??<span style="font-size:18px;">????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 2024.9.21潤(rùn)美作于成都</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>