<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、什么是申時(shí)茶 </p><p class="ql-block">申時(shí)一般指下午 3 點(diǎn)至 5 點(diǎn)。申時(shí)茶是指在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)喝茶的一種養(yǎng)生方式。它提倡用一種特定的方式品茶，以達(dá)到身心舒暢、養(yǎng)生保健的目的。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、喝申時(shí)茶好處</p><p class="ql-block"> 1. 促進(jìn)新陳代謝：此時(shí)人體膀胱經(jīng)當(dāng)令，喝茶有助于促進(jìn)身體的代謝和排毒功能。</p><p class="ql-block">2. 補(bǔ)充水分：在下午時(shí)分，人體容易缺水，喝茶可以及時(shí)補(bǔ)充水分。</p><p class="ql-block">3. 緩解疲勞：申時(shí)茶可以讓人在忙碌的工作中暫時(shí)停下，放松身心，緩解疲勞。</p><p class="ql-block">4. 增強(qiáng)免疫力：茶中的茶多酚等成分具有抗氧化、抗菌等作用，有助于增強(qiáng)身體免疫力。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、申時(shí)茶用什么茶</p><p class="ql-block"> 1. 紅茶：性溫，口感醇厚，適合胃寒、手腳發(fā)涼的人飲用。在申時(shí)喝紅茶可以溫暖身體，促進(jìn)消化。</p><p class="ql-block">2. 白茶：淡雅清新，具有清熱降火、抗氧化等功效。適合在炎熱的天氣或身體有內(nèi)熱時(shí)飲用。</p><p class="ql-block">3. 黑茶：如熟普洱，有暖胃、助消化的作用。對(duì)于腸胃功能較弱的人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。</p><p class="ql-block">4. 綠茶：清新爽口，富含茶多酚等抗氧化物質(zhì)。但綠茶性涼，脾胃虛寒的人不宜多飲。</p><p class="ql-block"> 總之，申時(shí)茶是一種健康的生活方式，可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和口味選擇適合的茶品。</p> <p class="ql-block">四、幾種申時(shí)養(yǎng)生茶配方</p><p class="ql-block">以下是一些適合申時(shí)喝的養(yǎng)生茶配方：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1、枸杞菊花茶</p><p class="ql-block">材料：枸杞子 10 克、菊花 5 克。</p><p class="ql-block">功效：枸杞子滋補(bǔ)肝腎、明目，菊花清肝明目、清熱解毒。兩者搭配，可緩解眼睛疲勞、干澀，同時(shí)有一定的養(yǎng)肝明目作用。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2、玫瑰花紅棗茶</p><p class="ql-block">材料：玫瑰花 5 朵、紅棗 3 顆。</p><p class="ql-block">功效：玫瑰花理氣解郁、活血散瘀，紅棗健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血。這款茶能調(diào)節(jié)情緒、美容養(yǎng)顏，尤其適合女性在申時(shí)飲用。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">3、陳皮普洱茶</p><p class="ql-block">材料：陳皮 5 克、熟普洱茶 5 克。</p><p class="ql-block">功效：陳皮健脾理氣、燥濕化痰，熟普洱茶暖胃、助消化。二者結(jié)合，有助于消化、調(diào)節(jié)腸胃功能，適合腸胃較弱的人。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">4、金銀花綠茶</p><p class="ql-block">材料：金銀花 3 克、綠茶 3 克。</p><p class="ql-block">功效：金銀花清熱解毒、疏散風(fēng)熱，綠茶清熱降火、抗氧化。此茶適合在炎熱的天氣或體內(nèi)有熱時(shí)飲用，可清熱解暑。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">5、桂圓紅棗茶</p><p class="ql-block">材料：桂圓 5 顆、紅棗 3 顆。</p><p class="ql-block">功效：桂圓補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，紅棗健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血。這款茶能補(bǔ)氣血、安神助眠，適合氣血不足、容易疲勞的人。</p> <p class="ql-block">五、申時(shí)茶注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block">申時(shí)喝茶有以下一些注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">（一）、時(shí)間選擇</p><p class="ql-block">1. 盡量在下午 3 點(diǎn)至 5 點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段飲用申時(shí)茶，以更好地順應(yīng)人體經(jīng)絡(luò)運(yùn)行規(guī)律。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">（二）、飲茶量</p><p class="ql-block">1. 不宜過(guò)量飲用，一般控制在 500 毫升左右為宜，避免增加腎臟負(fù)擔(dān)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">（三）、茶溫</p><p class="ql-block">1. 茶不宜過(guò)燙也不宜過(guò)涼，溫度適中，一般在 40℃-60℃之間，這樣既能品嘗到茶的風(fēng)味，又不會(huì)對(duì)口腔和腸胃造成刺激。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">（四）、身體狀況</p><p class="ql-block">1. 腸胃功能較弱的人，應(yīng)避免飲用濃茶和寒性茶，如綠茶等，可選擇紅茶、黑茶等較為溫和的茶類(lèi)。</p><p class="ql-block">2. 失眠或神經(jīng)衰弱者不宜在申時(shí)飲用過(guò)多茶，以免影響晚上睡眠。</p><p class="ql-block">3. 患有心臟病、高血壓等疾病的人，應(yīng)根據(jù)自身情況適量飲用，避免因飲茶導(dǎo)致血壓升高、心跳加快等情況。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">（五）、搭配食物</p><p class="ql-block">1. 申時(shí)喝茶前后，避免食用過(guò)于油膩、辛辣或刺激性食物，以免影響茶的口感和養(yǎng)生效果。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">（六）、環(huán)境與心境</p><p class="ql-block">1. 選擇安靜、舒適的環(huán)境品茶，放松心情，避免在嘈雜、緊張的氛圍中飲用申時(shí)茶，以充分享受喝茶帶來(lái)的身心愉悅。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">茶 供 儀 軌 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">嗡啊吽(念三遍) </p><p class="ql-block">三昧密咒契印之加持， </p><p class="ql-block">無(wú)漏甘露茶供大海陳， </p><p class="ql-block">示解脫道具恩上師供， </p><p class="ql-block">有寂怖畏救怙三寶供， </p><p class="ql-block">成就之源靜怒本尊供，</p><p class="ql-block">地道友伴智慧空行供， </p><p class="ql-block">事業(yè)自在護(hù)法護(hù)衛(wèi)供， </p><p class="ql-block">守護(hù)善品天龍土地供， </p><p class="ql-block">作我助伴此域土地供， </p><p class="ql-block">討債怨主作祟妖魔供， </p><p class="ql-block">六道慈母有情父母供， </p><p class="ql-block">如此供已我等諸眷屬, </p><p class="ql-block">違緣悉除一切順緣成 , </p><p class="ql-block">積資凈障速證佛果位。 </p><p class="ql-block">此茶供儀軌由遍知五世嘉旺洛藏嘉措尊者造。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注：平時(shí)泡茶之第一杯新茶.當(dāng)于師尊三寶圣像前. 獻(xiàn)新供茶 積資凈障. 簡(jiǎn)單易行.請(qǐng)君常修.圓諸善愿！善哉 ????</p>