<p class="ql-block">莫言曾在采訪中表示，人到晚年，要學會找點樂子，做個“傻子”，讓自己活得舒適。</p><p class="ql-block">深以為然。</p><p class="ql-block">人生下半場，如何才能一路順暢，幸福快樂，值得每個人深思。</p><p class="ql-block">俗話說：“晚年苦不苦，要看五十五?！?lt;/p><p class="ql-block">一個人的晚年生活狀態(tài)，往往從55歲開始，就已在奠定基調(diào)了。</p><p class="ql-block">東隅已逝，桑榆非晚，哪怕青春不再，但晚年生活，同樣值得認真打磨。</p> <p class="ql-block">尤其以下3樣東西，奉勸每個人都盡早擁有，千萬別不當回事！</p><p class="ql-block">擁有獨處的能力：減少社交，專注自己</p><p class="ql-block">莫言曾說：“獲獎之后，我跟很多親戚再也不聯(lián)系了?！?lt;/p><p class="ql-block">原來，在他出名后，很多老家的親戚非常眼紅。</p><p class="ql-block">有人嫉妒他，有人詆毀他，也有人想方設法沾他的光，這些人來來往往，讓莫言不堪其擾。</p><p class="ql-block">而當他遠離了這幫親戚，將生活回歸到獨處中。</p><p class="ql-block">他發(fā)現(xiàn)并沒有產(chǎn)生任何負面的影響，反而更加舒心了。</p><p class="ql-block">從那以后，莫言明白了，篩選掉那些無效的社交，只會讓生活變得更好。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人到中年，最該擁有的能力之一，就是優(yōu)先專注自己的人生。</p><p class="ql-block">就像楊絳在書中寫的那樣：“世界是自己的，與他人毫無關系?！?lt;/p><p class="ql-block">楊絳生前最不喜的，就是毫無意義的人情往來。</p><p class="ql-block">年輕時，身旁還有三兩朋友，有時會和丈夫孩子一同拜訪一下，聯(lián)絡感情。</p><p class="ql-block">待錢鐘書過世后，楊絳便深居簡出，整日待在家里安安靜靜地讀書寫作。</p><p class="ql-block">有一次，楊絳到樓下散步，沒走幾步就遇到熟人，再走幾步又遇到鄰居，個個都要聊上幾句。</p><p class="ql-block">自那以后，她外出得更少了，只是一心撲在書案上，推脫了許多來訪和邀請。</p><p class="ql-block">這份專注和努力沒有白費，92歲時，楊絳寫就了散文集《我們仨》，一經(jīng)發(fā)布，就引發(fā)讀者們的追捧。</p><p class="ql-block">而后，楊絳又整理出版了《楊絳全集》，將自己的畢生心血，一一展現(xiàn)出來。</p><p class="ql-block">減少社交、享受獨處、專注自己，讓楊絳即使到了晚年，依然能夠自我提升、日有所進。</p> <p class="ql-block">張凌霄說過：“人際關系是用來成全自己的?！?lt;/p><p class="ql-block">若是能得一二知己，三五益友，相互幫助，共同進步，固然是人生快事。</p><p class="ql-block">若只是一些酒肉朋友、嚼舌根的搭子，不僅累你虛度時間，還害你傷身誤事，不如早點斷交。</p><p class="ql-block">斬斷無意義的社交關系，拒絕周旋于人情往來之中，從生活中騰出一片空地去提升自己。</p> <p class="ql-block">你會發(fā)現(xiàn)，你能支配的時間變多了，天地變寬了，你的人生，也在高質(zhì)量的獨處中蛻變了。</p><p class="ql-block">擁有健康的身體：堅持運動，重塑自己</p><p class="ql-block">莫言年輕時，是出了名的嗜酒如命。</p><p class="ql-block">直到有一次酒精中毒，他在醫(yī)院搶救了半天，才脫離危險。</p><p class="ql-block">大病一場后，莫言便開始戒酒養(yǎng)生，閑暇時也不再參加一些酒局，而是抓緊時間鍛煉身體。</p><p class="ql-block">他說這樣雖然于人情上有些不妥，但人生最重要的，還是自己的健康。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">人到中年，名利富貴都是過眼云煙，唯有養(yǎng)好身體，緊握健康，才是最根本的。</p><p class="ql-block">還記得江蘇省如皋市那位抗癌老人施秀英嗎？</p><p class="ql-block">58歲那年時，施秀英因身體不適去體檢，竟意外查出肺癌。</p><p class="ql-block">經(jīng)過診斷、手術后，醫(yī)生建議她注意飲食，進行適當?shù)捏w育鍛煉，或可以延長幾年的壽命。</p><p class="ql-block">自那以后，施秀英一改往日散漫隨意的生活習慣，開始認真規(guī)劃自己的余生。</p><p class="ql-block">術后恢復期一結(jié)束，她便開始清晨4點起床，長跑一萬五千米。</p><p class="ql-block">身邊的親友聽說后，都以為她堅持不了多久，可誰也沒想到，她這一跑就是28年。</p><p class="ql-block">80多歲時，施秀英在第12屆亞洲暨中國第五屆老將田徑錦標賽中獲得了4塊銀牌、2塊銅牌。</p><p class="ql-block">面對記者采訪，她開心地分享道：</p><p class="ql-block">“我是個癌癥患者，但是卻將癌癥和金銀牌聯(lián)系到了一起，這中間靠的是我的信心和勇氣，疾病并不可怕，可怕的是失去了戰(zhàn)勝疾病的決心。</p> <p class="ql-block">動；</p><p class="ql-block">忘掉擾人的煩惱，漸漸體悟如何放下，何為豁達。</p><p class="ql-block">待到旁無佞友，身無沉疴</p> <p class="ql-block">生命在于運動，不運動就會結(jié)束生命，這中間沒有什么訣竅。”</p><p class="ql-block">誠然如此，生命在于運動，健康源于鍛煉。</p><p class="ql-block">要知道，運動與不運動，收獲的永遠是不一樣的人生。</p><p class="ql-block">只有動起來，才能將身體里的死水轉(zhuǎn)變?yōu)橐煌羟迦?，才能由?nèi)而外地刷新自己，改變自己。</p> <p class="ql-block">擁有善忘的境界：學會放下，治愈自己</p><p class="ql-block">莫言在演講中分享過一段舊事。</p><p class="ql-block">在他小時候，他曾跟著母親去地里揀麥穗。</p><p class="ql-block">揀著揀著，看守麥田的人突然來了，那人沖上前扇了母親一個耳光，然后揚長而去。</p><p class="ql-block">那一日，母親嘴角的鮮血和眼中的絕望，讓莫言終身難忘。</p><p class="ql-block">多年后，莫言又碰到了當初那個人，他握起拳頭想沖上去報仇。</p><p class="ql-block">可母親卻拉住他說：“兒子，那個打我的人，與這個老人，并不是一個人?！?lt;/p> <p class="ql-block">莫言瞬間明白了母親的用意，她不希望自己一直記著過去的怨恨。</p><p class="ql-block">心理學上有一個觀點：</p><p class="ql-block">“選擇性遺忘是一種自我保護機制，指個體為了避免焦慮、壓力或痛苦，無意識地抑制或忘記某些信息或經(jīng)歷?！?lt;/p><p class="ql-block">糟糕的回憶與負面的情緒就像病菌，讓人在舊傷口上反復感染。</p><p class="ql-block">學會遺忘掉那些不美好的東西，時刻調(diào)整好心態(tài)，才能真正治愈自己。</p> <p class="ql-block">曾在網(wǎng)上讀到過一篇故事。</p><p class="ql-block">一位老婦人在庭院中種了一盆花，花很嬌貴，太陽不能多曬，水不能多飲，時時都要照看著。</p><p class="ql-block">她花了很長的時間，很大的功夫，才將這盆花養(yǎng)到含苞待放。</p><p class="ql-block">就在花開的前一夜，一只野鳥經(jīng)過，啄壞了花根，這盆花也慢慢枯萎掉了。</p><p class="ql-block">路過的小孩看到老婦人若無其事整理著殘枝敗葉，好奇地問：“花死了，您就不難過嗎？”</p><p class="ql-block">老婦人一邊掃地一邊回答道：“我昨天流過淚了，今天之后，我會忘掉這盆花?！?lt;/p><p class="ql-block">花枯萎了，不能復生，一如生活中的許多事，已然發(fā)生，再糾結(jié)也無用了。</p><p class="ql-block">不管煩惱開始于哪個時刻，總會成為過去。</p><p class="ql-block">很喜歡這樣一句話：</p><p class="ql-block">“年輕時記性太好，一點煩惱、一點宿怨，都足以內(nèi)耗自己許久。</p><p class="ql-block">上了年紀后，才能慢慢體悟到“忘”的境界?！?lt;/p><p class="ql-block">所謂人生，計較越多，困擾越多；忘掉過去，反而解脫自己。</p><p class="ql-block">真正有智慧的人，都有一顆善忘自愈的心，能洗凈塵埃，放下過往。張凌霄說過：</p><p class="ql-block">“人生的路，靠自己一步一步去走，真正能保護你的，是你自己的人生選擇?！?lt;/p><p class="ql-block">人過中年，留給我們的選擇機會越來越少，抓緊時間撥冗剔繁，找尋出真正有利于自己的道路，變得至關重要。</p><p class="ql-block">戒掉多余的社交，多花時間提升自己、陪伴家人；</p><p class="ql-block">改掉傷身的習慣，盡早開始規(guī)律作息、適量運動；</p><p class="ql-block">忘掉擾人的煩惱，漸漸體悟如何放下，何為豁達。</p><p class="ql-block">待到旁無佞友，身無沉疴，心上無秋，自然晚年暢達。</p>