<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">正確的食物和生活方式，帶來能量，并幫助儲藏；錯誤的食物和生活方式，帶走能量，并損害了身體儲藏能量的能力。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">我們需要認真的探討一個重大問題，那就是對能量的認識問題。一個重大的誤區(qū)在于：人們一直混淆了能量與熱量的概念。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">一個重大的誤區(qū)，導(dǎo)致無數(shù)慢性疾病的蔓延。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">那么什么是熱量？什么是能量呢？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">許許多多的營養(yǎng)學(xué)者和醫(yī)生，都把熱量和能量混為一談。當病人熱量過多的時候，就阻止了病人的能量攝取。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">?比如：汽油、木材、木炭，你用手摸一下，熱么？不熱，這些都是富含能量的物質(zhì)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">而且，火越大，散發(fā)的熱量越多，汽油、木材、木炭燒掉得就越快。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">當我們用火柴點燃它們，你才能感覺到熱量。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">也就是說，熱量的增加，會加速能量的消耗。我們需要懂得選擇更多的，燃燒速度慢而持久的高能量食物，才是智慧！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">如：蛋白質(zhì)、脂肪，而減少使用那些燃燒速度過快的葡萄糖。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">高能量的食物，被錯誤地當熱量的食物，于是，人們錯誤的選擇了食物的搭配，直到患了嚴重的慢性疾病，仍然還在維護對他們造成傷害的飲食習(xí)慣。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">以下是人體所需的七大營養(yǎng)素：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1??. 水?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2??. 蛋白質(zhì)?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3??. 脂肪?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4??. 礦物質(zhì)?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">5??. 維生素?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">6??. 碳水化合物?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">7??. 纖維素?<span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">其中，只有水、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)可以構(gòu)成人體的細胞。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一旦身體發(fā)生疾病，代表著組織受損，需要修補，需要新的細胞生長，來補充受損的部分，才能得到康復(fù)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">而細胞的生長，必須有好水，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪、礦物質(zhì)才能夠構(gòu)成。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">碳水化合物可以提供人體所需要的熱量，可以很快地燃燒利用，卻不能夠保持身體長久的能量供應(yīng)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">把米飯和面食當作主食，是慢性疾病和衰老蔓延的一個關(guān)鍵因素。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">我們愛吃的白米飯、白面條、白面包、白饅頭，白糖、都應(yīng)該退出餐桌。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">人是很有意思的，“精致的米、面有害”，人們提到時，就像抽煙的人說：“呵，抽煙有害健康！”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">似乎，有害健康的，不是他手上的那支煙。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">“精致的米、面有害”人們提到的時</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">?候，似乎根本看不到自己飯桌上擺著的正是：“精致的米、面”。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">好像書上寫的才是精致的，嘴里吃的不算。?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">許多人害怕食物中的蛋白質(zhì)和脂肪，卻大口吃著米飯和面食。吃幾個蛋就在那里擔心膽固醇太高。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">人家雞蛋是可以孵出一只小雞的哦，里面含有一個生命所需要的完整的營養(yǎng)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">你把一碗精制的米面，埋土里試試。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一邊高談營養(yǎng)均衡的重要性，一邊熟視無睹的看著年老的父母，大口吃完一碗米飯，卻只吃了幾根菜，看著孩子把很多袋裝零食當主食，把各種飲料當水喝。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">有多少醫(yī)生和所謂的營養(yǎng)師，大健康主播，一邊講著健康和營養(yǎng)的知識，口沫橫飛，一邊卻隨意吃著垃圾食品。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">更是當病人身體衰弱地躺在病床的時候，眼看著病人喝兩口米湯，面糊當營養(yǎng)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">而把藥物，這個毫無生命、更不能帶來能量和生命所需要的營養(yǎng)的小丸子，不斷地倒入病人的體內(nèi)！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">對于慢性疾病和衰老問題來說，目前的精制食品就是致病的慢性毒藥。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">我要說的是，葡萄糖含糖是100，精致的米面含糖高達86–91。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">更有許多庸醫(yī)無知地阻止病人補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、等身體需要的營養(yǎng)素，在身體衰弱時這些營養(yǎng)物質(zhì)是身體修補所需要的材料（因為身體是由這些材料構(gòu)成的）。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">但愿你，不是一邊看，一邊大口吃著白米飯或面條。</b></p><p class="ql-block"><br></p>