<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?乒乓球技術(shù)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 與訓(xùn)練方法 （下）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">?作者：景灝</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">整理：張東光</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">第四講：發(fā)球四要素和五種發(fā)球方法</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">發(fā)球要有變化意識(shí)，發(fā)力要學(xué)會(huì)：松、猛、停。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">發(fā)球的四個(gè)訴求:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1. 直接得分。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2. 對(duì)方回球質(zhì)量不高，獲得搶攻機(jī)會(huì)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3. 按照發(fā)球的戰(zhàn)術(shù)套路，使對(duì)方回球在預(yù)料之內(nèi)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">4. 不讓對(duì)方直接拉沖。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">一，發(fā)球四要素</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1. 力從哪里來(lái)？這包括身體力量，胳膊的力量，手腕的力量，手指的力量。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">以身體發(fā)力為基礎(chǔ)，四種發(fā)力之間可隨意變化組合，力量不同旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度不同。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2. 球觸拍子部位：手持拍子，正面對(duì)著自己，上邊觸球時(shí)轉(zhuǎn)的，下邊是不轉(zhuǎn)的，左邊觸球是轉(zhuǎn)的，右邊是不轉(zhuǎn)的。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">把拍子沿中心畫(huà)一個(gè)坐標(biāo)軸，標(biāo)出四個(gè)象限。綜合起來(lái)正手發(fā)球第二象限是最轉(zhuǎn)的，第四象限是最不轉(zhuǎn)的，一三象限為次轉(zhuǎn)區(qū)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">反手發(fā)球逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球一象限是最轉(zhuǎn)的，以此類推。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3. 觸球的部位，發(fā)力方向穿透球心沒(méi)有旋轉(zhuǎn)，發(fā)力方向偏離球心才能產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">向上偏離是上旋，向下偏離是下旋，左右偏離為側(cè)旋。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">前三個(gè)要素決定了球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">4. 觸臺(tái)子的部位，第一跳在端線附近就是長(zhǎng)球，第一跳在臺(tái)中區(qū)或近網(wǎng)區(qū)是短球。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">把對(duì)面球臺(tái)橫向分成兩份，落點(diǎn)在中線內(nèi)是不出臺(tái)的球，落點(diǎn)在中線外是出臺(tái)球。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">在中線附近是似出似不出的球。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">二. 五種發(fā)球方法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">以正手發(fā)球?yàn)槔忈尠l(fā)球四要素，其他只介紹特點(diǎn)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1. 正手發(fā)球</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">練習(xí)方法和要點(diǎn)：先練發(fā)力后練控制；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">先練發(fā)長(zhǎng)球后練發(fā)短球；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">先練發(fā)下旋球再練發(fā)上旋球。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">（1）拋球規(guī)則</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">持球手要將球放在手心里，不能放在手指上。準(zhǔn)備動(dòng)作，持球手要在臺(tái)子上端線外。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">拋球要離開(kāi)手16公分，直上直下，偏離角度不能大于30度。要在球的下落期擊球。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">拋球要領(lǐng)是身體向上頂，手心外張，將球拋出。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">（2）發(fā)下旋長(zhǎng)球</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">把臺(tái)子的左角畫(huà)一個(gè)直徑30厘米的1/4圓，先練習(xí)觸臺(tái)子的部位。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">站在臺(tái)子的端線外和邊線外，用身體和前臂帶動(dòng)手腕發(fā)力；用拍子的第二象限觸球；摩擦球的中下部或底部。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">?初學(xué)者就練球砸畫(huà)定的區(qū)域，不管球過(guò)不過(guò)網(wǎng)，也不管上不上臺(tái)，砸準(zhǔn)了第一跳就行。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">注意觸球瞬間大臂要貼住身體，前臂平行地面。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">重心要從右腳轉(zhuǎn)移到左腳。右肩下沉像打水漂兒的動(dòng)作。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">發(fā)兩盆后就有過(guò)網(wǎng)上臺(tái)的球了，這個(gè)時(shí)候要注意找擊球點(diǎn)，也就是球觸臺(tái)子的入射角。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">擊球點(diǎn)高入射角大，擊球點(diǎn)低入射角小，入射角等于反射角，入射角小弧線低，入射角大弧線高。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">發(fā)長(zhǎng)球入射角要小，發(fā)短球入射角要大。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">（3）發(fā)下旋短球</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">發(fā)短球與長(zhǎng)球的要素相同，需要增加手腕手指的力，使手腕旋轉(zhuǎn)，觸球四點(diǎn)到七點(diǎn)部位，就像舀水的動(dòng)作。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">（4）發(fā)側(cè)下長(zhǎng)球</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">揮拍方向從右上向左下，身體帶動(dòng)小臂及手指手腕發(fā)力，觸球的左側(cè)部位，觸臺(tái)子端線位置。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">注意入射角要小。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">（5）發(fā)側(cè)下短球</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">前三個(gè)要素一樣，觸臺(tái)子部位要在臺(tái)中區(qū)或近網(wǎng)區(qū)，入射角要稍大一點(diǎn)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">小技巧：長(zhǎng)球轉(zhuǎn)髖，短球收腹。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">（6）側(cè)上旋球的發(fā)球方法與下旋球原理相同，就是觸球瞬間是從右下向左上發(fā)力摩擦。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">以上發(fā)球都要遵循反手長(zhǎng)正手短的原則。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">其他部位的落點(diǎn)都用上發(fā)球四要素即可。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">（7）奔球</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">要領(lǐng)是，身體靠近邊線，拋球不要太高，離身體要近，擊球點(diǎn)要低，發(fā)力要快而急。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">揮拍幅度要小。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">斜線球先揮拍后轉(zhuǎn)體，直線球先轉(zhuǎn)體后揮拍。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2. 反手發(fā)球</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">屬于逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球。兩腳平行站立或者持拍手一側(cè)的腳在前。進(jìn)攻型打法是持球手在上持拍手在下，引拍要到左腋下，身體從左到右轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)小臂手腕手指發(fā)力，其他四要素相同。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">削球打法是持拍手在上，持球手在下。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">引拍要到左肩。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">其他相同。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">?發(fā)球落點(diǎn)區(qū)域通常都在對(duì)方正手小三角區(qū)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">反手發(fā)球以防守反擊為主。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3. 勾（子）手發(fā)球</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">屬于逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">主要特點(diǎn)是拍頭向上，用拍子的左側(cè)觸球，大拇指和食指發(fā)力，觸球的右側(cè)由左向右旋轉(zhuǎn)摩擦。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">發(fā)上旋球和不轉(zhuǎn)球用拍頭部分觸球。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">4. 逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球：握拍握在拍肩上，先引拍后拋球，觸拍子部位與反手球相同。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">5. 砍式發(fā)球</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">其特點(diǎn)是身體蹲下來(lái)拍子扛起來(lái)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">下蹲的幅度是用眼睛通過(guò)網(wǎng)子看對(duì)方的端線白邊。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">下旋球向下摩擦。上旋球向前摩擦。除了發(fā)逆旋轉(zhuǎn)之外，還有一種發(fā)球是順旋轉(zhuǎn)的，我們叫他巴特拉發(fā)球。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">另外一種順旋轉(zhuǎn)是用拍子的反面觸球摩擦。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">發(fā)球注意要用不看落點(diǎn)的還原。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">什么叫還原：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1. 手放松，準(zhǔn)備引拍擊球下一板。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2. 腳墊步回位保持重心，承上啟下，準(zhǔn)備再啟動(dòng)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3. 眼睛盯著對(duì)方的板子，看對(duì)方下一板的出手。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">第五講：接發(fā)球技術(shù)</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">吃對(duì)方發(fā)球的原因有：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">一是自己發(fā)球不好。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">二是不會(huì)盯球。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">三是單項(xiàng)技術(shù)不過(guò)關(guān)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">接發(fā)球的策略:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">上策是主動(dòng)進(jìn)攻。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">中策是擺短控制。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">下策是劈長(zhǎng)防守。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">不同的來(lái)球，用不同的技術(shù)回?fù)簟?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">每一個(gè)回合都要經(jīng)歷:盯球、判斷、移動(dòng)、擊球、還原。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">一、接發(fā)球中的盯</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1. 盯動(dòng)作，這叫肢體語(yǔ)言。根據(jù)發(fā)球四要素和五種發(fā)球方法，我們知道，不同的發(fā)球動(dòng)作不一樣，發(fā)力方向不同旋轉(zhuǎn)的性質(zhì)不同，發(fā)力大小不同旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱不同。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">站位不同，落點(diǎn)各異。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2. 盯觸球瞬間，俗稱盯拍子。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">拍子觸球瞬間的發(fā)力方向和觸拍、觸球部位決定旋轉(zhuǎn)性質(zhì)和旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">拍面對(duì)著的方向就是球的落點(diǎn)方向。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3. 盯落臺(tái)第一跳，長(zhǎng)球側(cè)上旋，弧線高速度快；側(cè)下旋弧線低速度慢。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">短球不轉(zhuǎn)球和上旋速度慢，下旋球速度快。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">4. 盯本方落臺(tái)飛行軌跡。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">上旋是加速向前拱，下旋是減速往上蹦。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">要想不吃發(fā)球，就要先練好發(fā)球，學(xué)會(huì)如何盯球。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>二、接發(fā)球方法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">原則是不同的來(lái)球用不同的技術(shù)回?fù)?，先練意識(shí)后練技術(shù)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1. 反手位下旋長(zhǎng)球接法，上策是拉下旋球，下策是搓球。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2. 反手位上旋長(zhǎng)球，理論上是撥撕打拉都可以，但是業(yè)余的建議用撥或打回?fù)簟?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3. 正手位短球，回?fù)繇樞蚶碚撋鲜翘舸?，擺短，劈長(zhǎng)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">業(yè)余的挑打能力差，擺短控制不住容易冒高被打，建議采用劈長(zhǎng)技術(shù)，落點(diǎn)選擇邊線或大三角。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">4. 反手位小三角，左腳上步用反手技術(shù)回?fù)簟?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">?落點(diǎn)選擇對(duì)方反手位邊線一號(hào)線位置。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">5. 中間位追身球，中路偏左，向右側(cè)身，用反手技術(shù)；中路偏右，向左側(cè)身，用正手技術(shù)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">6. 正手位直線奔球，用貼、快帶、打、拉均可，但業(yè)余的建議用貼或快帶。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">7. 臺(tái)中區(qū)的偏左或偏右的似出似不出的球，高手可以擰拉，業(yè)余的基本都是搓球。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">根據(jù)對(duì)方的發(fā)球可以采用逆旋轉(zhuǎn)或順旋轉(zhuǎn)接球，逆旋轉(zhuǎn)接，就是他用什么拍型觸球什么部位，你也用同樣的方式回搓，逆著他的旋轉(zhuǎn)方向搓接。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">如果采用順旋轉(zhuǎn)方式搓接，那么需要你制造的旋轉(zhuǎn)要大于他的旋轉(zhuǎn)，才能控制住球。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">先練意識(shí)后練技術(shù)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">先學(xué)理論后學(xué)動(dòng)作。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">?第六講，前三板技術(shù)（發(fā)搶，戰(zhàn)術(shù)）和雙打</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">賽練脫節(jié)問(wèn)題，很多球友都有這樣的困惑，我的基本功練得很好，但是打比賽總是用不上，什么技術(shù)都打不出來(lái)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">原因很簡(jiǎn)單，就是前三板不過(guò)關(guān)，打不到相持技術(shù)，基本功用不上。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">過(guò)去的前三板就是一二三，現(xiàn)在是一三五。第五板以后才進(jìn)入相持。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">所以練好前三板技術(shù)至關(guān)重要。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">一，發(fā)球搶攻</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">練習(xí)方法：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">一個(gè)主練一個(gè)陪練，練習(xí)者發(fā)一個(gè)下旋長(zhǎng)球到對(duì)方反手位，（要求：線路長(zhǎng)，弧線低，速度快，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)）。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">對(duì)方搓接到正手位，練習(xí)者起下旋，反復(fù)練習(xí)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">檢驗(yàn)方法：10個(gè)一組，8個(gè)算及格，10個(gè)滿分。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">正手拉球熟練后再練反手拉下旋，同樣，10個(gè)一組，8個(gè)及格，10個(gè)滿分。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">然后再練不定點(diǎn)拉下旋球。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">接下來(lái)，練習(xí)下旋與上旋的結(jié)合技術(shù)，即第5板技術(shù)，同樣，10個(gè)一組，8個(gè)及格，10個(gè)滿分。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">注意，反手位第五板不是拉，是打或是撥。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">同樣的方法，練習(xí)發(fā)中間偏左偏右的似出似不出的下旋、上旋、轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)等等，讓對(duì)方搓過(guò)來(lái)練習(xí)搶攻。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">發(fā)正反手短球?qū)Ψ綌[短，練習(xí)挑打，劈長(zhǎng)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">二，接發(fā)球搶攻</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">對(duì)方發(fā)反手位長(zhǎng)下旋球，可以用反手拉，也可以側(cè)身拉，銜接下一板。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">發(fā)近網(wǎng)的短球練習(xí)正反手挑打。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">發(fā)中臺(tái)區(qū)的球練習(xí)擰拉和正手的臺(tái)內(nèi)拉。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">三，戰(zhàn)術(shù)套路</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">第一組：發(fā)長(zhǎng)下旋球，是檢驗(yàn)對(duì)手會(huì)不會(huì)反手拉，側(cè)身拉，接球原則，用縫直變斜，縫斜變直回?fù)艨論?。發(fā)正手短下旋，看對(duì)手會(huì)不會(huì)挑打，擺短，劈長(zhǎng)，用調(diào)正壓反回?fù)簟?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">其他套路練習(xí)方法同上。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">第二組：反手位側(cè)下旋長(zhǎng)球，配合正手位短球。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">第三組：反手位上旋長(zhǎng)球，配合正手位短球。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">第四組：反手位小三角短球，配合中間偏左偏右長(zhǎng)球。第五組：正手位奔球，配合正手位短下旋球。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">其他四種發(fā)球方法可以根據(jù)自己的熟練程度選擇同樣的配套方法。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">乒乓球的靈魂是變化。所以要不斷的尋求變化，當(dāng)一種戰(zhàn)術(shù)比較有效的時(shí)候盡量不要變，堅(jiān)持這種打法，如果這個(gè)套路行不通或者很快就被對(duì)方化解，就要及時(shí)改變套路。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">關(guān)鍵球要注意，發(fā)自己最熟悉的球，發(fā)對(duì)方接不好的球。也可以理解為對(duì)方接不好的球留在關(guān)鍵球再發(fā)。切記不要發(fā)自己不熟練的球，容易失誤。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">四，雙打</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1. 跑位，兩人同是是右手，轉(zhuǎn)圈跑位，</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">兩人一左手，一右手，八字跑位。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2. 發(fā)球輪次，第一個(gè)球發(fā)接發(fā)確定下來(lái)后，就不能隨便改動(dòng)了。具體換發(fā)方法（略）。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3. 配合，乒乓球雙打特點(diǎn)是一人一板交替進(jìn)行，兩個(gè)人要有默契的配合。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">?原則是圍繞能力強(qiáng)的隊(duì)友的打法來(lái)打，為進(jìn)攻能力強(qiáng)的隊(duì)友做球，讓隊(duì)友處理問(wèn)題簡(jiǎn)單化。注意多溝通，多鼓勵(lì)，不評(píng)價(jià)，不指導(dǎo)，不埋怨。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">4. 手勢(shì)，兩個(gè)人約定俗成的無(wú)聲的溝通方式。具體手勢(shì)（略）。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block">▼乒乓球反手技術(shù)</p> <p class="ql-block">▼直拍正手技術(shù)</p>