<p class="ql-block">一年一度的處暑，是奧運會結(jié)束后的，第一個農(nóng)歷節(jié)氣。處暑意味著消暑，隨著消暑期的延長，涼爽的秋風(fēng)一陣一陣的向我們吹來，在涼爽的金色秋季，她即是收獲的季節(jié)，也是運動鍛煉的大好時光，喜歡運動鍛煉的我，覺得是非我莫屬的運動好時光。</p> <p class="ql-block">任何事物都有其正反兩面，體育運動鍛煉也不例外，過量的運動鍛煉，輕者會導(dǎo)致身體不適，重者會導(dǎo)致身體受損，因此，科學(xué)運動鍛煉就提上了日程。因此，我用微信步數(shù)記錄每天的運動量，為科學(xué)運動控制記錄下最基本的數(shù)據(jù)。</p> <p class="ql-block">每天的運動鍛煉場地，應(yīng)選擇在一個空氣優(yōu)良的地方，絕對不能到空氣污染指數(shù)較高的區(qū)域進行運動鍛煉。所以我就選擇了非常適合鍛煉的，吉水縣國家濕地公園，在這伏雅的地方鍛煉身體，是一種運動鍛煉帶來的享受。</p> <p class="ql-block">我選擇的體育運動鍛煉項目，是一種不分男女老少、不分年齡大小、不分時間段的健步走，這種運動可以用碎片化的時間進行鍛煉，極大的方便了上班一族，在緊張工作節(jié)奏之后，即放松又運動兩不誤的運動鍛煉。</p>